Kourtney Kardashian 3 + 1 sfaturi nutriționale

Kourtney Kardashian și-a lansat propriul site numit Poosh, care se ocupă de rețete de familie, sfaturi de mâncare ale lui Kourtney, sfaturi de decorare și interviuri. Pe acest site, Kourt a dezvăluit câteva secrete despre propriile sale rețete și rețete bine dovedite, precum și le-a dat adepților săi câteva sfaturi.

1. Aveți o rețetă de salată bine dovedită

Kourt își face întotdeauna propria salată, rețeta este ideea lui: ouă fierte, avocado, roșii, mozzarella, ulei de măsline, sare și piper.

Îi place să consume asta singur și cu mesele sale principale.

El crede că toată lumea ar trebui să aibă o rețetă de salată bine dovedită, deoarece consumul de fructe și legume proaspete este extrem de important.

kourtney

Micul dejun se consumă de obicei cu avocado, lapte de cocos, miere de manuka și curmale Sursa: Toofab

2. Micul dejun ar trebui să fie întotdeauna hrănitor

La micul dejun, mănâncă de obicei avocado, miere de manuka și curmale și bea lapte de cocos. Face copturi de fructe pentru copiii dvs. din fructe de pădure, banane, spanac, pulbere de bulion, probiotice, iaurt de cocos și lapte vegetal.

Kourtney jură că ceaiul de dimineață poate face minuni. Cu toate acestea, el nu este acolo pentru ceai verde, ci pentru propriul său ceai de mere, care conține și cardamom, mentă și scorțișoară.

Apropo, Kourt mănâncă încă fără gluten și lapte, așa că împarte și o mare cantitate de rețete fără gluten, cum ar fi clătite matcha sau pui de nucă de cocos.

Un stil de viață sănătos nu înseamnă că trebuie să renunț la un hamburger suculent (chifle fără gluten)

Spune Kourt despre Poosh.

3. Alegeți și organicul din vin

Dacă nu a fost suficient, Kourt acordă atât de multă atenție nutriției și ingredientelor pe care le folosește, încât nici măcar nu bea vin:

sunt eligibile doar vinurile ecologice.

Aceasta înseamnă că nu sunt utilizate substanțe chimice sau insecticide în strugurii din care este fabricat vinul. De asemenea, își încurajează fanii să le consume.

4. Mănâncă fără telefon

De asemenea, îi sfătuiește pe toți să mănânce fără telefonul lor. Chiar și el trebuie să practice acest lucru, dar, fără îndoială, încearcă să-și urmeze propriile reguli.

Să încercăm clătitele matcha ale lui Kourt!

Kourtney Kardashian Match Pancakes Sursa: Idolonly

Clătitele asortate ale lui Kourtney Kardashian

Ingrediente:

  • 2 oua
  • 2/3 cană lapte de migdale
  • ¼ cană de ulei de cocos, plus pentru prăjire
  • ¼ cană de zahăr organic, nerafinat
  • 1 linguriță aromă de vanilie
  • 1 cană făină fără gluten
  • 2 linguri matchapor
  • 1 lingură praf de copt
  • putina sare

Pregătire:
Amestecați ouăle, laptele, uleiul de cocos, zahărul și aroma de vanilie într-un castron mare.
Adăugați făina fără gluten, matchaport, praful de copt și sarea.
Încălziți puțin ulei de cocos în cuptorul pentru clătite.
Luați o lingură de aluat în cuptor și coaceți ambele părți ale clătitei.
Se servește cu căpșuni organice și sirop de arțar 100%.