Kevin pierderea în greutate

Dacă doriți să slăbiți, reduceți mai degrabă aportul de grăsimi MTI Oamenii de știință au examinat meticulos persoanele din cercetare care au urmat o dietă controlată: au fost luate în considerare toate firimiturile de alimente, momentele de exercițiu și respirația.

Printre cei care au urmat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați studiată la Institutul Național de Sănătate al SUA, studiul a constatat că un aport mai mic de calorii a dus la scăderea în greutate, dar cei care au consumat mai puține grăsimi au slăbit mai mult.

În trecut s-a subliniat dacă cel mai bun mod de a depăși „cauciucul plutitor” din jurul taliei este reducerea aportului de carbohidrați, deoarece schimbă metabolismul organismului.

Teoria este că consumul mai puțin de carbohidrați scade nivelul insulinei, ceea ce la rândul său scade rezervele de grăsime ale organismului.

Într-un raport al BBC News, Kevin Hallt, de la Institutul Național American pentru Pierdere în Greutate Kevin pentru Diabet, Digestive-Kevin Weight Loss, îl menționează pe Kevin Pierdere în Greutate, care a spus că, dacă consumi mai puțini carbohidrați, grăsimea corporală este de fapt redusă, dar nu atât la fel ca aportul de grăsime.sfaturi pentru femei să slăbească. După aceea, două treimi din aportul caloric zilnic a fost redus timp de două săptămâni prin reducerea carbohidraților sau a grăsimilor.

Cercetătorii au măsurat cantitatea de dioxid de carbon inhalat și cantitatea de dioxid de carbon pe care am pierdut-o, precum și cantitatea de azot din urină a participanților la experiment. Cunoscând datele, s-a calculat exact ce procese chimice au loc în organism.

Potrivit rezultatelor publicate în revista Cell Metabolism, după o dietă de șase zile, cei care au consumat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi au pierdut un gram de grăsime corporală, cu 80% mai mult decât cei care au consumat alimente cu conținut scăzut de carbohidrați.

Pierderea medie de grăsime corporală în acest din urmă grup a fost de grame.

Potrivit lui Hall, dacă cineva este mai ușor să urmeze o dietă decât alta și este capabil să o urmeze în mod consecvent, ar trebui să o aleagă. Cu toate acestea, dacă o dietă slabă de slăbire a lui Kevin lovește pe cineva, nu trebuie să țină cont de dezavantajele unei schimbări metabolice ”, a spus el.

Experții Universității Tufts, Susan Roberts și Kevin, pentru slăbirea lui Das, au crezut că noul studiu în multe privințe a respins că o dietă scăzută în greutatea kevin ar fi mai bună, dar efectele pe termen lung ale scăderii în greutate kevin sunt neclare. Potrivit lui Roberts, cel mai important mesaj este că există carbohidrați care nu sunt o problemă, în special cerealele integrale și alimentele cu indice glicemic scăzut.