Mila Kunis, „lebada neagră” și modul în care nutriția extremă îi modelează corpul

Pierderea în greutate a stelelor poate părea un vis devenit realitate. El a fost de partea ta cu un antrenor personal, un bucătar personal, un dietetician personal și un asistent personal, care avea câțiva șaptezeci?

Dar un nou interviu cu actrița Mila Kunis la Harper’s Bazaar arată că pierderea rapidă în greutate (în acest caz pentru un rol) poate duce uneori la creșterea rapidă în greutate - în toate locurile greșite.

Deja slab, Kunis a scăzut 20 de lire sterline pentru a juca balerina frenemy a lui Natalie Portman în „Black Swan”. La nouăzeci de lire sterline, Kunis spune: „Aveam mușchi ca o casă mică din cărămidă, dar piele și oase”.

Din păcate, când și-a recâștigat greutatea, Kunis a spus că a ajuns în locuri complet diferite.

„Toată greutatea de pe piept mi-a ajuns la șolduri, la stomac”, a spus el revistei.

Andrea N. Giancoli, dietetician înregistrat și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, spune că greutatea redistribuită nu este neobișnuită după pierderea drastică în greutate (și creșterea în greutate),.

„Ceea ce se întâmplă adesea cu pierderea severă în greutate și când slăbești foarte repede, țesutul muscular se pierde”, spune el. „Din păcate, când redobândim greutatea, grăsimea revine.”

Și această grăsime apare de obicei oriunde sunt predispuse genetic la ea.

„Unii oameni depozitează grăsime în burtă, alții pe coapse, piept sau fese”, spune el. „Oriunde depozitați grăsime, veți vedea că se întoarce”.

Mai mult, pierderea rapidă în greutate afectează de obicei metabolismul, încetinindu-l, astfel încât corpul tău arde calorii, ceea ce este mai eficient.

„Oprește focul în cuptor”, spune el. „Dar dacă mănânci din nou, mâncând normal, cuptorul va scădea în continuare, deci este mai ușor să te îngrași și să-l îngrășezi, cu excepția cazului în care ai mare grijă să nu exagerezi și să faci mișcare”.

Dacă urmezi o dietă, Giancoli te sfătuiește să slăbești 1-2 kilograme pe săptămână pentru a trage, ceea ce permite corpului tău să se adapteze la pierderea în greutate și să reducă la minimum pierderea de țesut slab și mușchi.

În ceea ce privește vedetele și valurile legate de greutate, el spune că este adesea un exemplu perfect de a nu face.

„Vedetele ne oferă vase Petri grozave”, spune el. „Vor arăta ce se întâmplă cu pierderea extremă în greutate și apoi vom auzi că am pierdut 20.000 de lire sterline în 20 de zile și vom vedea că suntem cu toții subțiri și frumoși și apoi câteva luni pe linie, toate greutățile înapoi pentru că am făcut-o este prea repede și dăm vina pe celebrități, nu pe dietele ridicole, dar totul se referă la fiziologia și biologia umană, nu-i place ca corpul său să slăbească rapid.

Ai observat că corpul tău se comportă ciudat după o dietă colizională? Povestește-ne despre experiența ta pe Facebook.

Conectat:

Omul obez cere YouTube ajutor - iar Joy Bauer răspunde
Tort la micul dejun? Studiul spune că merge
Noul secret pentru a rezista mâncării ruginite: puneți-le jos