LIFET! LTGYM - O TEHNICĂ 1.

Tamás Balogh 27 ianuarie 2012 query_builder Citește 8 minute

atunci când

Am admirat întotdeauna oamenii care, după mulți ani, sunt capabili să facă ceva la fel de rahat ca atunci când au început.

Un exemplu perfect în acest sens este sala de gimnastică, care este plină de oameni care, după ani de zile, nu au nicio idee despre lucruri precum tehnica de exercițiu, importanța de a face pauze între două exerciții, antrenamentul concentrat pe mușchi, postura adecvată în timpul exercițiilor și cum să întindere și antrenament.să nu mai vorbim de înlocuirea fluidelor între timp. Mersul în pantofi sport, presează de fiecare dată când stă culcat, pentru că un bărbat trebuie să împingă în timp ce stă culcat și să facă biceps cu greutatea mâinii, și atunci există o mare minune de ce nu există deloc o dezvoltare. Aceștia sunt oameni periculos de proști, pentru că oricine lucrează câteva ore pe săptămână pentru ceva mai mult și are puțină nevoie de el însuși sau cel puțin ar trebui să citească după aceea sau măcar să întrebe pe cineva „ascultă-mă dacă bicepsul îmi place să joc volei., Atunci sunt într-adevăr o pula la fel de mare pe cât arăt? ”, atunci chiar nu avem cu ce începe.

De aceea, am decis să filmez o serie de antrenamente video pentru a vă arăta cum să efectuați corect exercițiile din punct de vedere tehnic, astfel încât să rezulte și ele. 68 de exerciții, separate pentru femei și separate pentru bărbați, cu cea mai eficientă serie de exerciții. Am filmat 26 de filme până acum în prima rundă, dar înregistrăm constant și restul ... Condiționarea este unul dintre cele mai conștiente sporturi în care putem obține rezultate spectaculoase, ținându-ne corpul sub control și unde ne stimulăm celulele cu intensitatea corectă și succesiunea mișcărilor.starea numărul unu. Dacă aceste exerciții sunt făcute prost pentru o perioadă lungă de timp și energiile nu sunt concentrate în mușchii specifici, energia este absorbită în restul corpului, ceea ce poate provoca leziuni, lacrimi și alte boli ale organelor, ca să nu mai vorbim de o exercițiu fizic. mai bine suflă-ți limba cu un anestezic și încerci să satisfaci o femeie cu gura ta.

Așa cum nu poți însuma în dietă, nici nu ar strica să faci antrenamentul corect. Este un lucru destul de simplu. Dacă vă ardeți dieta și o devorați, nu veți pierde în greutate. Dacă sunteți prost pentru antrenamente, nu veți modela, nu vor exista modificări vizibile, nu vor exista fese rotunde, biceps în formă și sunt puține lucruri care vă descurajează să vă exercitați mai mult decât atunci când ieșiți de 4 ori pe săptămână să faci sport și abia vezi că se schimbă ceva. Oamenii care se termină cu Tilt on the public produc schimbări brutale, deoarece primesc dieta potrivită adaptată nevoilor lor personale și își fac antrenamentele corect din punct de vedere tehnic, motiv pentru care trec prin schimbări spectaculoase, inclusiv datorită antrenamentului de calitate pe care îl fac. De aceea, urmăriți aceste videoclipuri, încercați să copiați gesturile și acceptați sfaturile rostite în videoclip. Respirație, ritm, antrenament de intensitate adecvată cu perioadele de odihnă observate. Odată ce veți avea acest lucru, veți obține în curând rezultatul programului dvs. de 70 de zile.