Clopot fierbător, greutate clopot (1)

Rezultate: 1

Cele mai populare produse ale noastre

Antrenament Kettlebell pentru o mai bună stare de fitness

Antrenamentul cu Kettlebell a fost foarte popular în ultimii ani, în principal datorită faptului că prin această metodă putem obține rezultate extrem de rapide în exerciții. Kettlebell-ul este excelent pentru îmbunătățirea stării fizice, totul într-o formă distinctă. Deoarece este potrivit pentru antrenamentul întregului corp, este un serviciu excelent pentru creșterea masei musculare și pierderea în greutate. Cu utilizarea regulată a kettlebell-urilor, nu numai că putem deveni mai sportivi, potriviți și mai subțiri, dar și mai sănătoși.

Avantajele antrenamentului cu kettlebell

Antrenamentul cu Kettlebell este excelent pentru îmbunătățirea rezistenței. Dimineața începe mai bine, ne putem simți mai proaspeți. Putem rezista mai bine la cutele fizice, nu trebuie să ne facem griji că ne-am săturat să ne grăbim după autobuz. Cu toate acestea, clopotele nu sunt un sport tipic de modă - pur și simplu nu sunt menite să construiască cât mai mult mușchi posibil cu ajutorul tău, ci în schimb garantează un fizic potrivit și atletic. În plus, servește un serviciu excelent în prevenirea și tratamentul bolilor și tulburărilor care apar ca urmare a multor activități sedentare.

Kettlebell-ul este excelent pentru promovarea pierderii în greutate, deoarece provoacă eforturi fizice grave în corpul nostru, iar formele de mișcare cardio pot fi, de asemenea, efectuate cu ajutorul acestuia. Este important să rețineți că în timpul acestui tip de antrenament nu numai că pierdem grăsime, ci și construim mușchi, datorită cărora putem obține un fizic foarte potrivit. Eficacitatea kettlebells este dovedită de faptul că în multe sporturi, sportivii folosesc această metodă ca antrenament suplimentar. Antrenamentul Kettlebell este o formă de antrenament potrivită practic pentru toată lumea, fie că sunt sportivi activi, lucrători sedentari, viitoare mame, bătrâni sau tineri, femei sau bărbați ...

De unde vine kettlebell-ul?

Kettlebell este originar din Rusia. A fost inițial folosit ca contragreutate în timpul măsurătorilor de cereale, dar în perioada lungă a parcelei, s-a descoperit curând că bilele de clopot erau excelente pentru exerciții. Deoarece aceste greutăți sunt diferite de ganterele convenționale și nu au o prindere centrală, utilizarea lor necesită îngrijire. Datorită acestui fapt, kettlebellul nu numai că ajută la îmbunătățirea rezistenței, dar face și o treabă excelentă de a îmbunătăți coordonarea mișcării. Antrenamentul necesită munca coordonată a mai multor grupuri musculare, deci este excelent și pentru antrenamentul mușchilor brațelor, umerilor, spatelui, abdomenului și picioarelor. Datorită acestei caracteristici, clopotele au devenit din ce în ce mai populare și se confruntă cu adevăratul lor moment de glorie astăzi.