Prin urmare, kiwi este sănătos

Kiwi cu un gust și aspect deosebit este un fruct relativ ușor accesibil și în Ungaria. De asemenea, merită consumat cât mai mult din el, deoarece este foarte sănătos.

Susține digestia
Cum contribuie flora intestinală la digestie? Pentru ce sunt pro- și prebiotice bune? Detalii aici.
Kiwi crud conține o enzimă numită actinidină care ajută corpul nostru să digere proteinele. De aceea, un prânz consistent, bogat în carne, poate fi o gustare excelentă. În plus, datorită conținutului ridicat de fibre, ajută la prevenirea atât a constipației, cât și la formarea crescută de gaze. De asemenea, ajută foarte mult la detoxifierea organismului, așa că, dacă avem o zi de fructe pe săptămână, merită întotdeauna să mâncăm mult kiwi.

Ajută la reglarea tensiunii arteriale
Conține mult potasiu, ajută la echilibrarea electroliților, precum și contracarează efectele sodiului în alimente.

Kiwi are proprietăți excelente, mai ales în sezonul rece, merită în mod regulat a consuma

909
Protejează-ți ADN-ul
Potrivit unui studiu, kiwii conțin antioxidanți care împreună sunt mari protectori ai celulelor, protejând ADN-ul de daunele oxidative. Experții spun că și consumul regulat de kiwi poate avea un efect de prevenire a cancerului.

Întărește sistemul imunitar
Kiwi are un conținut ridicat de vitamina C și, de asemenea, are un conținut ridicat de antioxidanți, are un efect foarte bun asupra sistemului imunitar în general. Este o idee deosebit de bună să mâncați una sau două bucăți pe zi în timpul sezonului de noapte.

Vă poate ajuta să slăbiți
Are un indice glicemic scăzut, deci nu provoacă fluctuații excesive ale nivelului zahărului din sânge și, ca sursă bogată de fibre, contribuie și la a ne face să ne simțim plini pentru perioade mai lungi de timp.

Protejează împotriva bolilor de inimă
Consumul a 2-3 kiwi pe zi poate reduce șansele formării cheagurilor de sânge cu 18%. Este la fel de bun pentru inimă și sistemul vascular ca aspirina, dar nu are efecte secundare, deoarece este complet natural.