Putem depăși durerea cu un masaj cu palma

Una dintre cele mai ușoare, dar eficiente modalități de ameliorare a diferitelor dureri și îmbunătățirea bunăstării este masarea zonelor reflexe ale mâinii.

În plus, este potrivit nu numai pentru tratarea problemelor, ci și pentru prevenire. Încearcă-o pentru tine! Merită să începeți masajul cu o scurtă încălzire în fiecare caz: frecați-vă cele două palme împreună, astfel încât să curgă mai multă energie în ele și stimulii să fie simțiți mai bine.

Una dintre cele mai bune metode de tratament este tehnica omidă. Așezați degetul mare pe zona reflexă corespunzătoare a celeilalte mâini, apoi glisați înainte în timp ce omida se târăște: înainte și înapoi, încet, senzație de ridicare. Dacă vă simțiți neliniștit sau dureri în timpul masajului, opriți-vă, dar nu vă speriați.

Reacția indică doar că forțele de auto-vindecare sunt activate. Repetăm masajul mai târziu. Regularitatea este importantă, câteva minute de tratament de mai multe ori pe zi utilizează mai mult de o oră întreagă o dată pe săptămână.

Probleme de stomac

Masați mai întâi „membrana plutitoare” între degetul mare și arătător, adică zona gastrică, apoi pe toată palma, unde punctele reflexe ale intestinului subțire și gros sunt întinse. De asemenea, este zona creierului.

Dureri de spate

Masând marginea exterioară a celor două degete, puteți acționa asupra coloanei vertebrale și a centurii umărului în zona de sub degete, în banda superioară a palmei.

Exersăm zilnic! Câteva minute de tratament pot fi, de asemenea, eficiente dacă se fac în mod regulat (Foto: Fotolia)

Tulburari de somn

Dacă vă simțiți nervos, tensionat înainte de a adormi, aveți dificultăți de somn sau nu puteți adormi liniștit noaptea, un masaj al plexului solar vă poate ajuta. În această zonă se poate ajunge în mijlocul palmelor noastre. Plexul solar este unul dintre centrele sistemului nervos autonom, masajul său are un efect calmant.

Dureri menstruale

În cazul crampelor abdominale, merită, de asemenea, să masăm zona reflexă din mijlocul palmei și punctele ovariene de pe partea interioară a încheieturii mâinii de pe partea degetului mâinii. În cazul reclamațiilor din timpul menopauzei, mai întâi masăm dreapta și apoi degetul mare stâng cu tehnica omidă, de sus în jos pe toată lungimea sa. Această linie conține creierul și punctele tiroidiene responsabile de funcția hormonilor. Partea dintre degetul arătător și mijlociu este masată în jos, către baza degetului mare, deoarece aici se află punctul vezicii urinare. Acest tratament poate re-armoniza funcția vezicii urinare și, de asemenea, poate ajuta la detoxifiere.

Rece

În cazul bolii, care este frecventă și vara, nasul și gâtul sunt masate în partea superioară a degetului mare, iar apoi „membranele plutitoare” dintre degete sunt mângâiate pentru a ajuta toxinele să scape prin limfatic cât mai curând pe cat posibil.

Săptămâna viitoare vă vom arăta punctele pe care masajul le va acționa împotriva diferitelor tipuri de dureri de cap.