Lasagne dietetice din cartofi dulci! Plăcere cu paste pure după un antrenament! Omul de vârf

Ți-am adus o dietă perfectă, plină de corp, plină de carbohidrați buni și proteine - o rețetă de lasagna - bucurie de paste pure după un antrenament când El așteaptă acasă!:)

Ne place totul italian ... la urma urmei, mai ales când vine vorba de gastronomia lor. Pizza, bolognese ... și desigur lasagne! Desigur, prea multe paste nu sunt sănătoase, mai ales dacă urmăm o dietă și acordăm atenție aportului de carbohidrați.

Mai multe versiuni ale lasagnei dietetice au apărut deja în bucătăria Peak ... a existat o varietate uimitoare de dovlecei cu o cantitate minimă de calorii ... dar acum am adus lumina, dar am adus o versiune mai masivă - ceea ce spunem după un antrenament consistent, puteți descărca fără probleme, fără vinovăție și fără extra exces!

Există mai multe șuruburi în rețetă!

pe de o parte, am înlocuit bazele de paste cu cartofi dulci - ceea ce nu ridică prea mult carbohidrații și nivelul zahărului din sânge în semințe. Tăiat subțire ... senzație de tăiței pure.
carnea tocată este făcută din slabă: cea mai bună este pieptul de pui sau vită de casă - dar puteți obține, de asemenea, o opțiune preambalată, cu conținut scăzut de grăsimi în magazin.
fulgi de ovăz bechamel se face din făină, deci nici un cuvânt nu poate atinge cu adevărat natura reformei rețetei 🙂
iar brânza cu conținut scăzut de grăsimi este închiderea perfectă a lucrării!