Luna: iulie 2018

iulie

Lacul Balaton în loc de Székesfehérvár!

Dragi oaspeți din Székesfehérvár!

Întrucât sunt încă foarte viu în timpul verii, în loc de cursul Székesfehérvár sâmbătă, să ne întâlnim pe malul lacului Balaton duminică dimineață.!

Din moment ce mulți oameni s-au oferit voluntari și au cântat așa - adică, că ai venit la Balchi în loc de cursul de sâmbătă - am primit o baie de sânge și declar că:

Cursul de yoga funcțional de la Gimnaziu sâmbătă, 28 iulie va fi ratat!

Dacă este posibil să mergeți pe malul lacului Balaton în mod accidental duminica:

Aștept cu nerăbdare să vă văd în Siófok!

Mișcare pe apă, în apă și sub apă: SUPdog, SUP yoga

Se presupune că SUP este noua nebunie ...

Nu pot confirma sau respinge acest lucru, dar fiind un partid bun și un instrument versatil de dezvoltare a mișcărilor, dle comisar!

Un SUP (stand up paddle) sau stand-up surfboard, sau pur și simplu o tablă de surf paddle, sau „standing-paddle” este o distracție care ar putea fi cel mai apropiat lucru pe care îl poți obține la mersul pe apă. Unii pescuiesc, alții vâslesc pentru drumeții; sunt cei care fac sport, sunt cei care au recreere. Noțiunile de bază sunt ușor de învățat și complet sigure, așa că s-au îndrăgostit rapid și de mulți. Există versiuni gonflabile ale acestuia, deci nici livrarea SUP nu este atât de mare.
Apasa aici pentru a continua

Principiile yoga și conceptul de mișcare

Am citit o formulare grozavă care - deși a apărut într-o formă complet diferită de mișcare - descrie foarte bine unde abordăm mișcarea atât la cursurile mele, cât și la instructorii de bază de yoga și instructorii de yoga funcționali.

„Oricine predă tehnici într-un sport în care există un număr infinit de tehnici se va pierde. Cel care are un concept și principii este capabil să-și transmită cunoștințele. ”

În clasele mele, încerc să vă învăț elementele de bază ale mișcării umane sănătoase: cum să aveți o postură (!) Și cum să vă mișcați pentru a vă servi în folosul și plăcerea dumneavoastră. Dacă obiectivul dvs. este un corp care funcționează bine pe termen lung, este esențială o mișcare de promovare a sănătății. Yoga este o bază excelentă pentru aceasta, care, atunci când este completată cu o abordare științifică occidentală, îți oferă tot ce ai putea avea nevoie.
Apasa aici pentru a continua

De cine suntem mândri: Zsóka Szebenyi

Erzsébet Szebenyi, Zsóka este o profesoară de educație fizică pensionară, care a pregătit și pregătește o mulțime de gimnaste studențe medalii pentru competiția ei la clubul ei, Asociația Sportivă Pirouette Public Benefit. Zsóka ar putea chiar să se aplece cu o experiență profesională atât de serioasă (și prezentă), dar în schimb studiază la formarea instructorului de yoga al Companiei de fitness. Pe lângă faptul că își păstrează cunoștințele proaspete, este interesat de toate perspectivele și abordările noi care pot contribui la succesul studenților săi.
Apasa aici pentru a continua

Yoga funcțională pentru toată lumea

Inițial nu am vrut să împărtășesc această imagine aici.

Nu-mi plac imaginile „yoga” auto-demonstrative și, deși este important să exersez ca instructor autentic, să știu ce predau (și nu strică să o arăt uneori uneori în lumea discutabilă de astăzi), canonizarea upavistă este un pic dincolo de lecțiile mele. Puteți ajunge aici dacă veniți la mine, dar acesta nu este obiectivul nostru principal.

Dar să nu-ți rănești spatele și să rămâi agilă toată viața.

Yoga pentru alergători

Nu numai ridgeback-ul rodezian, ci și yoga funcțională este, de asemenea, un complement ideal pentru alergare

... Și aș prescrie yoga funcțională de antrenament încrucișat fiecărui alergător!

Exerciții de prevenire a herniei coloanei vertebrale, a herniei discului

Ca apendice la articolul Știți totul despre hernia coloanei vertebrale, hernia discală, permiteți-mi să vă recomand seria noastră scurtă, în special de 6 x 1 minut, realizată împreună cu colegul meu Ákos Vadász. A fost realizat în 2014 ca anunțator al exercițiului și performanței axate pe coloana vertebrală „Niciodată din nou în spate” la evenimentul Fittaréna, dar, desigur, aceste exerciții de bază nu își pierd niciodată relevanța.

Oricine are un câine sau o pisică poate observa că după trezire sau cădere, primul lor lucru este o întindere temeinică. Înainte de a face ceva, își întind bine cartilajul. Se va repeta de mai multe ori pe parcursul zilei.
Apasa aici pentru a continua

De cine suntem mândri: Oláh Viki

Nu cred că este nevoie de o introducere mai eficientă decât faptele:

Viki avea 120 kg. Acum cântărește 90 kg ...
30 kg minus. Asta e corect!

În primul rând felicitări, o realizare absolut lăudabilă care necesită multă determinare ... De fapt, chiar și pentru primul pas. De fapt, poate cel mai greu de tăiat este ... Unii care vin într-un mod atât de magic, de mâine înainte, alții planifică cu atenție și cred că sunt cei care au un amestec dintre cei doi, încep și între timp vine planificarea. Spuneți-mi cum a început, care a fost momentul decisiv de tăiat și cum ați susținut-o?

Am avut deja câteva „momente decisive” în viața mea, am încercat să slăbesc de mai multe ori. Nu am fost niciodată subțire și fragilă. Creșterea continuă în greutate a apărut în jurul adolescenței, chiar dacă nu am mâncat prea mult. Mi-e rușine că nu sunt un tip slim, dar am acceptat astăzi, nu mă ocup de asta.

Am făcut prima dată scăderea în greutate când eram în clasa a VIII-a. M-am dus la sală și, de asemenea, am avut un plan de masă, dictând ce puteam mânca și ce nu. Am pierdut o parte din asta, dar am renunțat curând pentru că pur și simplu nu mi-a plăcut acea mișcare. Privarea de alimente nu ar trebui 🙂
Apasa aici pentru a continua

Yoga pentru copii în Bakonycsernyé

Yoga Distracție în casa de joacă MóKaLand a Casei și Bibliotecii Culturale Bakonycsernye - vă mulțumesc foarte mult pentru invitație și fotografii!
Faceți clic aici pentru fotografii

Viață fără lapte: o carte pentru cei sensibili la lapte

Permiteți-mi să vă aduc în atenție dragul meu oaspete, Ildikó Halászi carte publicată recent:

„Viața ta fără lapte - un manual pentru cei sensibili la lapte”

Îl recomand nu numai celor care nu pot digera laptele, ci și celor care nu doresc să consume produse lactate: vegani, paleozieni și chiar oricui este conștient de sănătate sau are probleme digestive - laptele poate fi cu ușurință gâscă ...
Apasa aici pentru a continua

Au spus despre noi

În plus față de standardul educațional excelent, datorită personalității lui Gábor, vă puteți aștepta întotdeauna la o lecție distractivă, cu bunăvoință, în care puteți face exerciții dificile cu plăcere.

Tot mai mulți oameni din mediul meu au făcut yoga. Eu, pe de altă parte, am fost mereu avers față de el, am crezut că este prea spiritual. Dar după o fractură de genunchi, mi-am depășit resentimentele și am încercat ceasul lui Gábor. A fost o dezamăgire plăcută pentru prima dată. De atunci am fost entuziasmat de yoga. Îmi place slăbiciunea lui Gábor, care nu duce lipsă de precizie și minuțiozitate. O recomand tuturor.

Am fost la mai multe cursuri de yoga de-a lungul anilor, dar Gábor este primul instructor autentic pentru mine. Am obținut exact ceea ce aveam nevoie: cunoștințe, dezvoltare, vindecare. Este o plăcere specială să ne mișcăm logic, nu doar să ne pozăm în ipostaze în noi. Nu cred că am ieșit încă din clasa ta fără să învăț ceva nou.:)

Din aprilie, practic în mod regulat yoga la cursurile Gábor. Am practicat yoga în multe locuri, dar obțin cele mai exacte cunoștințe și ajutor aici. De atunci am atât de multă energie încât nu mă pot mișca în jos. Toate problemele de mișcare au dispărut și postura mea este destul de simplă. Cursurile sale sunt confortabile, pline de umor. Îl pot recomanda doar tuturor.:)

Stare de spirit excelentă, eficientă, dar ușor de învățat gimnastică cu elemente de yoga (sau yoga - elemente de gimnastică) cu o personalitate veselă, care oferă și cunoștințe de fundal pe lângă mișcare. Pur și simplu ador această formă de mișcare și mi-ar plăcea să o recomand tuturor!

Îi datorez Perso o parte semnificativă din dezvoltarea performanței mele de ciclism competitiv, cu care am învățat o mulțime de lucruri despre organizația mea la care nu m-aș fi gândit în visele mele. Antrenamentele și rezultatele mele au devenit mai eficiente și, nu în ultimul rând, incredibila sa personalitate motivantă ajută la atârnarea monotoniei lor pe unghii. Îl pot recomanda doar oricui este dispus să facă puțin pentru a se descurca bine cu ei înșiși și pentru a afla mai multe despre „teaca de praf”.

Cunoștințele profesionale ale lui Gábor, profesionalismul responsabil, atenția maximă față de oaspeții săi, buna umor îl fac un instructor excelent. Mă bucur și vă mulțumesc că pot învăța de la dvs.

Mi-am împins al treilea sezon ca jucător de hochei amator, ceea ce îmi place să fac pentru că mă mișcă peste tot și mă oprește din rutina zilnică. De două ori pe săptămână și jumătate timp de o oră și jumătate urmărirea pachetului cu colegii de echipă de clasă este cu adevărat distractiv prezidențial. Dar! Indiferent cât de amănunțită este încălzirea, întinderea înainte și după antrenament a alunecat doar câteva smucituri, ciupind în timpul unei mișcări proaste în timpul unei coliziuni. În decembrie anul trecut, sufeream doar de o ciupire nervoasă sub omoplat când Perso a început să se ocupe de mine. După a doua oară, am simțit deja îmbunătățirea, după o vreme plângerea mea a dispărut complet! Au existat și probleme cu talia mea, de asemenea sub formă de ciupire, dar destul de încet am remediat tot acolo. Crede-mă, am fost sceptic față de el la început, dar știam ce face El la maximum, cu devotament deplin, așa a fost și cu muzica.

Dragă tuturor! Anul acesta a început astfel încât, din păcate, nu am ajuns încă la cursurile de yoga Gábor! Dar mi-e tare dor de tine!:) Incearca-l!:)