Juga - Йtelallergia Online

Gluten, lactoză, proteine din lapte-,

Suplimente de dieta

Yoga împotriva stresului, viață sănătoasă

Cu exerciții regulate de yoga, corpurile noastre pot deveni mai flexibile și mai flexibile, au un efect benefic asupra coloanei vertebrale și a mișcărilor. Yoga este, de asemenea, recomandată pentru ameliorarea tensiunii zilnice și a stresului.

Pentru ce este bun yoga? Șeful unui centru a răspuns: „Depinde pentru ce vrei să-l folosești. Dacă vrei, ajută la coloana vertebrală, dacă vrei, ajută la depășirea fricilor și anxietăților tale. Dacă doriți, veți învăța să vă disciplinați corpul sau să vă îmbunătățiți concentrarea. ” Cu toate acestea, yoga nu trebuie considerată un simplu exercițiu gimnastic sau de respirație și nu credem că este o metodă veche de a face față stresului.

Unele persoane încep să facă mișcare pentru că vor să slăbească, dar nu se așteaptă la rezultate dintr-o dietă drastică sau antrenamente obositoare. Unii oameni vor ca mușchii lor să fie mai flexibili, iar corpul lor mai flexibil. Unii oameni doresc să-și îmbunătățească mișcarea și postura, iar alții doresc să ușureze tensiunea asociată cu munca și poziția lor zilnică pentru a evita bolile mintale. Există, de asemenea, sportivi care vor să se concentreze cât mai mult pentru a-și crește performanța sportivă și a ajunge la subiect. Crearea atenției interioare, concentrării, tăcerii și creației este una dintre etapele dezvoltării personale.

Tamkу Siratу Kábroly a început să lucreze pentru a-și depăși boala. „Și m-am îmbolnăvit în 1935, am avut o răceală pe un reportaj foto, nu m-am întins, a intrat în inflamația stomacului și apoi în miocardită și am putut să merg tot mai bolnav când a apărut Manifestul . Așadar, când a trebuit să părăsesc Parisul complet prăbușit, nimeni nu mi-a putut lua locul ”. нrta errхl. De la inflamația afacerii la afecțiunile pielii și stomacului, a suferit o serie de boli până când, în 1948, datorită unui medic, Salva Raja Yesudian a primit titlul de sport și yoga. După ce a încercat exercițiile de yoga, simptomele sale au dispărut, iar Kolyroly Tamkу Siratу i-a mulțumit autorului printr-o scrisoare că viața lui s-a schimbat. (Sursa: www.terebess.hu)

Filosofia orientală a yoga în sine, care proclamă că practica și teoria sunt strâns legate, și că trupul și sufletul se dezvoltă împreună, se apropie din ce în ce mai mult de iluminare. Sistemul de exerciții de yoga se numește sansana, iar sistemul de exerciții se numește pranajambma. Înțelesul cuvântului yoga este unitate, iar esența practicii este să ne unim sinele temporar, temporar, cu Brahman, zeitatea.

Unele exerciții, de exemplu în timpul sarcinii, altele nu pot fi efectuate în caz de probleme ale coloanei vertebrale sau boli de inimă, motiv pentru care este important să ne învățăm abilitățile de la un maestru de yoga sau un antrenor profesionist. Nu este nevoie de mașini speciale, echipamente sau dispozitive speciale pentru jogging. Suficient de o saltea potrivită și confortabilă, de preferință potrivită pentru yoga, material natural, îmbrăcăminte moale și umedă.

Profesioniștii ar trebui să le spună întotdeauna celor interesați că vârsta nu este o barieră în calea începerii practicii. Bikram Choudhury, de exemplu, care a dezvoltat sistemul Bikram yoga, a început practica la vârsta de 3 ani și a câștigat Campionatul Național Indian de Yoga la vârsta de 11 ani. Ilona Tуth, care locuiește într-un oraș rural, a început să învețe exercițiile la vârsta de cincizeci de ani, iar acum, în anii șaptezeci, mișcarea ei este mai dinamică și postura ei este mai frumoasă decât mulți tineri. Faptul că Ilona nu este singura dată care poate fi apt pentru fitness este un exemplu. Kбrtyiknй Benke Etka de asemenea cine În Szeged El a învățat de zeci de ani ceea ce învățase despre yoga ca pacient cu inimă până la vârsta de 55 de ani, cu un sentiment de boală, în timpul exercițiilor de yoga.

Pașii care duc la iluminare, divinitate sau, dacă doriți, unire cu natura, conform practicii yoga sunt: autocontrol, practică religioasă, ipostaze, practici religioase, organe senzoriale, organe senzoriale. Doctrină spirituală, spirituală, nu lecții de gimnastică sau respirație. De aceea este liniște în centrele de yoga, de ce trebuie să vorbești încet și să-ți dai jos pantofii, astfel încât cei care vin să nu îi deranjeze pe cei care fac exercițiile. De obicei, cei care încep să practice yoga sunt cei care caută o soluție la problemele lor interne.

S-au dezvoltat sisteme și școli speciale de yoga, Hatha Yoga este un exemplu de sistem de exerciții fizice. Cel mai adesea întâlnim sistemul Hatha Yoga atunci când căutăm centre de yoga. Practica se desfășoară în condiții speciale în centrele de yoga Bikram: camerele sunt încălzite la o temperatură de 40 de grade Celsius pentru a face mușchii, tendoanele mai deschise și transpirația mai vizibilă în corp. Această metodă este din ce în ce mai răspândită și mai multe femei decât bărbați sunt implicați în yoga, femeile sunt mai susceptibile de a participa.

Cu toate acestea, yoga singură nu va putea niciodată să ofere o soluție la nicio problemă. Gestionarea conștientă a stresului, odihnă adecvată, exerciții fizice regulate, nutriție sănătoasă și bine gândită, consum moderat de ingrediente active iritante (cum ar fi ciocolată, ceai, cafea), consum zilnic abundent de tutun și alcool.

Szeged Йva 2009. 11.09.

Portalul privind alergiile alimentare și toleranța la grăsimi - Alergia alimentară