Bazele gimnasticii genunchiului

Genunchiul este o articulație extrem de complexă, purtătoare de sarcină, al cărei rol nu este doar de a îndoi și întinde genunchiul, ci și de a determina sarcina și funcția articulației șoldului deasupra acestuia și a întregii coloane vertebrale, precum și a gleznei articulație și talpă dedesubt.

Articulația genunchiului include articulația dintre coapsă și tibie, precum și suprafața cartilajului de sticlă a rotulei și suprafața anterioară-inferioară a femurului.

Fizioterapia, adică gimnastica regulată, dar blândă a genunchiului, poate juca un rol important în protecția articulației genunchiului și în reducerea eficientă a durerilor genunchiului și reabilitarea după leziuni la genunchi.

În plus față de reabilitarea musculo-scheletală, afecțiunile genunchiului pot fi ameliorate cu o dietă slăbită, bine gândită, care ar trebui dezvoltată cu ajutorul unui dietetician. Acest lucru se datorează faptului că articulația genunchiului este sensibilă la modificările greutății corporale.

Posibil fond de durere la genunchi

Cele mai frecvente cauze ale durerii la genunchi sunt:

uzura cartilajului (osteoartrita),
leziuni ale benzii laterale, leziuni ale ligamentului încrucișat,
leziuni ale cartilajului, detașare a cartilajului (leziuni ale meniscului, inflamații),
artrita reumatoida,
mucozită (bursită),
tendinită.

Un exercițiu special la genunchi poate reduce durerea la genunchi

Gimnastica genunchiului este, de asemenea, precedată de o evaluare amănunțită a stării, în care rezultatele intervențiilor medicale anterioare și ale procedurilor imagistice ajută. În timpul evaluării stării, kinetoterapeutul efectuează teste speciale pentru a vă asigura originea problemei dvs. și pentru a stabili un plan terapeutic.

Solicitați o programare aici la gyogytornaszom.hu, astfel încât profesioniștii competenți să vă poată examina durerile de genunchi! Durerea poate atrage atenția asupra unei probleme mai grave, deci este cu siguranță important pentru profesioniștii competenți să investigheze posibile cauze ale organelor.

Genunchiul exercițiile speciale ajută la reducerea durerii, recâștigarea sarcinii pe genunchi

În funcție de problemă, genunchiul poate fi deplasat într-o poziție descărcată, într-un lanț închis sau deschis. Pe lângă mișcarea articulației, tratamentul părților moi care înconjoară genunchiul este, de asemenea, o etapă importantă a exercițiului, deoarece tendoanele și bandajele musculare afectează gama de mișcare și capacitatea de încărcare a genunchiului.

Scopul este de a întinde și întări mușchii din jurul genunchiului-șoldului, de a restabili funcțional genunchiul și întregul membru inferior, ceea ce necesită și întărirea mușchilor trunchiului, astfel încât specialiștii noștri construiesc întregul complex într-un complex.

O parte suplimentară a tratamentului eficient de gimnastică la genunchi, condusă de specialiștii kinetoterapeutului gyogytornaszom.hu, poate fi odihna genunchiului, reducerea sarcinii, scutirea, bandajul, înghețarea și aplicarea analgezicelor în zona afectată,.

După fizioterapie și pe lângă fizioterapie, este posibil să reveniți treptat la exerciții fizice și activități sportive. Specialiștii noștri pot stabili momentul și respectarea gradelor în funcție de problema persoanei date.

Odată cu încetarea durerilor de genunchi, rotirea și ciclismul pot fi o soluție bună pentru întreținerea regulată a mușchilor articulației genunchiului, deoarece mișcarea circulară stimulează producția de lichid în articulație, ceea ce la rândul său ajută la menținerea unei funcționări sănătoase a genunchiului comun.

Cu toate acestea, este important să subliniem că sfaturile generale nu se aplică în toate cazurile (de exemplu, ciclismul împotriva rezistenței poate fi dăunător pentru anumite deformări ale genunchiului). Prin urmare, cel mai bine este să alegeți un sport benefic, adecvat pentru genunchiul dvs. după consultare un kinetoterapeut.

Apáthy Fruzsina

Fizioterapeut și terapeut Mckenzie cu 9 ani de experiență. A absolvit Universitatea Semmelweis în 2010. Domenii de expertiză: leziuni la genunchi și gleznă, plângeri acute și cronice ale coloanei lombare, ale spatelui și gâtului, reabilitare după intervenția chirurgicală a coloanei vertebrale, Chirurgie, reabilitare post-accident. Corectarea posturii, neurologie: terapie cu accident vascular cerebral, echilibru, dezvoltare a coordonării, prevenirea căderii pentru vârstnici și exerciții pentru seniori.