Dietă ayurvedică kitcheri

Vă recomandăm cu tărie rețeta noastră bogată în minerale și bogată în proteine ​​pentru persoanele care fac dietă, viitoarele mame și sportivi.

jurvedic

Ingrediente

  • 50 g pulbere BioMenu BIO MORINGA
  • 50 g pulbere BioMenü BIO SPINO
  • 30 g BioMenu BIO FLOR DE NUCRU zahăr
  • BioMenu BIO TURCIA macinată după gust
  • 400 g orez pre-gătit (posibil grâu măcinat grosier)
  • 70 g linte (pot fi mai multe, amestecate)
  • 75 g cartofi
  • 75 g dovleac mixt, papaya, fasole, aprox. în cantități egale (3x25 g)
  • 3 dl ulei sau ghee
  • 2-3 dl de apă

Pregătirea

Prăjiți legumele bine spălate, tăiate timp de aproximativ 2-3 minute, apoi turnați în apă și gătiți la jumătate.

Adăugați lintea, apoi când este pe jumătate gătită amestecăm orezul, curcuma și condimentăm după gust.

Se amestecă moringa și spanacul și zahărul din nucă de cocos, amestecând bine și gata, amestecând continuu.