Lagom, rețeta suedeză a fericirii: cum să fii suficient de bun

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Din exterior, Suedia este o țară de liniște, ordine, curățenie, o țară în care este bine să trăiești, economia se învârte, nivelul de trai este ridicat, locuitorii săi sunt conștienți de mediu și respectă natura. În același timp, în ceea ce privește dotările sale, este și casa extremismului: unde iarna este o eternitate, cu zile întunecate și scrâșnind de frig, iar vara, dimpotrivă, îi lipsește noaptea și stelele. Suedezii, ca și țările baltice, pot fi mai abili în găsirea unui echilibru între viață, muncă și odihnă. Lucrează eficient, dar se asigură și că au suficient timp pentru a se bucura de viața lor.

Nu întâmplător, atunci, Suedia ocupă primul loc în aproape toate sondajele din lista țărilor în care este bine să trăiești, unde societatea se consideră sănătoasă și fericită.

Ce știu suedezii? Ce putem învăța de la ei?

Anna Brones, o tânără scriitoare suedeză-americană independentă, care de altfel editează o revistă gastronomică, scrie despre acest secret suedez, Lagom, iar scrierile sale apar în New York Times și The Guardian, printre altele. Deși locuiește în Seattle, America, a crescut ca fiica unui emigrant suedez în așa fel încât cel mai firesc lucru pentru ea a devenit sentimentul lagom al vieții.

Dar ce este acest lagom?

De asemenea, este amuzant să-i numim mobilier IKEA pentru suflet. Nu poate fi tradus în maghiară unul câte unul, esența este „suficientă” încât este bună, nici prea mult, nici prea puțin, terenul de mijloc, moderația suficientă între extreme.

Este vorba de a acorda atenție binelui comun pentru individ, pe baza ideii că, dacă societatea prosperă, la fel și oamenii, și că filozofia afectează atât locul de muncă, cât și mediul.

Explică Anna în cartea ei.

Când îi întrebăm pe suedezi despre originea lagomului, majoritatea menționează vikingii. Potrivit lor, cuvântul și sentimentul vieții pot fi urmărite până la vechiul obicei al băuturilor de miere al vikingilor, când cornul de băut a fost dat din mână în mână, așa că s-a dus în jur, „laget om”. Pentru ca ultimul să obțină bere cu miere, a trebuit să bea exact o cantitate de „lagom”.

Potrivit altor explicații mai științifice, originea vikingă este greșită, cuvântul provine din cuvântul lag, adică lege, care în suedeză veche sună ca „laguhm”, iar în limba maghiară îl putem traduce ca „conform legii”.

Potrivit suedezilor, lagom este o filozofie a vieții care se referă la a trăi viața mai conștient, la modul în care putem încetini, cum să găsim bucuria momentelor prezente. Nu este o modă nouă, a fost viziunea dominantă a suedezilor timp de un secol, confucianismul lor este cel care pătrunde întreaga societate, de la interacțiunile cotidiene până la limbaj până la proiectarea mobilierului și a clădirilor.

Cum să-l aplicați în viața de zi cu zi?

Nu priviți înapoi și nu visați la viitor! Odată cu visarea cu ochii deschiși, nu îți mai recuperezi trecutul și nici visele tale nu se împlinesc. Misiunea, recompensa și destinul tău sunt aici și acum.

A spus diplomatul suedez al Premiului Nobel pentru Pace, Das Hammarskjöld, al doilea secretar general al ONU. Undeva acesta este punctul lagom.

1. Concentrează-te întotdeauna asupra punctului!

Una dintre cele mai importante reguli lagom pe care le putem citi în cartea Anna Brones este să găsim un echilibru între viața privată și locul de muncă. Cei mai mulți dintre noi trebuie să câștige bani pentru a obține mâncare pe masă și un capac peste cap, așa că trebuie să lucrăm. Cu toate acestea, conform abordării suedeze, munca de calitate nu echivalează cu ore mai lungi de lucru. Să fim mai deștepți, mai intenționați în planificare, să stabilim priorități, să ne stabilim propriile limite. Celălalt punct al lagom este că, în loc să ne ocupăm de o mulțime de lucruri inutile, ne concentrăm întotdeauna asupra sarcinii în sine și asupra rezolvării ei bine.

În Suedia, oricum, o zi lungă de lucru nu este un semn de muncă eficientă, ci mai degrabă că nu am reușit să ne facem bine treaba în primul rând și de aceea a trebuit să facem ore suplimentare.

2. Ce să accepți ca condiție: IMPORTANT este timpul băiatului, adică cafeaua + prăjitura!

Cea mai importantă regulă, totuși, este să poți lua și o pauză. Suedezii au o expresie specială pentru asta, acesta este băiatul, adică pauza de cafea.

Fika este o traducere inversă tipică a cuvântului suedez pentru cafea, cafea. Kaffi este o versiune mai veche a cuvântului kaffe folosit astăzi. Este un obicei suedez în timpul căruia colegii de muncă, rudele sau prietenii se adună pentru a bea cafea, sandvișuri și deserturi. Desigur, cafeaua poate fi înlocuită și cu ceai și suc. Dintre unele grupuri sociale, fiul este similar cu ceaiul englezesc de cinci ore. Pentru unele feluri de mâncare suedeze, fika poate fi folosită și ca prefix, cum ar fi fikebrö („pâine fika”).

Dacă nu lucrăm cu colegii, ci lucrăm singuri, putem lua o pauză de cafea. Zece până la cincisprezece minute distanță de computer, bine pentru toată lumea! Reîmprospătat și reînnoit, ne putem întoarce la sarcinile noastre.

3. Permite-ți să fii suficient de bun

Să învățăm că munca depusă în limitele corecte ne va umple și de satisfacție. Fiecare slujbă are un preț, faptul că putem obține totul este doar un mit. Salariu mare, casă mare = epuizare și stres ridicat din cauza bolii. Merită?

Dacă suntem capabili să ne articulăm obiectivele reale pe care ni le-am propus, nu societatea ne obligă, atunci avem șanse mai mari de a avea succes după propriile noastre standarde. Adică ne simțim așa.

4. Importanța libertății

Un stil de viață suedez de succes nu este despre ore suplimentare. Ne bucurăm să ne facem treaba (în timpul orelor de lucru), apoi îndrăznim să ne oprim, să ne relaxăm cu adevărat. Amintiți-vă, nu vom avea niciodată mai mult timp, așa că trebuie să învățăm să folosim bine ceea ce este dat. Fericirea și echilibrul nostru sunt în mâinile noastre.

Cei mai mulți scandinavi își petrec câteva săptămâni din vacanță într-o căsuță mică din sat, departe de viața modernă. Dar nu trebuie să călătorim la țară pentru a găsi liniște și pace. Scopul este să ne permitem zile în care nu facem nimic.

5. Relaxați-vă creativ!

„Arta lentă” așa-numita artă lentă păstrează tradițiile meșteșugărești și apreciază timpul și energia dedicate producerii unui anumit obiect. Anna ne sfătuiește, de asemenea, să căutăm recreere care să se potrivească bine, fie că este lut, DIY, grădinărit. Puteți pulover de pâslă, creați o ghirlandă de frunze, faceți un cuier, imprimeuri de scrisori sau abajur din hârtie din crenguțe.

6. Apartament curat = viața trăită cu măsură

Oriunde ai locui, stilul suedez este fezabil peste tot. Proiectarea funcțională este un element important al societății suedeze, reflectând identitatea suedeză. Designul suedez este bine cunoscut și aplicat în întreaga lume, aduce întotdeauna propria sa abordare echilibrată, în același timp clară și simplă, dar vibrantă.

El a fost inspirat de natură atât în stilul său, cât și în utilizarea materialelor, dar îndrăznește, de asemenea, să fie creativ și original. Cele mai importante elemente sunt lumina, sticla și lemnul - asta le place suedezilor. Textile sunt caracterizate de modele vii cu elemente minimaliste neutre, care ajută la crearea echilibrului și în spațiu.

Atitudine Lagom în designul interior:

simplitatea liniilor și formelor,
lumina: de aceea pereții sunt adesea vopsiți în alb sau neutru,
spațiile deschise,
intimitate: designul suedez se concentrează pe casă și familie, este important ca apartamentul să aibă un colț,
spațiul natural. Pentru suedezi, masa este făcută din pin, canapeaua este acoperită cu piele de oaie, materialul coșului este scoarță de mesteacăn, vaza de sticlă conține flori proaspete,
mobilier durabil: se preferă piesele de mobilier care durează o viață și sunt realizate din materiale durabile, cum ar fi lemnul solid. Ca varietate, este suficient să schimbi ornamente mai mici, doar în funcție de modă, cum ar fi perne decorative, textile.

"> Foto: Pixabay

7. Ce dulap lagom?

Pansamentul Lagom nu este foarte diferit de designul interior suedez: materiale naturale, potrivire slabă, rucsac. Simplitate, linii curate, design clasic și durabilitate. Hainele suedeze rareori atrag atenția. Totul este elegant, adesea organic, bine croit, dar poate fi purtat toată ziua.

Iată câteva principii de bază ale îmbrăcării pe care Anna Brones le recomandă:

Să ne definim propriul stil, nu fi dictat de modă!
Să investim în piese pe care le iubim.
Gândiți-vă la modă, precum și la design: un echilibru între frumusețe și funcție
Lăsați garderoba noastră să fie durabilă
Alegeți în mod conștient un brand, unul care urmează calea corectă

"> Foto: Pixabay

8. Despre masă

În lagom, mâncăm câte puncte sunt bune, suficient și nu mai mult cu o mușcătură sau o înghițitură. Atunci când alegeți mâncarea, este important să fie cât mai sezonieră posibil, proaspătă și de o calitate adecvată (organică sau organică). Mâncării suedeze nu îi plac agitațiile mari. Accentul se pune mult mai mult pe calitatea ingredientelor proaspete și a condimentelor.

Bucătăria suedeză se bazează pe cereale integrale, produse lactate proaspete, legume rădăcinoase, fructe de pădure roșii și pește. .

De exemplu, iată o rețetă pentru o rețetă de bricolaj - personal de la Anna Brones:

9. Lagomul este încă, ...

dacă acceptăm o invitație de la un prieten să petrecem weekendul cu el, dar să ne luăm cu noi propriul așternut, pentru că este atât de corect dacă nici măcar nu trebuie să te speli după noi,
cumpărăm o mașină practică, nu cea mai tare,
pictăm un singur perete pentru un designer în sufrageria noastră și lăsăm restul alb, deoarece decorarea întregii camere ar fi prea mult,
dacă cumpărăm un hamburger, dar nu adăugăm cartofi prăjiți, deoarece moderarea este o virtute,
dacă lovim o captură nouă de cină, doar din resturi, pentru că risipa este un păcat de moarte.

- acest lucru a fost deja împrumutat de la un alt autor popular lagom, Linnea Dunne, și recentul ei bestseller.

Potrivit acestuia, merită să alegeți stilul de viață lagom, deoarece:

poți trăi mai conștient de mediu
puteți menține un echilibru mai sănătos între muncă și timp liber
puteți scăpa de lucrurile inutile care vă acoperă casa
poți deveni un consumator mai conștient
dragoste poți construi relații umane mai complete
vă puteți bucura de beneficiile nutriției suedeze
puteți învăța trucurile agriculturii autosuficiente
puteți petrece mai mult timp în natură cu sporturi, excursii ...

… Pe scurt, puteți trăi o viață mai fericită și mai echilibrată!