Aveți mâncare ca medicament! Cu o dietă împotriva bolii Crohn

lasă

Dacă trebuie, bineînțeles că poți trăi cu ea, dar îngreunează viața. Cauza exactă a bolii Crohn, care este asociată cu inflamația cronică a mucoasei intestinale, este necunoscută, dar simptomele acesteia sunt cu atât mai neplăcute.

Care sunt cauzele bolii Crohn (inflamația colonului)?

Conform cercetărilor actuale, victimele bolii Crohn sunt predispuse la un defect al sistemului imunitar de la naștere, care permite declanșarea bolii. Desigur, este probabil că nu există un singur motiv în fundal, ci interacțiunea mai multor factori se întinde.

Există în primul rând gene predispozante la boli care slăbesc rezistența mucoasei intestinale. Stresul contribuie la acest lucru ca factor mental, determinând apariția intestinelor sensibile mai des.

Ar trebui să spunem că și fumătorii prezintă un risc crescut de boală Crohn? Pe lângă multe alte riscuri grave de boală, acest sindrom neplăcut este de trei ori mai frecvent în cazul lor. A lua prea des antibiotice tinde, de asemenea. Cel mai simplu mod de a evita boala sau, cel puțin, de a reduce suferința care vine odată cu aceasta, este de a schimbându-ne obiceiurile alimentare.

Modern șitendința noastră este de trei "păcat original”Și abolirea lor

Există trei defecte alimentare ale căprioarelor care, pe lângă sindromul intestinului iritabil și alte probleme ale intestinului, sunt responsabile de multe alte probleme: excesiv consumul de carbohidrați rafinați (de exemplu, zahăr granulat, alimente obținute din făină rafinată), aportul scăzut de fibre asociat cu dispariția fructelor și legumelor din dieta noastră și poate cel mai mare crab din dieta modernă, aportul ridicat de grăsimi hidrogenate.

Dacă ne gândim să ne schimbăm stilul de viață și să ne reformăm dieta, trebuie mai întâi să eliminăm aceste motive, de care organismul nostru va beneficia, desigur, oricum.

Deoarece problemele digestive sunt de obicei frecvente din cauza problemelor digestive, este important să le înlocuiți. Merită să pregătiți dieta din ingrediente cât mai naturale și să o completați într-un mod natural. O alegere excelentă pentru acest lucru este lista de produse InnoFit de concentrate naturale de legume și fructe.

Sfaturi utile, nu doar pentru sindroamele intestinului iritabil

De asemenea, câteva sfaturi alimentare, nu doar pentru pacienții cu Crohn: este important mananca regulat, și nu te grăbi niciodată, dar cedează destul de încet. Nu săriți o singură masă și nu lăsați pauze lungi între mese. De asemenea, trebuie asigurat aportul adecvat de lichide, dar în cadrul acestuia, ceaiul de cafea ar trebui să aibă maximum 3 căni pe zi, iar alcoolul și băuturile răcoritoare carbogazoase ar trebui eliminate complet.

Nu fac bine în cartofi, pâine, cereale, amidonuri rezistente la digestie nici nu pot provoca formarea gazelor, balonarea și, desigur, mâncărurile prăjite, prăjite, pizza și alte fast-food sunt mai bine evitate.

În cele din urmă, un sfat care poate deschide noi orizonturi pentru cei cu boala Crohn și pentru cei care doresc să slăbească, să slăbească - sau pur și simplu să mănânce mai conștient. jurnal alimentar este vorba despre leadership, în care poți introduce pe scurt ce ai mâncat în acea zi și ce efect a avut mâncarea pe care ai consumat-o asupra corpului tău, a rezistenței sau chiar a dispoziției tale.

Dacă vă folosiți jurnalul personal de alimentație pentru a vă controla obiceiurile alimentare, nervii buni și răi, precum și impactul evenimentelor și stresului din viața dumneavoastră asupra dietei. devii mai conștient, vă va facilita, de asemenea, modificările pozitive care vă vor face să vă simțiți și mai bine în curând!

(Marcat în verde făcând clic pe numele produsului poți citi mai multe despre asta sau cu un alt clic produsele pot fi achiziționate.)