Lista de antrenament: mușchii abdominali

În următoarea parte a seriei „Lista de antrenament”, un alt grup muscular, a exerciții abdominale ne concentrăm. Pe lângă numele tradiționale maghiare și engleze de acum videoclipuri cu ilustrații veți găsi, de asemenea, unele care vă vor economisi o căutare lungă.

Abdomenul se schimbă

Cel mai adesea stresul și, desigur, dieta necorespunzătoare (dieta corectă este de 70% din succes) rezultând în tampoane de grăsime nu numai atât nu sunt estetice, dar pe deasupra pentru organizație foarte sunt periculoase este. Este foarte dificil ca grăsimea să se descompună din abdomen, așa că mulți oameni preferă să o oprească după câteva săptămâni de mușchi abdominal.

Cu toate acestea, dacă doriți să aveți burtici plăcuți frumoși, asta este ceea ce este deasupra în carouri de asemenea, schimbarea dietei este cu adevărat esențială. De asemenea, nu uitați că musculatura abdominală nu este totul! O dietă echilibrată regulată și exercițiile pe care vi le prezentăm în acest articol vă vor ajuta să obțineți o burtă frumoasă.