Autor: Kata

Există o dietă sănătoasă?

Am pus această întrebare săptămâna aceasta pe pagina noastră de facebook.

chiron

Majoritatea răspunsurilor au fost legate de faptul că trebuie să descoperim cu toții tendința nutrițională potrivită pentru noi. Și acesta este un răspuns foarte înțelept la întrebarea de mai sus.

Cu toate acestea, să vedem care este fundalul acestui lucru?

În general, putem spune despre o alimentație sănătoasă că

Cum afectează stresul nutriția?

De unde știu dacă mănânc bine?

Imparte asta:

Dragostea de a învăța - 4 motive pentru a suprascrie programa ascunsă

Imparte asta:

Contacte într-un labirint

În mulți dintre clienții mei și chiar în familia mea, în unghiile prietenilor, văd mulți oameni pierduți în labirintul relațiilor. Încearcă să îndeplinească așteptările celuilalt în timp ce renunță la ei înșiși, sau apelează la partenerul lor cu așteptări deseori contradictorii pe care sunt inerent incapabili să le îndeplinească. Este ca și cum ai începe să-i dorim frumosului nostru măr de măr să producă o pară de acum înainte, pentru că îl iubim mai bine.

Cu toții ne dorim relații fericite.

Când suntem copii, vrem să avem o relație bună cu părinții și prietenii. Mai târziu vom muri de foame pentru o dragoste fericită, o relație. În plus, ar fi bine dacă am putea găsi un loc de muncă plăcut, care să ofere venituri suficiente și chiar să ne servească dezvoltarea profesională.

Dar cu toții avem experiențe când am avut dezamăgiri dureroase în viața noastră. Am avut un client care a fost abandonat de logodnicul ei în dimineața nunții, într-un alt caz relația a fost ruptă după 10 ani și doi copii și căsătoria s-a încheiat cu divorț.

Și sunt momente când cineva este trimis de la râvnitul loc de muncă sau nu suntem aleși după interviurile de recrutare.

Mulți se închid după o dezamăgire. Mai degrabă, ei nu mai încearcă să formeze noi relații, deoarece se tem de eșec, luptându-se cu sentimentele de inferioritate.

Să devenim noi înșine

"Cu toate acestea, sunt la fel de bun ca oricine altcineva!" Ne spuneam noi înșine. Dar puțini își dau seama că nu este suficient să fim buni, ci să fim ai noștri pentru a „atrage” relațiile pe care le dorim. La urma urmei, cea mai importantă relație a noastră este relația noastră cu noi înșine. În loc să îmbunătățim acest lucru, să ne cunoaștem pe noi înșine, jucăm adesea pe cel pe care credem că ar fi acceptabil pentru celălalt.

Cum să fiu eu însumi?

  1. Auto-monitorizare
    Pentru a fi eu însumi, trebuie să știu cum sunt, cum reacționez, ce îmi place sau doar ce nu pot suporta în oameni, mâncare, băuturi, filme. Cum mă simțeam bine sau cât de tensionat eram?

O prezentare generală a zilei noastre seara poate fi un instrument excelent pentru acest lucru. Chiar mai bine, înregistrăm observațiile noastre într-un jurnal, deoarece citind înapoi intrările noastre, putem vedea care au fost cele pe care le-am respins sau doar ne-au pasionat din cauza dispoziției noastre actuale și care au fost lucrurile care au aparținut mai mult sinelui nostru esențial .

Când ne facem auto-observarea, este important să scriem o listă cu tot ceea ce prețuim. Care sunt valorile umane care ne atrag? Ce valori facem de-a lungul vieții noastre, ne trăim viața de zi cu zi? Acceptare de sine

Al doilea pas este acceptarea de sine. Când începem să ne observăm și îndrăznim să fim sinceri cu noi înșine, putem întâlni calități de care ne simțim rușinați. Este important să nu ne condamnăm pentru ele și nici să nu le tratăm ca pe niște fapte imuabile. Rețineți pur și simplu că suntem puțin hiperactivi sau introvertiti, nerăbdători sau liniști în comparație cu ceea ce ne-am aștepta de la noi înșine. Autoeducarea

În această etapă, putem începe deja să schimbăm imaginea de sine cu care nu mai vrem să ne identificăm. Oferiți-vă sarcini de rezolvat, stabiliți practici spirituale. Dacă de ex. cineva este hiperactiv, poate fi un exercițiu interesant dacă stai 5 minute pe zi și nu faci altceva decât să încerci să te relaxezi. Dacă cineva se simte prea introvertit, este o idee bună să vorbești cu 1-1 cunoștință, prieten și să împărtășești câteva lucruri din ziua ta cu până la 1 apel telefonic pe zi.

Răbdarea poate fi deosebit de importantă. Imaginea noastră de sine nu s-a dezvoltat într-o singură zi, nu se schimbă într-o singură zi! Dacă schimbarea nu merge singură, suntem în proces, merită să ne folosim de ajutorul unui kinesiolog bine instruit pentru a rezolva vechile tipare care ne împiedică bunăstarea.

Imparte asta:

3 scuze obișnuite pentru a opri învățarea kinez

Zsuzsi și cu mine avem întotdeauna o durere de inimă atunci când unul dintre studenții noștri talentați încetează pregătirea kinesiologică din diverse motive și dificultăți. Această postare este pentru ei (prea) acum, astfel încât să își poată regândi mai ușor decizia și să îmbogățească comunitatea maghiară One Brain cu alți ajutoare excelente.

Învățarea kinesiologiei, inclusiv metoda One Brain, poate fi o călătorie lungă și plictisitoare. Acest lucru este, de asemenea, bine ilustrat de faptul că este bine ca un grup inițial de 8-10 persoane să obțină 1-2 persoane pentru a deveni facilitator consultant, adică un ajutor profesional. (Puteți citi detaliile traseului de antrenament aici)

Unii - din fericire această minoritate - susțin examene după primele 3 niveluri și apoi încep să practice fără să-și continue studiile vreodată.
Alții după nivelul 6 consideră că învățarea este suficientă acum.
În timp ce o proporție semnificativă de studenți din linia de sosire renunță după cursul 10 pentru a-și face visele să devină realitate.

Cu toate acestea, până în acest moment investiseră mult timp, energie, bani în învățarea acestei minunate metode de ajutor și vor trebui doar să pună coroana pe munca lor până acum. Și aici, ca în orice profesie, este important ca profesioniști bine pregătiți să se ocupe de cei care apelează la ei ca kinesiologi. Nu cred că vreunul dintre noi ar vrea ca un medic să fie operat, care a absolvit doar 2, eventual, 5 semestre din 12 semestre la facultatea de medicină. Sau nu ne-am dori să urcăm într-un autobuz în care șoferul nu obținea permisul, dar a durat câteva ore de condus. Cu toate acestea, responsabilitățile noastre sunt aceleași cu ale lor!

Acest articol este pentru dvs. dacă și dvs. nu ați fost sigur pe parcurs dacă merită să continuați. Dacă vrei să obții câteva puncte la care să te gândești: merită cu adevărat continuarea pentru tine?

Să vedem mai întâi cine din ce motive încetează cel mai adesea să învețe!