Jessica Simpson Body Reset Diet

dietă
pierdere în greutate
dieta de resetare a corpului
jessica simpson
schimbarea stilului de viață
Dieta

Bombă blondă din anii 2000, Jessica Simpson, și-a dedicat în ultimii ani tot timpul în principal maternității, crescând trei copii împreună cu soțul ei, Eric Johnson. Fiica ei cea mai mică, Birdie Mae, s-a născut în 2019, dar în ultima sa sarcină, cântăreața-actriță cântărea mai mult de 30 de lire sterline, arătând 108 lire sterline sub cântare.

Vedeta de la Hollywood, după ce a anunțat pe pagina ei de Instagram că a reușit să slăbească 45 de lire sterline în lunile de după naștere, mai exact șase luni mai târziu, a fost bombardată cu fani cu mesaje pentru a afla ce metodă se afla în spatele transformării spectaculoase.

Jessica Simpson și Body Reset Diet

Antrenorul Jessica Simpson i-a spus lui Harley Paster într-un interviu acordat revistei People despre transformarea miraculoasă a cântăreței și că pierderea în greutate de 45 de kilograme s-a datorat dietei de resetare a corpului.

Ea i-a spus lui Paster că actrița simțise de mult că trăiește în propriul corp, ar fi vrut să se schimbe, era foarte motivată și hotărâtă, poate asta i-a ajutat, de asemenea, să obțină rezultate spectaculoase.

Dieta în trei etape pentru reinițializarea corpului își propune să „restabilească” corpul la starea sa inițială, încurajând în același timp dieta să dezvolte obiceiuri sănătoase de alimentație și stil de viață pe termen lung.

Articolul continuă după recomandare

Primul stagiu

Prima etapă durează cinci zile. Se recomandă să mâncați de trei ori pe zi un smoothie din legume, fructe și carbohidrați cu absorbție lentă, cum ar fi fulgi de ovăz. Smoothies se pot face cu iaurt, lapte sau apă. Prima etapă a dietei permite două nasi pe zi, dar toate gustările trebuie să aibă maximum 150 de calorii și să conțină cel puțin 5 grame de fibre și proteine și mai puțin de 10 grame de zahăr. Astfel de nasi pot fi, de exemplu, o pereche de tulpini de țelină cu unt de migdale, felii de pere cu curcan, dar chiar și două mână de floricele naturale, neambalate. Prima fază implică mersul ușor, în primele zile scopul este să faci 10.000 de pași pe zi.

A doua faza

A doua fază durează, de asemenea, cinci zile, timp în care sunt recomandate două smoothie-uri pe zi, două gustări sănătoase bogate în fibre și proteine și o masă solidă. Alimentele solide includ salate, produse de patiserie integrale, paste, pește și carne de pasăre. În a doua etapă, pe lângă cei 10.000 de pași pe zi, trebuie să-ți faci propriul antrenament de 45 de minute sau yoga de trei ori pe săptămână.