Programul de antrenament de 12 săptămâni de primăvară

Programul de instruire pentru primăvara 12 + 1 săptămână

(Atenție, programul de luni este plin, am lansat și o nouă dată, există doar un ultim loc!)
Vrei REZULTATE măsurabile? Nu numai că vrei să fii mai puternic, dar mai conștient de grupul muscular la care lucrezi când și cum? Ți-ar plăcea să încerci instrumente pe care le poți folosi cu succes acasă?

PROGRAMUL DE ANTRENAMENT 12 + 1 săptămâni ÎNTÂRZIREA CU STRIPURI CU CILINDRU SMR
Este pentru tine dacă

1. Sunteți un practicant de yoga pentru începători și doriți să vă consolidați în mod intenționat un anumit lucru
2. Faci yoga de ceva timp, dar vrei și mai multă forță și flexibilitate
acest program de instruire pentru instrumente este o oportunitate și un ajutor excelent
3. Îți place yoga, dar acum vrei să dezvolți o masă musculară controlată sau doar să slăbești!

"Da? Atunci acest program de antrenament cu un plan de masă este pentru tine!"

CE SE ÎNTÂMPLĂ ÎN PROGRAMUL DE FORMARE:

Exerciții cu dificultăți crescânde de 12 ori pe oră conform planului de antrenament
60 de minute de antrenament și întindere folosind benzi de cauciuc suplimentate cu și
Cilindru SMR de 15 minute
înainte și după ore suplimentare aveți ocazia să monitorizați săptămânal dezvoltarea compoziției corpului dumneavoastră
care dacă vă urmați dieta va fi măsurabilă !

SONDELE incluse în program:
- la începutul până la sfârșitul unui fitness,
- indice de durere și flexibilitate
- obiceiurile alimentare și testarea obiectivelor

un „0”. săptămâna, 02.19 În această zi, Dominic va susține, de asemenea, o prelegere despre dieta ta,
la ce veți dori să acordați o atenție specială.
Puteți cere lui Domi să vă facă o probă de dietă atunci când ce să faceți cu grame exact cum să le împerecheați

Deci, depinde de dvs. să vă atingeți obiectivul dorit în timpul antrenamentului!

CE OBȚINEȚI ÎN TIMPUL UNUI PROGRAM DE FORMARE:

- 12 săptămâni de atenție personală din partea antrenorului dvs. despre programul dvs. de antrenament

- săptămânal cu o multitudine de informații/explicații pe tema săptămânii

- sfaturi pentru teme de la săptămână la săptămână legate în mod specific de programul dvs. de antrenament

- contact direct cu antrenorul și unul cu celălalt într-un grup FB închis

- vă co-administrăm prezența: obțineți un jurnal simplu de sondaj pentru a vă înregistra experiențele

- MOTIVARE comunitate, companie și prietenie pentru a trece prin momente dificile

REZULTATUL PROCESULUI PE CARE VĂ AȘTEPEȚI:
datorită unei combinații conștiente de întărire și întindere

- conform măsurătorilor din programul de instruire anterior, îmbunătățirea performanței a fost de 15% -30%
Pentru cei care au participat la programe + de 2-3 ori pe săptămână, dublarea nu a fost neobișnuită!

- instruirea de mastering cu benzi de cauciuc, care este o formă deosebit de eficientă și practică de armare

- stăpânind utilizarea cilindrului SMR

- Cu ajutorul unei role SMR, lucrați excelent la flexibilitatea dvs. și nu veți avea la fel de multă revoltă musculară
+de asemenea, evitați leziunile tipice care rezultă din eșecul întinderii

=======================
Antrenor: Varga va fi Dominic

Programări: în zilele de luni: 19: 30-20: 45
prima dată: începe cu sondaje și o prezentare de nutriție sportivă.

Săptămânal din 19.02.2018 până în 28.05
grup mic, așa că vă rugăm să vă conectați la timp!

CU ÎNCHIRIERE:
ocazional un abonament +
12 + 1 abonament adecvat pentru trimestru, doar 19.500 HUF pot fi schimbate de la începutul programului.
(1 taxă suplimentară cu abonament de membru pentru ocazia 12 + 1: 19.500 HUF)

FARA INCHIRIERE:
cele 12 formări + 1 sondaje de performanță 39.000 HUF

ATENȚIE: JURNALUL INDIVIDUAL DE NUTRIȚIE poate fi solicitat separat, preț 6.000 HUF
(care include și faptul că poți măsura și evoluția compoziției în greutate în fiecare luni.)

Termen de plata: 19.02.2018 Luni până la începutul spectacolului.
personal la recepție, în numerar!
(Din păcate, cu un card frumos și alte carduri de reducere, plata pentru acest program nu este posibilă.)