Categorie: Legume

Rețete pentru legume delicioase pentru slăbit.

retete

E iarna

Ingrediente pentru 4 porții:

  • 1 kg de varza de iarna
  • 4 dkg unt
  • 2 dkg de făină
  • 1 ceapa cap
  • 1 cub de supă de legume
  • 2 linguri smântână
  • nucșoară sau piper
  • sare

Pregătire pentru slăbit, varză de iarnă:

Supa de fasole verde diferit

Ingrediente pentru 4 persoane:

  • 75 kg kg fasole verde (poate fi congelată)
  • 1 cățel de usturoi
  • lingurita de sare
  • 1 bob de cuburi de zahăr
  • linguri de mocha de oțet
  • 2 dl smântână slabă
  • 1 cartof ochi

Pregătirea legumelor de fasole verde slăbitoare:

Legume de dovleac

Ingrediente pentru 4 persoane:

  • 1 dovleac mai mare (sau 1 pachet congelat)
  • 1 ceapa cap
  • 1 buchet de mărar proaspăt
  • lingurita de sare
  • linguri de mocha de oțet
  • 1 cub de zahăr
  • 2 dl smântână slabă
  • un praf de ardei rosu
  • 1 lingura ulei de masline

Pregătirea legumelor de dovleac slăbitoare:

Napi cu mentă

Ingrediente pentru 4 persoane:

  • 4 bucăți de brațe noi
  • 1 buchet de mentă proaspătă
  • 1 linguriță de linte uscată uscată
  • linguri de sare mocha
  • 1 dl crema degresata

Pregătirea legumelor de slăbit, nap cu mentă:

Leguma Kale diferit

Ingrediente pentru 4 persoane:

  • 1 varza cu cap mediu
  • 4 boabe de cartofi
  • 4 căței de usturoi
  • 1 linguriță sare
  • 1 lingura mocha de piper
  • 1 lingură de mocha de chimen măcinat
  • 1 cub de zahăr
  • 1 lingura ulei de masline

Pregătirea legumelor de slăbiciune:

Varza de roșii diferit

Ingrediente pentru 4 persoane:

  • 1 cap de varză mai mic
  • 1 ceapa cap
  • 1 dl ulei de măsline
  • 4 roșii coapte
  • un praf de sare și piper
  • niște frunze proaspete de busuioc
  • linguri de mocha de chimen
  • linguri de mocha de oțet
  • 1 lingura de rosii concentrate