Revista ideală de stil de viață online

Nouă metodă de slăbire - jumătatea dietei!

Cea mai recentă manie de dietă include „Dieta alternativă de zi”, cunoscută și sub denumirea de jumătate de dietă. Dieta este de aproximativ o zi, putem mânca orice vrem și apoi trebuie să postim în următoarele două zile. Ideea este că luăm mai multe calorii într-o zi până când reducem drastic numărul de calorii din celelalte zile, declanșând astfel așa-numita genă „consumator” din corpul nostru.

metoda

Dr. Johnson, tatăl dietei, a împărțit în mod simbolic durata dietei în zile „de mai jos” și „de mai sus”. În așa-numitele zile „de mai sus”, se poate mânca ceea ce se dorește, iar în zilele de mai jos, ar trebui să se limiteze aportul zilnic la 500 de calorii. Conform cercetărilor, această ciclicitate nu numai că te eliberează de excesul de kilograme, ci și reîmprospătează circulația sângelui, reduce bolile cardiovasculare și dezvoltarea bolii Alzheimer.

Au existat o serie de critici ai noii metode și mai mulți au atras atenția asupra pericolelor dietei. Printre altele, faptul că oricine exagerează zilele „de mai jos” poate avea chiar probleme grave de sănătate. Desigur, la cealaltă extremă, consumul excesiv de alimente poate fi, de asemenea, dăunător organismului nostru pe termen lung. Inventatorii dietei au spus mai târziu că esența zilelor „de mai sus” este într-adevăr un aport mai mare de calorii, dar nu strică să ai aceste calorii din alimente sănătoase; cum ar fi: fructe, legume și carne albă, la fel ca în zilele mai strânse.

Dieta nu necesită niciun exercițiu special, dar în cartea despre acesta putem găsi și un plan de exerciții fizice în cazul în care nu ne încredințăm pierderea în greutate doar dietei noastre.

Cu recomandarea ideal.hu:

Dr. Herz Acai Berry + Capsule de ceai verde 60 db

Acai unul dintre cele mai perfecte alimente din lume, deoarece este plin de nutrienți, inclusiv vitamine, minerale, oligoelemente, fibre dietetice care pot promova funcționarea sănătoasă a sistemului digestiv, contribuie la atingerea nivelurilor adecvate de colesterol.