La ce ne așteptăm de la o sală de sport?

Așteptările noastre se modifică în mod evident odată cu vârsta. Să recunoaștem, alții au nevoile lor între 20-30 și 40 de ani. Desigur, ca orice, este și individual, dar după propria mea experiență și rapoartele altora, se poate recunoaște un model.

Din adolescență până în anii douăzeci

Boala dură este o etapă în viață. Nu contează, este doar orez de pui, suplimentele nutritive de bază și nu atât de elementare, câte kilograme ești, cât de mult împingi în timp ce minți/cât te ghemuiești/cât tragi în sus, cum îți iei mâncarea cu tine și cum decizi să nu catabolizezi. În această perioadă, pe de o parte, alegerea camerei este centrată pe prieteni și, pe de altă parte, este important ca camera să fie echipată cu mașinile potrivite, astfel încât să vă puteți lucra mușchii din cât mai multe unghiuri posibil. Nu este un dezavantaj pentru marii culturisti bazi să meargă în cameră și, de asemenea, este în regulă să poți spune - „te duci în camera xy” - și oamenii știu despre ce vorbești. Mulțimea îngrozitoare nu se deranjează în ora de vârf de după-amiază și nici vestiarul nu este frustrat - cel mult nu faci duș când mulțimea este mare.

Ceea ce este disponibil la ghișeu nu este deloc un factor, deoarece cumpărați totul pentru dvs. online sau la magazinul dvs. preferat, profitând de orice reducere posibilă. Dar este în regulă dacă puiul barmanului arată bine. Uneori s-ar putea să cumperi ceva de la el, astfel încât să poți vorbi cu el.

Anii treizeci mai maturi

Știți deja că dezvoltarea dvs. nu depinde neapărat de posibilitatea de a lucra pe șase tipuri de mașini din spate și de a putea face flexia coapsei pe trei tipuri de echipamente. Cu toate acestea, este enervant să nu aveți un cadru normal de forță în cameră, unde puteți efectua cele mai importante exerciții cu „rătăcire” minimă, relativ netulburată. Perioadele mai calme în care nu trebuie să te antrenezi între niște tâmpenii la modă (mănâncă: începi să vezi beneficiile antrenamentului de dimineață) și nu trebuie să aștepți să apară mașinile. Nu te rați singur dacă nu poți mânca de la sol în baie, ci doar să faci un duș. Antrenamentul normal este încă important, dar flota mare opacă de monștri nu mai este orbitoare. Asta nu înseamnă că nu mergi într-un astfel de loc dacă este aproape de tine, dar în niciun caz nu călătorești prin jumătate din oraș doar pentru a te antrena „Într-o anumită cameră”.

Prezența și calitatea barei de proteine nu este un factor, deoarece te uiți la sala de sport funcțional. Acasă, oricum aveți tot ce aveți nevoie pentru dezvoltarea dvs., dar uneori, desigur, apare un smoothie sau un sirop de fructe de pădure înainte de antrenament - mai ales dacă vă uitați acasă sau pur și simplu ați epuizat stocul.

Din anii patruzeci confortabili în sus

Nu pentru a boxa anii patruzeci, pentru că aș fi eu, dar trebuie să văd: nu contează unde te antrenezi aici, dar nu și aspectele vechi ale bolii HARD, cu câteva excepții, desigur. Sufletul unei persoane nu mai tânjește neapărat după o pivniță - deși uneori coboară din nostalgie cu câteva fețe cu care a început acolo sau a petrecut acolo o anumită perioadă. Începe să devină important să ai un duș normal și un punct roșu lângă cameră, dacă există o saună - nu fos infra, ci stropitorul de apă finlandez obișnuit. Vorbește cu celelalte patruzeci din vestiar dacă nu este suficient de fierbinte în interior, pentru că „șeful și-a ars picioarele și le-a scos cu 90 de grade (sfârșitul lumii)” și de ce nu mai există o piscină.

Nu-i place și vorbește, de asemenea, dacă podeaua dressingului nu este curată. Cât despre flotă, importanța cadrului de rezistență este diminuată din cauza articulațiilor obosite, dar în același timp nu vă deranjează să vă puteți antrena în condiții europene. Deoarece, în multe cazuri, trebuie să vă antrenați în jurul rănilor, nici nu vă deranjează să aveți mașini multiple și normale în cameră, dar nu conduse de modă, ci din motive practice. Un punct roșu special dacă o maseuză lucrează și într-un complex conectat la cameră, astfel încât să-și poată aranja ciupiturile la fața locului. Îi place să aibă o bară de proteine în care să obțină proteine de calitate (non-cocoloase, non-spinoase și delicioase) după un antrenament - nu cade neapărat acasă cu câinele bătând, amestecându-l în cameră, mâncându-l și s-a făcut. Nu mai conduce la ieftinitate. Legat de acest lucru, rolul unui serviciu sensibil și uman este, de asemenea, apreciat, deci nu câștigă atunci când te simți jignit chiar și la tejghea că trebuie să lucrezi puțin. Nu mai urmărește zilnic tendințele dietetice, așa că îi place să i se ofere ceva delicios/bun, așa că este în regulă să fii în poză cu elementele esențiale în tejghea.

De remarcat în mod special sunt anii patruzeci care fie se întorc în lumea gimnasticii după mulți ani, fie încep totul acum, satisfăcându-și stilul de viață sedentar și lentoarea (din nou, respect!). Un factor extra important pentru ei este să aibă un antrenor personal sensibil și cu adevărat instruit în cameră, care nu are un istoric de pregătire de jumătate de an și care știe ce curs de antrenor vrea să arate inteligent în spate, dar are o experiență profesională reală în spate și nu știința creierului, dar cu grija cuvenită (adică să nu mănânci orez de pui cu fața plictisită în timpul antrenamentului) calmează soarta pacienților tăi.

O categorie independentă de vârstă este „snob”, al cărui prestigiu este să mergi într-o cameră îngrozitor de scumpă, dar nu are nicio legătură cu sportul, deci nu vom discuta în detaliu.

Desigur, pot exista excepții în fiecare etapă a vieții. Există douăzeci de ani care nu sunt la modă, și sunt patruzeci care preferă locurile puturoase, dar confortabile și pur și simplu se descurcă cum este dușul. Beneficiul pozitiv al dezvoltării uimitoare a industriei de fitness, indiferent de nevoile tale, indiferent de vârstă, ești sigur că vei găsi camera pentru tine!