Aloe Kuckó - Curier

La naiba cu antrenamentele? Dans!

Dansul de sală ca sport și ca plăcere
Efectele fiziologice, intelectuale și sociale ale dansului
Ce impact a avut dansul în viața noastră?

Nu te gândești la asta, dar dansul, pe lângă faptul că este un excelent catalizator de flirt/trecere, poate fi considerat un sport serios, atât amator, cât și profesionist. Din 1997, Comitetul Olimpic Internațional a considerat, de asemenea, că dansul este un sport. Avem experiență cu ambele funcții ...

În acest articol, ne ocupăm de dansurile de sală în dansuri.

Dansul de sală

Dansul de sală este un dans pe care îl dansăm în perechi, cu un partener sub formă de dans social, de divertisment sau competitiv. Termenii „dansuri de sală” și „dans de sală” sunt folosiți oficial pentru dansurile standard internaționale și latino-americane. Într-un sens mai larg, aproape orice tip de dans de pereche poate fi clasificat aici.

Dansurile standard sunt orbita engleză și vieneză, tango, slowfox și quickstep. Latin-american sau latin pentru dansuri scurte sunt cha-cha-cha, samba, rumba, paso doble și jive, pe care toată lumea le amestecă în mod regulat cu rock and roll.

Efectele fiziologice ale dansului

Dansul necesită rezistență, rezistență și flexibilitate. Are efecte extrem de benefice asupra sănătății fizice. În plus față de controlul greutății la fel de bun ca dansul, alergatul sau ciclismul vă pot ajuta să redescoperiți postura potrivită.

În timpul unui curs de dans, o persoană care cântărește 68-70 de kilograme arde aproximativ 200 până la 500 de calorii, în funcție de tipul de dans. Ca urmare a dansului, ritmul cardiac crește, circulația noastră accelerează și respirația devine mai rapidă. Roșim, transpirăm, respirăm. Acest lucru este necesar pentru sănătatea inimii, vasculare și pulmonare.

Dansul poate fi, de asemenea, utilizat în mod eficient în dezvoltarea unui sentiment de echilibru și poate contribui la creșterea subtilității și armoniei mișcărilor prin îmbunătățirea inteligenței mișcării. Învârtindu-ne pentru a dansa, facem și multe pentru a ne menține oasele sănătoase.

Nu poți dansa pe o curbă. Dacă suntem atenți să ne menținem drepți în timp ce dansăm, postura noastră se va îmbunătăți foarte mult și vom face multe pentru a ne proteja coloana vertebrală.

Cu dansul, nu numai că se poate defini nevoia de mișcare, dar și fericirea produce hormoni. Ajută la prevenirea apariției afecțiunilor depresive, reduce anxietatea și ajută la depășirea stresului. Acest lucru ne aduce la un alt grup important al efectelor sale.

Efectele intelectuale ale dansului

Dansul este un sport ca șahul: nu numai că contează să fii într-o stare fizică foarte bună, dar este important și să fii acolo în creier și suflet, deoarece este o reacție foarte rapidă. Dobândirea naturii și caracterului dansurilor face, de asemenea, pregătirea autocunoașterii. Lucrul în perechi ajută la dezvoltarea abilităților de rezolvare a problemelor.

Stimulează funcționarea ambelor emisfere ale creierului. Îmbunătățește concentrarea și îmbunătățește memoria și îmbunătățește improvizația și adaptabilitatea prin învățarea pașilor de dans. Dansul calmează nervii, așa că de multe ori este mai bine să te descurci cu situațiile stresante de zi cu zi dacă te menții în formă.

Efectele sociale ale dansului

În trecut, balurile erau locuri importante pentru introducerea socială și adunarea tinerilor. Mai târziu, discotecile au încercat să compenseze acest lucru cu mai mult sau mai puțin succes. Astăzi, pe lângă petreceri cu spumă și evenimente similare, cultura mingii este din nou în plină expansiune.

Dansul este o ocazie excelentă de a cunoaște oameni noi și de a forma noi prietenii. În atmosfera sălilor de dans și a cursurilor de acolo, atașamentele se dezvoltă mai repede decât media, abilitățile noastre de relaționare socială se dezvoltă bine.

Suntem un mare exemplu în acest sens. Ne-am întâlnit la o școală de dans, iar membrii fondatori ai grupului nostru de peste 50 de prieteni au mers și ei la această școală de dans ... ?

Dacă îți place să fii într-o comunitate și dacă te dizolvi mai încet, îți este frică de formele obișnuite de întâlnire, ai mai greu să inițiezi conversații, atunci ar trebui să participi la un curs de dans.