„Dieting” - dieteticianul nu are puterea matematicii

dietă
Ce altceva ar putea fi principalul subiect la începutul lunii ianuarie decât pierderea în greutate. Am discutat de o mie de ori de ce acest lucru nu este același lucru cu „dieta”, pentru că nu vrem să slăbim, ci grăsimi. Și atunci la ce dracu te-ai aștepta de la câteva săptămâni de vindecare nesustenabilă? Din păcate, astfel de corelații „profunde” sunt văzute doar de o parte din cei implicați.

MTI a crezut că va scoate din buzunarul vestei un dietetician aleatoriu (pentru că dacă cineva, atunci era foarte bun la nutriție) și va vorbi puțin despre subiect. Bineînțeles că ai putut ghici deja, din nou a fugit doar pentru informații superficiale, inutile.

Să numărăm doar de câte ori a fost rostit cuvântul de slăbire folosit de idioții total.

Conștientizarea și voința sunt cheia succesului unei diete pe termen lung, a declarat dietista Emese Emese Antal, căreia i s-a cerut să înceapă să urmeze diete pe 1 ianuarie, ca jurământ frecvent de Anul Nou la emisiunea de duminică seara de pe canalul actual M1.

Emese Antal a reamintit că, potrivit unui sondaj reprezentativ realizat pe o sută de mii de persoane din Ungaria, 65-70 la sută din populația adultă este supraponderală sau obeză. Potrivit unui alt sondaj, aproximativ 50% dintre oameni urmează o dietă.
Expertul a spus că atunci când începeți să slăbiți, trebuie să vă planificați pe termen lung, mai întâi trebuie să vă stabiliți un obiectiv. El a subliniat că este important ca obiectivul să fie realist, care, potrivit expertului, ar putea fi scăderea a jumătate de kilogram pe săptămână. De asemenea, trebuie să evalueze ce au greșit până acum în stilul lor de viață. De asemenea, vă poate ajuta să utilizați grupuri de slăbire, precum și jurnalul de slăbire, care descrie ceea ce am mâncat.
Potrivit expertului, suplimentele alimentare vă pot ajuta, dar nu este bine să aveți încredere doar în pastilele minune, în diferitele diete minune. O alimentație sănătoasă este importantă, puteți mânca de toate, dar cu măsură. În plus, dacă este inclus exerciții fizice regulate, dieta poate avea succes. 1 ianuarie ar putea fi un bun început pentru schimbarea stilului de viață, a spus expertul, care a mai menționat că este mai ușor să previi dezvoltarea supraponderalității decât să slăbești mai târziu.

Regimul este inclus de 7 ori, în timp ce regimul este inclus de 0 ori, iar stilul de viață se schimbă o singură dată. Permiteți-mi să întăresc în milioanele neinformate concepția greșită că dieta este soluția ...

Sfatul este, de asemenea, foarte inteligent „Poți mânca din orice”. Da, dar unde trage omul simplu linia? O batonă de ciocolată pe zi pentru mulți încă se potrivește perfect în „moderație”. Este o prostie tipică când nici măcar nu ți-ai început dieta nefericită, dar deja îți plutești lacunele în fața nasului. De parcă cineva ar fi atât de insuportabil dieta normala urma. Da, începem încă de la rozătorul Abonett ... Sunt probleme aici!

El nu a mai întâlnit informații cuantificate, utilizabile, cum ar fi lucruri atât de complicate, încât aportul de nutrienți depinde de greutatea corporală sau că nu ar strica să calculăm cât mâncăm și, eventual, să schimbăm proporțiile dacă nu obținem efectul dorit . Ei bine, vor dura încă câteva decenii pentru persoanele care fac dietă atât de stimate să realizeze acest lucru dieta este matematică pură, iar perseverența nu valorează nimic dacă cineva nu are idee de ce o face.