Pentru ce este bun ghimbirul? Se folosește împotriva greață și crampe, dar din păcate nu te ajută să slăbești

Articolele despre efectele benefice ale ghimbirului ar putea bloca Dunărea și, deși este într-adevăr foarte sănătos, nu este un panaceu.

În latină, se numește „Zingiber officiale” și a fost menționată în evidența greacă veche, romană, chineză și arabă ca rădăcină vindecătoare.

Deși nu face parte din bucătăria maghiară, în zilele noastre este mai des folosită de gospodinele mai creative, fie că este vorba de un fel de mâncare sau de un tort.

Popularitatea ghimbirului se datorează, printre altele, faptului că oamenii cred că este un super-aliment bun, real pentru aproape fiecare bucată. De exemplu, în America am văzut acadele de ghimbir făcute special pentru femeile însărcinate. Am aflat științific pentru ce este bună această plantă.

Ajută la slăbit?

Din păcate nu, chiar dacă am căzut pentru asta și am băut cu înverșunare vara cu limonada mea de ghimbir „consumatoare”. Cercetările privind pierderea în greutate au arătat că subiecții care au luat suplimentul cu ghimbir nu au pierdut mai mult decât cei care au luat grupul de control placebo. Cu toate acestea, faptul este că, dacă ne aromăm mâncarea cu ghimbir, avem tendința de a adăuga mai puțină sare sau zahăr pentru că nu ne lipsește din cauza aromei intense. Așadar, privind-o, dieta noastră este cu siguranță mai sănătoasă dacă o completăm cu ghimbir.

Reduce greața

Aparent, da. La pacienții cu chimioterapie, s-a observat că adăugarea ghimbirului la medicamentul lor pentru greață a contribuit la reducerea simptomelor.

Un alt studiu a constatat că este eficient împotriva greață în amețeli cu dezechilibru.

Nu există încă suficiente date despre boala de dimineață în timpul sarcinii pentru a spune că ghimbirul ajută aici și unii chiar spun că nu este recomandabil să consumați suplimente care conțin ghimbir în timpul sarcinii. Desigur, ghimbirul în sine este, deci chiar dacă acadea de ghimbir nu este disponibilă acasă, o putem pune în supă, de exemplu.

Ameliorează crampele menstruale

Categoric da. Într-un experiment, femeile care au consumat ghimbir în primele zile ale perioadei menstruale au raportat dureri mai ușoare decât omologii lor placebo. Se poate spune că ghimbirul este eficient împotriva dismenoreei (acesta este numele științific pentru crampele menstruale).

Cum ne ocupăm de mahmureală?

Din păcate, nu știm acest lucru, deoarece oamenii de știință nu au făcut încă suficiente cercetări în acest sens. Mulți oameni spun că, dacă vă ameliorați greața, ar trebui să o folosiți și pentru suferință după o noapte somnoroasă, dar nu putem afirma acest lucru cu siguranță. Pe de altă parte, faptul este că ingredientele dintr-un leac miraculos popular pentru o mahmureală chineză sunt coaja de mandarină, zahărul brun și ghimbirul, care ar trebui consumate înainte de a bea alcool și pentru a preveni apoi simptomele laptelui de pisică.