Jennifer Aniston, în vârstă de 50 de ani, se află în cea mai bună formă a vieții sale - acum i sa spus care este secretul

Vedeta Good Friends a împlinit 50 de ani astăzi, dar acest lucru nu se poate realiza cu adevărat în apariția sa. Toate acestea se datorează faptului că actrița este credincioasă în maximalism și conștientizare nu numai în profesia ei, ci și în stilul ei de viață.

formă

Jennifer este o iubitoare de sport: iubește yoga și pilates, dar nici experimentarea nu este departe de ea. Încearcă să adauge culoare programului dvs. de antrenament.

Îi place, de asemenea, antrenamentul la intervale, iar când vine vorba de cardio, folosește 15 minute de mers cu bicicleta, 15 minute de benzile de alergare și 15 minute de triumvirat de antrenor eliptic.

El exercită cel puțin o oră pe zi cel puțin 6 zile pe săptămână, dar se menține consecvent, astfel încât duminica să fie o zi de odihnă.

De asemenea, el acordă multă atenție alimentației conștiente: echilibrul și moderarea pot fi obținute și în mesele sale. Bea multă apă, iubește legumele și fructele și încearcă să mănânce cât mai puțin zahăr posibil.

„Mănâncă cât mai multe fructe și legume organice, menține aportul de zahăr scăzut, bea o tonă de apă și dormi suficient!”

Pál Győrfi a fost atins după ce a primit vaccinul împotriva coronavirusului

Pál Győrfi, purtător de cuvânt al Serviciului Național de Ambulanță, a primit astăzi prima fază a vaccinării cu coronavirus la Clinica Üllői út.

De asemenea, el a distribuit un videoclip despre vaccin pe pagina sa de Facebook și a adăugat:

„Recunosc că am fost puțin atins, din mai multe motive. Pe de o parte, a fost un sentiment înălțător să văd cât de entuziaști și disciplinați sunt lucrătorii din domeniul sănătății, medicii, asistenții medicali, tovarășii Serviciului Național de Ambulanță și alți profesioniști care ajută la administrarea vaccinului.

Pe de altă parte, pentru că cu cine am vorbit, toată lumea a simțit același lucru cu mine: un sentiment de ușurare. De mai multe luni, de când virusul a apărut în martie, așteptăm ca acest lucru să fie în cele din urmă vaccinat pentru a ne proteja pe noi înșine, familiile și pacienții noștri de acest dușman insidios, deoarece nimeni nu poate ști în prealabil cât de gravă va fi boala dacă îl prinde. Merita să persistăm. De asemenea, recomand din toată inima și convingător celorlalți să fie vaccinați imediat ce au ocazia, deoarece toți experții spun că este eficient și sigur. În plus, nici înțepătura nu a durut! "

VIDEO: Acesta este modul în care Pál Győrfi primește vaccinul