Alergare

Alergare
- 5 kilometri
- 10 kilometri
- Jumătate de maraton
- Maraton
- Regenerare
- Alergare de fond
- Triatlon
- Fitness
- Gravidă
- Stil de viata
Începători
Nutriție
- Nutriție sportivă
- Rețete
Inspirație
- Ne motivăm reciproc
- Raport de concurs
Dulap pentru haine
- Softybag
- Frei Sein rulează lucruri
Planuri de instruire
Magazin
Blog
- Totul despre alergarea pentru femei
- Doar alerg
- Destinatar
- RunningBaráth
- Pe drumurile colorate ale munților
- Lecții de alergare
- Ultravalo

Text: Floare sărut 10/12/2016 | Actualizat: 30.09.2019 | |

Istock | După un maraton, bucuria este rolul principal, dar în curând apare întrebarea: cum să procedăm?

Euforia ne însoțește câteva zile și totuși vom fi copleșiți de tristețe de neînțeles. Dintr-o dată, totul devine gol și fără scop în fugă. Ce urmeaza? Am adunat câteva sfaturi care vă pot ajuta să ieșiți din depozitul post-maraton.

La Spar Marathon din acest an, stăteam în afara cordonului și, uneori, eram un observator liniștit, uneori foarte zgomotos al evenimentelor, dar am privit mai ales ultimele mișcări și pași. Am auzit gânduri zigzagându-mi în cap, în timp ce eu am experimentat același lucru ca un prim maratonist acum câțiva ani. „De aceea am muncit! De aceea m-am trezit dimineața devreme, am imprimat planuri de antrenament și am anulat prânzurile de familie în weekend. Am strâns cu sârguință milele pentru a fi aici acum. Acum câteva luni am văzut acești 42 km ca pe un zid imens, iar acum am străpuns-o, sunt aici ”.

Citește și asta!

Maratoane pentru care merită să călătorești în Europa

În ultimii metri, aproape toată lumea s-a trezit, chiar și cel care se pare că fusese foarte uzat în ultimele ore. Tensiunea fețelor s-a calmat. Catharsis-ul bucuriei și momentele dificile acumulate în ultimele săptămâni și luni s-au reflectat în același timp.

Ce se întâmplă mâine și poimâine când începeți să procesați nu numai această distanță de 42,2 km, ci și drumul către aceasta? Cum te vei simți săptămâni sau zile mai târziu când vei deveni conștient că un vis s-a împlinit și viața continuă? Mi s-a amintit de sosirea mea la destinația mea, când tot ce mi-am putut spune mie și celorlalți a fost că mă sperii și mă simt goal. Am pliat doar că nu vreau să mă opresc pentru că, de îndată ce mă opresc, momentul în care marele meu vis de a alerga maratonul se încheie. Este adevărat că euforia completă a preluat, dar prăbușirea totală a venit deja pe drumul spre casă. S-a terminat!

Am simțit un gol care a durat săptămâni întregi și mi-a fost foarte greu să ies din el. Puteți citi despre acest fenomen în literatura de specialitate ca depresie post-maraton și alergare de blues. Rularea blues-ului este un termen deosebit de potrivit pentru mine, deoarece, ca femeie, ca mamă, mulți dintre noi am experimentat ceva similar, baby blues (depresie după naștere) după nașterea copilului nostru: un vis s-a împlinit și am fost depășiți de plâns, îngrijorător și deprimant în loc de bucurie.