Mi-a răcit din nou ... Ce fac greșit?

Cu ajutorul specialiștilor noștri, am încercat să analizăm care pot fi factorii care pot determina recăderea pacientului la răceală sau răceală în timpul iernii de mai multe ori.

Spălarea necorespunzătoare a mâinilor

Poate că acum este clar că frecvența spălării mâinilor poate preveni și reduce numărul bolilor. Cu toate acestea, nu contează cum facem această spălare a mâinilor. Rutina noastră zilnică de spălare a mâinilor în lunile de iarnă merită făcută cu o spălare manuală antibacteriană pentru a preveni infecțiile virale. Asigurați-vă că vă spălați bine degetul mare atunci când vă spălați pe mâini, deoarece majoritatea bacteriilor se află pe acest deget.

Curățarea instrumentelor de zi cu zi

Asigurați-vă că vă curățați periodic instrumentele zilnice. Dispozitivele mobile sunt acum o parte integrantă a vieții noastre, totuși nu acordăm suficientă atenție igienei lor. Ca să nu mai vorbim de punerea bagajelor pe scaune, mese sau chiar la sol în mijloacele de transport în comun sau cafenele, și apoi aducerea aceluiași în apartamentul și scaunul nostru.

Odihna la pat este inadecvată

În primul rând, medicul recomandă pacientului repaus la pat deoarece corpul este slăbit în acest caz, deci este mai expus influențelor mediului. Cu toate acestea, atunci când vă simțiți mai bine, pacientul tinde să se ridice și să-și petreacă zilele mai activ.

Dieta echilibrata

Pacienții sunt mai predispuși să mănânce o dietă mai echilibrată, dar când simți că putem reveni la scaunul cu rotile bine folosit, uită din nou să mănânce alimente bogate în vitamine și minerale. În plus față de nutriție, aportul de lichide este un alt lucru pe care tindem să-l împingem în fundal, deși toate ne ajută sistemul imunitar să se refacă după o boală și să mențină o stare sănătoasă mult timp.