Jurnalul lui Orsi - Cum se face carantina de roșii?

Banana Toman ChocoBoom desert

Bavareza Lili ne-a ajutat și pe Tomanozik!

Cum să faci carantină roșiile?

Stimate tovarăș!

Sper că ați decis, de asemenea, să rămâneți acasă cel puțin două săptămâni și să minimizați numărul de deplasări. Eu și soțul nostru ghiceam de vreo săptămână acum că mergem, așa că nu plecăm nicăieri de luni. Nu va exista o schimbare atât de dramatică în viața noastră, am lucrat de la biroul de acasă până acum, dar faptul că nici măcar nu avem o întâlnire acum și nu mergem la magazin pentru că am reușit să obținem totul asta va fi suficient pentru două săptămâni este cu siguranță cel puțin special. face în aceste zile. Cred că va fi o provocare mai mare din punct de vedere mental.

Ce se va întâmpla cu masa mea? Și ce zici de mesele familiei mele?

Masa mea este simplă și previzibilă datorită lui Toman. Cred că cei care fac dietă cu noi chiar acum știu exact cât de bună este planificarea și predictibilitatea. Sau cât de ușor este să ai un plic Toman sau o gustare pentru un mic dejun complet, brunch, gustare. Poate că schimbarea poate fi adusă de faptul că acum sunteți mai mulți acasă, poate cu copii sau cu partenerul dvs., trebuie să gătiți și pentru ei. În cea mai mare parte, nu am gătit două sau trei feluri până acum, dacă da, a fost foarte simplu. De obicei se făcea încă o garnitură. Familia mea a avut chiar și cartofi dulci, sfeclă, orez, bulgur sau chiar niște cartofi. De obicei preparăm paste o dată pe săptămână. Poate fi mai frecvent acum spre sfârșitul carantinei, dar nu este o energie suplimentară în timp, determinare. Acum suntem pregătiți să fim acasă două săptămâni. Cu toate acestea, cu două săptămâni înainte, nu am putut să realimentăm cu legume proaspete, mirelitul a fost rezolvat - conopidă, broccoli, fasole verde, spanac - nu a fost nicio greșeală în acest sens. Am fost atentă până acum, dar acum nu doar masa mea va fi importantă pentru a introduce suficientă fibră în corpul nostru. Așa că acum, împreună cu soțul meu Toman Vital Rost +, și soțul meu își face prieteni. Dacă pot să vă sfătuiesc, asigurați-vă că îl obțineți de aici!

Dacă rămân fără Toman?

Vă vor expedia. Comandați prin telefon sau e-mail! Dacă se îmbunătățește, consultați în prealabil consultantul. Tocmai mi-am adus trei porții săptămânale săptămâna trecută, dacă totul merge bine, acestea vor fi ultimele trei săptămâni a doua fază a dietei mele. Voi vedea cum va fi situația la începutul lunii aprilie, dar nu sunt îngrijorat! Mărturisesc că am adus mai multe cutii cu latte. Dacă rămânem fără lapte, soțul meu va bea asta în loc de cafeaua lui. I-a plăcut gustul până acum.

Cum mă voi putea consulta cu consultantul meu?

In caz contrar. Vreau să scriu despre motivul pentru care propriul meu consilier mi-a fost de mare ajutor și de ce cred că metoda Toman funcționează mai eficient decât alte diete, deoarece aveți un ajutor. Dar nu voi mai scrie despre asta, acum vreau doar să spun că consultanții sunt încă disponibili pentru noi prin telefon și e-mail, și asta este important. Nu am fost lăsați singuri și această perioadă care este acum este cu adevărat uimitor de înălțătoare, pentru că văd că va fi adevărat pentru toate domeniile vieții că nu vom rămâne singuri. Nu rămâi singur în învățarea copilului tău pentru că te poți alătura multor grupuri care te ajută. Nu vei rămâne singur dacă ai nevoie de sprijin spiritual. Mulți asistenți s-au oferit deja să se consulte gratuit cu oricine ar putea fi anxios sau temător acum. Și nici nu vei rămâne singur în timpul dietei. Pe de o parte, alăturați-vă la Împreună cu Toman pentru un grup mai ușor, pe de altă parte, la fel ca înainte, consilierul tău Toman va fi alături de tine ca mentor.

Cum voi măsura schimbarea dacă sunt într-adevăr în carantină și nu voi măsura?

Am un cântar acasă, altfel arată întotdeauna mai puțin decât cântarul la salonul Toman. Dacă nu îndrăznești să stai singur sau nu ești acasă, ai o rochie, pantaloni în care te vei ascunde, să zicem, acum și să te ascunzi într-o săptămână. Va fi mai confortabil peste o săptămână, vă garantez! E suficient ca tu să știi. Carantina nu durează pentru totdeauna. Abia aștept să intru pe cântar în salon.

Dar sportul?

Gimnastica la domiciliu. Nu a mai ramas nimic. Am făcut asta până acum. În ultimele zile, toate sălile de sport și sălile de yoga s-au închis, dar o mulțime de oameni țin cursuri online și au fost puse la dispoziție o mulțime de cursuri, care sunt cursuri de yoga sau pilates, sau întărire ușoară acasă. Dacă sunteți obișnuiți cu altceva, va fi neobișnuit, dar încercați! Îți spun ceva. Pentru o lungă perioadă de timp, nu am reușit să încorporez mișcarea în dieta mea și a funcționat așa. Așadar, dacă nu ai chef acum și simți că este o agitație, nu ezita să te oprești! Și în timpul liber, ascultați meditația ghidată. De exemplu, am dublat timpul alocat pentru asta, deoarece pur și simplu cade bine.

Mă descurc?

Sunt sigur. Se schimbă multe, văd curățenie și noi oportunități în această situație. Multe lucruri au devenit incerte în jurul nostru. Lucrul bun acum este că există încă obiceiuri care rămân. Ceea ce, chiar și în carantină, este un memento că există ceva permanent. Beau un cappuccino Toman dimineața și ziua începe bine. În timpul zilei mănânc o Toman snacket, acesta este întotdeauna punctul culminant. Și seara, îmi iau rămas bun de la soare, sorbind supa fierbinte. Acesta a fost cazul până acum. Și așa va fi în carantină.