Jurnal de succes de 90 de zile

Dacă nu aveți un scop demn și motivant chiar acum, asigurați-vă că vă dați seama astăzi! Gândește-te la ceva care te-ar face mai fericit, mai mulțumit!

Din ghidul de utilizare al jurnalului dvs.! Acest jurnal va fi povestea de succes a următoarei tale aruncări mari!

Jurnalul a ieșit din formarea cu succes a personalului inteligent, deoarece după mai multe instruiri, participanții și-au indicat nevoia de un instrument tangibil, de îmbunătățire a performanței și de performanță.

Tăiați chiar în mijloc!

Ai un scop pe care nu l-ai atins încă, nu-i așa? Ați avut încă o rezoluție nerealizată de Anul Nou? Cu ajutorul acestui jurnal, îți poți atinge obiectivul în 90 de zile! Mai jos am rezumat pe scurt principiile de funcționare și completare a jurnalului nostru de 90 de zile pe care le-am propus. Tot ce trebuie să faceți este să citiți cu atenție următoarele și să utilizați jurnalul în fiecare zi.!

Descoperiți-vă obiectivul principal

Dacă nu aveți un scop demn și motivant chiar acum, asigurați-vă că vă dați seama astăzi! Gândește-te la ceva care te-ar face mai fericit, mai mulțumit !

Masoar-o!

Măsurați unde vă aflați acum în atingerea acestui obiectiv important pentru dvs.! Unde îl țineți, scrieți-l de fapt. De asemenea, gândiți-vă și descrieți cât de departe puteți ajunge în mod realist în 90 de zile!

Crearea propriului dvs. „pentathlon”

Va trebui să vă mobilizați punctele forte pentru a vă atinge obiectivul. Trebuie să aveți mai multe abilități și cunoștințe la care sunteți buni. Puneți-le împreună și scrieți-le pentru Ziua 0, „Succesul meu trecut”. (De exemplu, vă puteți organiza bine, sunteți excelent în Excel, comunicați bine, toleranța la monotonie este remarcabilă etc.). Pentatletii nu sunt nici cei mai buni alergători sau înotători din lume, dar totuși inaugurează campioni într-o combinație a celor cinci sporturi. Faceți asta singur și creați-vă propriul pentatlon din punctele forte!

Este important să vă descrieți cele mai importante puncte forte (min. 5 puncte forte, dar și 9-10), deoarece cu o combinație conștientă a acestora puteți să vă rescrieți povestea, să vă realizați visul! Din lista punctelor forte pe care le-ați pus împreună în acest mod, vă este mai ușor să articulați în ce domeniu puteți avea succes. Ne vedem și din exterior! Ce sfaturi i-ai da unui prieten dacă ai avea puncte tari și abilități pe care tocmai le-ai pus la punct despre tine?

În Ziua 0, „Succesul meu trecut”, descrie ultimul mare succes de care ești mândru. Este probabil că v-ați folosit și punctele forte de mai sus pentru a obține acest succes. Dacă descrieți ceea ce vă recomandăm, acest jurnal va fi o garanție și o dovadă a punctelor forte și a poveștii de succes a următoarei dvs. aruncări mari.!

Notează-ți obiectivul!

Ți-ai notat obiectivul pe pagina Ziua 0, iar în cele 90 de zile îți începi ziua în fiecare dimineață completând pagina din acea zi din calendar! Mai bine, completează-ți calendarul cu o săptămână înainte! În fiecare seară, bifați sarcinile pe care le-ați făcut pentru obiectivul dvs. în ziua respectivă!

Prețul dvs. țintă ...

Cântărește prețul a ceea ce te va costa în timp, energie și bani. Notați toți pașii necesari pe care trebuie să îi faceți pentru a vă atinge obiectivul. Notați cel puțin 10 astfel de pași și, de asemenea, scrieți aici la ce veți renunța pentru a realiza ceea ce doriți. (De exemplu, îmi pot întâlni mai puțin prietenii pentru că învăț o limbă jumătate de oră pe zi sau fac sport 1 oră etc.) Lucrurile la care ați fost de acord să renunțați sunt părți importante din prețul obiectivului dvs.! Decideți că veți plăti acest preț pentru că știți că nu este nimic gratuit în viață! Gravitatea deciziei tale este indicată de faptul că vrei să plătești prețul pentru ceea ce ți-ai imaginat. Dacă ești serios, asta înseamnă că obții ceea ce vrei!

Ispite pe care le depășesc

Aproape întotdeauna facem ceea ce credem că în acest moment ne va face să ne simțim mai bine în legătură cu asta. Cu toate acestea, adesea judecăm greșit ceea ce ne va face să ne simțim mai bine. Prin urmare, ca dependenți de emoțiile noastre judecate greșit, repetăm obiceiuri dăunătoare pentru anii următori.

Trebuie să recunoașteți această capcană și să o spargeți acum!

Cercetările demonstrează, de asemenea, că sentimentele, obiecțiile și tentațiile dvs. greșite de judecată vă pot împiedica atingerea obiectivului. Drept urmare, este posibil să vă slăbiți sau chiar să renunțați la obiectivul dvs. De exemplu: Întrebați o persoană care a încercat să scape de excesul de greutate de ani de zile. Probabil că va recunoaște că, înainte de fiecare gustare, crede că se va simți mai bine, dar este o capcană, pentru că până la urmă se va simți vinovat.

Aceeași neînțelegere este mecanismul fumătorilor și al celor cu alte dependențe. Cum este relevant acest lucru? S-ar putea să întrebați, deoarece este posibil să fiți atât de norocoși încât niciuna dintre acestea nu vă afectează. Cu toate acestea, dacă nu ați realizat încă ceea ce este demn de dvs., este posibil să fiți dependent de unul dintre sentimentele, obiecțiile sau ispitele dvs. judecate greșit. Până acum, ai știut că tentația, de exemplu, este atunci când alții mănâncă dulciuri în fața ta în timpul unei diete. Poate că nu i-ai putut rezista? Acum, făcându-i conștienți și înscriindu-i în secțiunea „Tentări pe care le depășesc” în Ziua 0 va arăta lumina la ceea ce trebuie să fii atent.

Astfel, lista dvs. va include ce tentații, scuze și sentimente, cum ar fi frica de eșec, rușinea, securitatea aparentă, respectarea excesivă și așa mai departe. ai fost ținut într-o capcană până acum. După listare, veți ști la ce să acordați mai multă atenție în 90 de zile și succesul dvs. va fi garantat!

Mantre

Termenul mantra constă din doi termeni: „om” care înseamnă a gândi și „tra” înseamnă protecție. Luate împreună, aceste cuvinte înseamnă: un mijloc de gândire sau gânduri de protecție. Mantrele sunt silabe, cuvinte sau propoziții care pot fi repetate în mod repetat pentru a produce efecte spirituale speciale. Printre altele, îl putem folosi pentru „programare pozitivă”.

Vă încurajăm să vă schimbați gândurile negative și mantrele cu cele bune! Scrie-ți o mantră timp de 90 de zile! De ex. „Am succes, acord atenție obiectivelor mele zilnice de afaceri”, „Sunt sănătos, mă prețuiesc, sunt mulțumit de silueta mea” etc. Repetați mantra cât mai multe ori pe zi posibil, care este cel mai bine legat de o activitate frecvent efectuată, de ex. când bei lichide. Nu gândiți și, cel mai important, nu spuneți lucruri negative!

Mentor

Alege un mentor, un prieten foarte bun, partenerul tău, un bun coleg de serviciu cu care îți poți împărtăși obiectivul! Alegeți pe cineva căruia îi puteți spune planul fără să râdeți, să descurajați sau să vă retrageți. Povestea ta de succes de 90 de zile va funcționa cel mai bine dacă vorbești cu mentorul timp de cel puțin 5-10 minute în fiecare zi despre îndeplinirea sarcinilor tale în acea zi.!

Prezentați-vă obiectivul mentorului dvs. și discutați despre rolul acestuia. El este o „oglindă vie” care te ajută să reflectezi, să-ți urmărești eforturile și progresul. Rolul mentorului dvs. este de a vă sprijini. Nu puteți critica și acuza, doar ascultați și vă va încuraja pentru a doua zi.

Aceasta este o regulă foarte importantă! Este, de asemenea, posibil ca încrederea în sine să vă scuture și, uneori, să reveniți la nivelul anterior sau să ratați o sarcină programată sau, mai rău, chiar și toate sarcinile pe care le-ați planificat pentru o zi întreagă. Nu este dramă, dar nu se poate întâmpla de multe ori pentru că ar însemna că nu te iei în serios, obiectivul tău. În cazul unei astfel de zile ratate, asigurați-vă că vorbiți cu mentorul dvs. și spuneți-mi ce s-a întâmplat în acea zi!

Ce poți face astăzi ...

Când nu aveți chef să vă îndepliniți sarcina zilnică, faceți-o din nou și nu amânați până a doua zi! Pentru a face acest lucru, puteți atrage forța citind cu voce tare citatele zilnice din partea stângă a paginii, repetându-le în mod ideal în interiorul dvs.

Așezarea jurnalului

Agățați jurnalul într-un loc proeminent. Nu-l puneți pe un raft, într-un sertar, deoarece vor absorbi acest document important. Dacă îl vezi în fiecare zi, vei fi mai bine să te ții de planul tău. Apoi, în fiecare dimineață, uitați-vă la lista de sarcini pentru ziua respectivă și începeți să finalizați cea mai dificilă sarcină din listă cât mai repede posibil.!

Utilizați acest jurnal în fiecare zi, completați pagina pentru ziua de la începutul zilei și finalizați-vă sarcinile! Seara, bifați-le pe cele pe care le-ați realizat! În 90 de zile poți citi înapoi ceea ce s-a întâmplat, merge pe calea către obiectivul tău din nou și din nou, vei avea dovezi ale aruncării tale mari și o poveste de succes în fața ta! Poți fi mândru de tine că ai făcut-o! Dacă scrieți și o faceți, vi se va asigura succesul 100% și vă aflați deja în top 10% dintre oameni!