Diagrama calorică a conopidei

Tabelul cu calorii din conopidă arată câte calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi are produsul în nutriție. Puteți afla, de asemenea, câtă apă, fibră (tabelul cu fibre) conține. Tabelul GI arată (dacă este dat) indicele glicemic al conopidei. De asemenea, puteți afla conținutul de vitamine și minerale.

Componenta	100g	% ADR
Calorie	25 kcal
Energie	104,67 kj
Apă	92,07 g
Proteină	1,92 g	3%
Carbohidrați	4,97 g	1,8%
Zahăr	1,91 g
Fibră	2 g
GI	15
GL	0,6
Cofeină	0 g
Acizi grași (lipide)
Grăsimi (lipide)	0,28 g	0,4%
Acizi grași saturați	0,13 g
Acid gras monoinsaturat	34 mg
Acizi grași polinesaturați	31 mg
Grasimi nesaturate	0 g
Colesterol	0 g
Minerale
Zinc (Zn)	0,27 mg
Fosfor (P)	44 mg
Calciu (Ca)	22 mg	2,8%
Potasiu (K)	0,3 g	8,5%
Magneziu (Mg)	15 mg
Sodiu (Na)	30 mg
Fier (Fe)	0,42 mg	3%
Vitamine
Vitamina A (RAE)	0 g
Vitamina A (UI)	0
Vitamina B1 (tiamina)	50 pg	0%
Vitamina B2 (riboflavină)	60 pg
Vitamina B3 (niacina)	0,51 mg
Vitamina B6	0,18 mg
Vitamina B9 (acid folic, DFE)	57 pg
Vitamina B12	0 g
vitamina C	48,2 mg	80,3%
Vitamina D	0 g
Vitamina D (D2 + D3)	0 g
Vitamina E	80 pg
Vitamina K	15,5 pg

* ADR: indemnizație zilnică recomandată pentru adulți

Utilizăm cookie-uri pe site-ul nostru web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare.