Jurnalul unei pierderi în greutate dependente de carbohidrați (extras)

Primele frumuseți ale stilului de viață se schimbă sau cum să existe fără pâine și dulciuri?

greutate

Nu am fost niciodată un tip explicit disciplinat, deși fără îndoială slujba mea necesită ceva diferit de la mine. Nici măcar nu las asta să se întâmple, dar viața mea de zi cu zi este adesea ajutată de cea mai mare muză, adică termenul limită. Ei bine, programul de schimbare a stilului de viață organizat de Cutler Fitness în Győr, menționat deja săptămâna trecută, are și el muza sa: 11 săptămâni, acesta este momentul pentru atingerea obiectivelor. Dar ai nevoie și de disciplină, greu. În grup sunt treizeci care s-au angajat să se antreneze de cel puțin trei ori pe săptămână, să țină dieta proteică prescrisă și să participe la cursuri sâmbăta.

Am ghicit, dar a fost deja dovedit în a doua zi a dietei mele: sunt un dependent de carbohidrați nedisciplinat. Așadar, primul obiectiv a fost să suporte primele zile, amețeli ușoare, iritabilitate și pofte, fără pâine și sedativele mele iubite, adică dulciuri.

Nu trebuie să scap de excesul de greutate, dar în cele din urmă trebuie să mă înving. Și apoi numerele urâte: 153. Aceasta este înălțimea mea în inci, din păcate rămâne. Greutatea mea este de 56 de kilograme și procentul meu de grăsime corporală este de 30. Potrivit antrenorului meu, Gergő Magyar, va scădea „fără probleme” sub 15 la sută până la sfârșitul celei de-a treia luni. Provocare acceptată!

În fotografie, puteți vedea primii pași ai grupului în sala de sport. În articolul nostru săptămâna viitoare, ne vom întoarce la primele experiențe de antrenament, vă voi arăta cum transpirăm - altfel deja mă bucur de asta din ce în ce mai mult!