Livin Pretty Toning 4

Titlul cred că poate fi familiar pentru mulți, nu degeaba, deoarece am avut deja o intrare cu mult timp în urmă pe care am dat aproape același nume. Fără semne de întrebare. După cum știți și mulți dintre voi (care mi-ați citit postările pe acest subiect, cu siguranță), nu mă antrenez acasă de la primăvară sau cel puțin foarte rar. Obișnuiam să mă duc ore în șir, nu puțin, dar începuse anul acesta că mă ocupam cu adevărat de subiect, nu doar că o făceam, și atunci când plouă, pufăie. Acest lucru, desigur, mi-a schimbat câteva gânduri, poziții anterioare, atât despre antrenament la domiciliu, cât și cursuri de aerobic și antrenament de fitness.

Dacă doriți să vă faceți antrenamentele puțin mai dificile, deoarece simțiți că v-ați îmbunătățit mult și că nu mai reprezintă o provocare, puteți obține diverse instrumente mici pentru aceasta. Cred că BOSU, de exemplu, este o invenție foarte bună, care este o structură care amintește de o jumătate de minge și vă face exercițiile mai dificile prin faptul că trebuie, de asemenea, să vă concentrați puternic pe menținerea echilibrului în timp ce le efectuați. Nu este un lucru scump, dacă îmi amintesc bine îl puteți obține în jur de 3500 de forinți în Hervis, dar l-am văzut și în Decathlon și îmi pot imagina că poate fi găsit în hipermarketuri.

O frânghie de cauciuc poate fi o alegere bună pentru cei care au puțin spațiu și nu știau unde să pună mai multe perechi de gantere. Văd că îl puteți obține și pe stoc, ceea ce este minunat, deoarece nu va trebui întotdeauna să alergați după o altă frânghie, dacă vă simțiți deja slabi în acest moment.

Mingea de fitness nu este în niciun caz un instrument de economisire a spațiului, dar în același timp puteți face exerciții mai crude și mai utile pe ea. Din câte știu, nu sunt mai mult de câteva mii de forinți și aproape toate părțile corpului pot fi lucrate de la abdomen până la fese până la partea superioară a corpului.

Legez „halterofilul” doar pentru distracție, cei care privesc Southpark vor înțelege: D

Linia de fund, un antrenament acasă nu este rău dacă nu ai de ales decât să treci dincolo de un anumit punct, nu îți va aduce atât de mult, rămânând cu adevărat „liber”. Desigur, sunt cei care nu vor ajunge niciodată la acest punct, deoarece nu sunt suficient de persistenți, dar oricum să fie ei! Apoi s-ar gândi cum să procedeze.

În ceea ce mă privește, dieta și antrenamentul meu.