Iubeste-te!
Acceptare. Învățăm încet să-i acceptăm pe cei din jurul nostru și lucrurile neschimbabile din afara noastră. Dar ce putem spune despre noi înșine? Care este relația noastră cu noi?
Când eram mai tânăr, m-am chinuit mult să mă accept. În primul rând, am fost nemulțumit de aspectul meu, în special de greutatea mea. Slăbeam constant și nu mă regăseam. Nu este neobișnuit să scap 10-15 lire sterline și apoi să iau înapoi aceeași sumă în timp ce explic de ce este în regulă. În realitate, însă, nu mi-a plăcut niciodată.
Desigur, întotdeauna, totul trebuia să arate perfect:)
Soluțiile temporare au venit și au dispărut. O tehnică de slăbire aici, unele sporturi (1-2 luni acolo) dar nimic regulat. Constant. Stil de viață.
Apoi a venit yoga. Interesant este că a fost singura formă de mișcare din viața mea la care nici măcar nu m-am putut gândi. că aș tăia-o din cauza greutății mele. Am încercat-o pentru că am auzit din multe locuri că are un efect deosebit de bun asupra sistemului nervos. (Acest lucru nu este un dezavantaj pentru frotiuri 🙂)
Apoi, pentru prima dată, a fost imediat captivat. Mi-a plăcut fiecare minut. Am mers mai întâi la yoga începătoare a coloanei vertebrale și apoi „am murit în ea. A trebuit să-mi dau seama că nu numai că sistemul meu nervos se afla într-o stare ramatică, dar, cu atât de mult doliu de sine, făcusem tot ce puteam corpului meu (și sufletului meu).
Am mers la orele de început de trei ori pe săptămână, de patru ori și după săptămâni am simțit că încep să construiesc încetul cu încetul din interior.
Corpul meu a apreciat îngrijirea și între timp viața mea de zi cu zi a fost afectată pozitiv de practica regulată de yoga.
Cred că în această perioadă (după aproximativ 2-3 luni de vizite la curs) am întâlnit pentru prima dată citatul lui Pattabhi Jois, „Practică și restul vine de la sine!” Am crezut că această propoziție înseamnă că, dacă o persoană ar fi muncitoare, mai devreme sau mai târziu va putea să-și înfășoare picioarele sau ceva de genul acesta la gât.
Au trecut ani de atunci și, deși sunt la începutul drumului (ceea ce oricum nici nu regret pentru că mă bucur de fiecare minut), știu deja că este mult mai mult decât atât.
Cu oricine s-a adunat viața în ultimii ani în legătură cu yoga, nimeni nu a spus vreodată că nu sunt suficient de bun încât să-mi schimb stilul de viață sau pe mine. Deși diagnosticul de sm a fost însoțit de o reformă nutrițională uriașă, în acel moment fumam în continuare, consumam alcool des și încă nu eram mulțumit de mine. Cu toate acestea, am practicat yoga destul de încet în fiecare zi.
Și dintr-o dată, a început de la sine. Corpul meu a dovedit zi de zi că se poate dezvolta fără limite. Minuni mi s-au întâmplat pe covorul de yoga zi de zi. Și am fost recunoscător. Recunoscător pentru yoga și, în cele din urmă, pentru mine. Doar pentru ceea ce sunt capabil, am început să mă respect și să mă iubesc.
Și din acest punct de vedere, este destul de greu de imaginat că câteva kilograme în plus pe fundul meu sau pe bucla mea pe burtă ar putea afecta relația mea cu mine. Ca să nu mai vorbim de cât de nedrept este să otrăvești un corp minunat funcțional, umil, cu țigări, alimente nesănătoase.
Nu. Yoga nu este o modalitate de a avea o pierdere uimitoare în greutate în 3 săptămâni. Dacă, pe de altă parte, veți găsi bucurie în fiecare practică, ați putea obține cu ușurință mai mult decât ați fi sperat vreodată. 🙂
- Iubiți vinetele! Iată trei rețete divine
- Transindex - Roagă-te sau omoară-te plin!
- Construcție de case calde din lemn izolat (celular, la pachet) Faceți-o singur - Cum să o faceți singuri - Lărgit
- Test de produs Puneți-vă pe un încărcător cu saltea de presopunctură!
- Obișnuiește-te cu frigul Despre alergarea pentru femei