Joc de cauciuc

Nu aveți nevoie de nimic altceva decât o frânghie de cauciuc pentru a găsi benzi de cauciuc, pe care le puteți găsi aici: Frânghie pentru benzi de cauciuc și cel puțin unul sau mai mulți prieteni, membri ai familiei.

Dacă doar exersați singur, veți avea nevoie de două scaune pentru a vă întinde coarda de cauciuc.

Dacă jucați jocul de cauciuc cu prietenii, puneți-i pe cei doi să stea unul împotriva celuilalt și întindeți coarda între picioare. Jumperul va fi în mijloc.

Îți amintești chiar de rimele vechi folosite pentru cauciuc în anii '70, '80? Am adunat un cuplu:

Cineva știe acest lucru: Antakatészó flóóre, omana, omanao-nao tititi, o tao-tao tititi, ománjsófix.

Și altcineva își amintește „Flora transcendentală, omane omaneoneotititi oteoteotititi omanofix.”

Coca-cola, Pepsi-cola, America, Londra, Paris, te rog, nu e normal.

Următoarele exerciții sunt exerciții mai simple, de încălzire, acestea sunt recomandate celor mai mici:

1. Întindeți cauciucul sau montați scaunele.

2. Efectuați exercițiul, stânga, dreapta, stânga, dreapta, interior, exterior, interior și la sfârșit săriți pe frânghie. Prin urmare:

Nivelul 2. Cu rotații, îndoirea frânghiei

Există două inovații în această practică în comparație cu cea anterioară. Primul este descris în 3.4. îl puteți găsi în figură. Aici trebuie să strângi frânghia dintre picioare. Iar Figura 2 este prezentată în Figura 6-7, aici trebuie să faceți o întoarcere de 180 de grade în timp ce săriți și apoi înapoi.

Un set clasic de sarcini, dacă mergeți deja și nu atingeți coarda între timp, puteți ridica înălțimea coardei, cu cât este mai mare, cu atât este mai dificilă sarcina.

Regulile de cauciucare

utilizare pe tot parcursul vieții, divertisment
crește rezistența, devii muscular de la ea
se bazează pe colaborare, dezvoltând astfel munca în echipă
se poate potrivi într-un spațiu mic, ieftin
dezvoltă un sentiment de echilibru și coordonare ochi-mână
distracție bună pentru toate vârstele
vă puteți îmbunătăți salturile dacă baschetul sau voleiul vă pot fi de ajutor

Reguli generale:

Doi jucători stau unul față în față cu gleznele atârnate de o frânghie. Și un jucător stă lângă frânghie, așteptând ca acesta să înceapă antrenamentul. Aceasta este setarea implicită.

Dacă antrenamentul este finalizat cu succes de jucătorul de mijloc, coarda poate crește. Mai întâi pe tibie, apoi pe genunchi și, în cele din urmă, pe coapse și șolduri.

Dacă deranjați secvența de pași sau cădeți din ritm, coarda nu se poate ridica. Încearcă din nou!

Jucătorul care sare nu trebuie să atingă coarda cu mâna.

Jumperul se confruntă cu frânghia, sărind mai întâi peste o frânghie și apoi pe cealaltă. Jumperul stă apoi lângă frânghie, sare peste una, apoi pe cealaltă. Dacă merge așa, putem ridica frânghia. Acesta este un set foarte simplu, de bază de sarcini pentru cei mici.

Sarcina 1:

Jumperul stă lângă frânghie, frânghia dintre cele două picioare ale sale, apoi sare în dreapta, astfel încât cealaltă frânghie să cadă între picioare. Apoi din nou. Vezi figura:

După ce ați terminat, ar putea apărea următoarea coadă de sarcini.

Sarcina 2: Rabbit Jump

Jumperul se confruntă cu frânghia, degetele de la picioare sunt sub frânghie și apoi sare peste cealaltă frânghie pentru a ține frânghia cu piciorul în timp ce sare. Apoi sare aproape pe loc și își eliberează piciorul de frânghie.

Sarcina 3:

Sarcina devine din ce în ce mai grea. Jumperul stă lângă frânghie. Sare peste ambele corzi și ridică una dintre corzi cu piciorul stâng. Apoi îl ridică pe celălalt cu piciorul drept. Sare unul mare, astfel încât picioarele să scape de frânghii.

Sarcina 4: Rotație

Jumperul stă cu picioarele întinse, corzile între picioare. Își închide picioarele, sare unul și se rotește cu 180 de grade în aer, astfel încât coarda să rămână între picioare.

Apoi sare într-o targă mare și își eliberează picioarele de corzi.

Sarcina 5:

Există frânghii între picioarele jumperului. Apoi sare în sus și trebuie să ajungă cu corzile sub picioare.

Sarcina 6:

Jumperul este orientat spre frânghie. Apoi sare în forma de clepsidră mai întâi cu un picior și apoi cu celălalt. Apoi, în același timp, sare cu cealaltă parte a frânghiei cu ambele picioare.

Apoi se întoarce și îndeplinește din nou sarcina. Dacă deja ne descurcăm bine, putem ridica frânghia.

Puteți găsi mai multe idei pentru joc în videoclipurile de mai jos:

Jucării din cauciuc disponibile, jucării din cauciuc în magazinul web, în magazinul Smart Toy:

Fiecare părinte știe că jocul în aer liber este cel mai bun pentru copilul său, dar în zilele noastre devine din ce în ce mai greu să îi faci pe copii să-și lase televizoarele, computerele, gadgeturile și să iasă în aer liber >>
Jocuri de îndemânare în aer liber

Dacă nu doriți să ratați nimic, urmați-ne aici: