Crește metabolismul: 7 alimente îngroșătoare

Creat: 28 aprilie 2014 10:13

Modificat: 19 octombrie 2017 11:54

Regimul este un lucru dificil, mulți oameni au gândul să-l poarte. În același timp, există alimente al căror consum singur ajută la pierderea în greutate, accelerează metabolismul.

Kneckrot

Sunt primii din Germania care menționează pâinea crocantă cunoscută sub numele de Kneckebrot. Acest fel de mâncare din Suedia (acolo se numesc knokers) este cu adevărat crocant și dur. Potrivit site-ului suedez al Wikipedia, gospodăriile sunt situate la 85%, dar germanii și opt din Franța sunt dornici să mănânce.

Knebrec contribuie într-adevăr la pierderea în greutate: pâinea uscată leagă colesterolul. Dar acest lucru este valabil numai pentru produsele fabricate din făină integrală. Acest lucru se datorează faptului că fibrele din acesta sunt utile pentru digestie. Fibrele au, de asemenea, un efect benefic asupra nivelului de zahăr din sânge.

Roșie

Roșiile conțin mult potasiu, care joacă un rol în controlul tensiunii arteriale. Roșiile filtrate sunt recomandate în special de Eat Smarter deoarece conțin puțini carbohidrați sau grăsimi, dar substanțele care ne protejează celulele rămân.

Alimente grase: knebreck contribuie într-adevăr la scăderea în greutate (Foto: Europress)

Țelina, minunea

Eat Smarter numește țelina un remediu miraculos, deoarece necesită mai multă energie pentru a-l digera decât în plantă. În plus, conține substanțe importante din punct de vedere metabolic, care nu îngrașă.

Păstrăv

Păstrăvul nu este doar o sursă excelentă de proteine, deoarece chiar și o doză mică acoperă aportul zilnic de proteine, ci și o serie de substanțe importante pentru organism. Conține (fără grăsimi). Acestea joacă, de asemenea, un rol important în metabolism.

Merele conțin pectină, ceea ce crește saturația. Acest fruct este atât de corpos, încât mâncăm cu până la 200 de calorii mai puțin pe masă. De asemenea, este important ca mărul să fie sănătos și să poată fi consumat la un nivel ridicat.

Card

Pielea perei poate lega colesterolul și o cantitate mică de grăsimi. O singură pere conține 70-80 de calorii, așa că Eat Smarter recomandă în mod specific și acest fruct.