Omoară sau protejează?

stil viață

Cred că noi, care eram copii în anii ’80, știm exact cât de inimaginabil era să spui nu unei mese cu carne la masa familiei în acel moment. Adică cine a avut o astfel de intenție. Pentru mine, da, dar mi s-a părut puțin probabil, din moment ce credința că un adult puternic și sănătos ar necesita lapte și carne era fermă. Articol. De atunci, din fericire, lumea s-a schimbat foarte mult. Deși a fi vegan nu este nici general, nici pe deplin acceptat, nu suntem atât de surprinși. Spre deosebire de a fi un atlet de elită. Vechile inervații încă funcționează aici ...

De aceea ne-am gândit să întrebăm un sportiv despre un stil de viață vegan a cărui forță este, fără îndoială, importantă pentru performanța lor. Tamás Váli este un culturist și vegan. Nu doar un culturist, ci și un antrenor personal și consultant în nutriție; Și în ceea ce privește educația „civică”, el este fizician.

Ai devenit mai întâi vegan sau sportiv?

Am început culturismul acum 11 ani și am trecut la nutriția plantelor acum 4 ani, care este urmat foarte curând de un stil de viață vegan, adică răspunzând la întrebarea ta: am devenit primul atlet. Am mai tratat o mulțime de nutriție, mai ales interesat de modul în care îmi pot crește performanța în timp ce rămân sănătos. Din întâmplare am făcut clic pe o prelegere pe YouTube în care un doctor a vorbit despre cât de dăunător este consumul de alimente de origine animală și uleiuri vegetale. Mai presus de toate, mi-a plăcut că prelegerea era plină de referințe și studii care făceau conținutul ei mult mai autentic decât oricare astfel de prelegere pe care o auzisem până acum.

Și asta a fost suficient pentru o schimbare radicală?

Oricum provoacă gânduri. Apoi m-am cufundat în cercetare, am citit eu o mulțime de studii și am decis să încep să urmez o dietă completă de plante, peste noapte. Apoi, în câteva săptămâni, am început să descopăr ceva ciudățenie: obișnuiam să urăsc porumbeii, apoi într-o zi am devenit conștient pe stradă că nu mai sunt deranjați, de fapt, m-am îndrăgostit destul de mult de ei. Mi-am dat seama că nutriția îmi schimbase sentimentele și am început să fiu atentă la asta. Atunci viața a aruncat veganismul în fața mea și m-am îndrăgostit imediat de el. De acum nu am mai folosit produse cosmetice care au fost testate pe animale, nu am purtat haine și nu am folosit niciun produs care să necesite uciderea/exploatarea animalelor.

Ce ai trăit în sport după schimb? A fost necesar să se completeze dieta cu orice?

Sunt foarte norocos pentru că am găsit imediat un medic profesionist, așa că dieta mea a funcționat strălucit încă din prima zi. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul, există cei care trec la nutriția pe bază de plante, dar numai într-un timp îndelungat pot experimenta sau găsi sursa autentică necesară pentru a crește performanța și mai ales sănătatea. Este necesar doar să o completez cu vitamina B12 în dieta mea și, evident, mănânc mult mai mult decât unul care nu face mișcare. Până în prezent, am constatat că o dietă pe bază de plante poate fi construită pentru sport și indivizi exact în același mod în care dietele tradiționale nu sunt nimic mai complicat.

Ce s-a schimbat în viața și sportul tău ca urmare a stilului tău de viață?

O mulțime de lucruri! Am devenit vegan la 20 de ani, așa că totul a decurs bine în mod implicit, dar anumite lucruri s-au schimbat dramatic. Cum ar fi regenerarea dintre două antrenamente, care a fost uimitor de accelerată și aproape oricât de greu ar fi un antrenament, de fapt mi-am luat rămas bun de la flutterul muscular. Digestia mea este perfectă, mirosul corpului meu nu este practic niciodată la antrenamentele transpirate, pielea mea este limpede și înlocuită în mod specific. Oboseala mea anterioară dispăruse, ceea ce se reflecta nu numai în sport, ci și în învățare. Sunt calmă și veselă. Îmi place senzația că niciun animal nu va muri și nu mă va exploata din cauza mea.

Obișnuiai să explici din cauza dietei tale?

Nu este cu adevărat necesar, deoarece cel care mă privește vede rezultatul muncii mele și vorbește de la sine.

Încerci să aduci oamenii într-un stil de viață vegan?

Nu vreau să forțez pe nimeni să mă forțeze, dar sunt sigur că cine apelează la mine pentru sfaturi nutriționale și ascultă beneficiile unei diete pe bază de plante, mai mult, știe prețul cărnii pe masa lor și totuși o alege, Nu mă pot identifica deloc cu el. Pot merge dincolo de cineva care spune nu, dar principiile mele sunt puternice și cred că, având cunoștințele, suntem capabili să luăm decizii responsabile cu privire la modul în care trăim.

Nu considerați că este riscant în viața unui sportiv de elită să vă schimbați drastic dieta? Crezi că există pericol?

Ei înțeleg pe deplin orice sportiv care se simte riscant să-și schimbe dieta în timpul unei pregătiri poate simți o muncă uriașă în pericol. Spun că nutriția bazată pe fapte, pe care o reprezint și eu, susține informațiile nutriționale și disipează concepțiile greșite cu fapte medicale/științifice credibile. Poate ceea ce consumă un anumit sportiv poate face daune uriașe pe termen lung. Oricum, pot spune o mulțime de exemple de sportivi străini și cred că și asta este destul de autentic. Veganii includ Patrik Baboumian, culturist, Barny Du Plessis, culturist Lawrence Okolie și David Haye, luptătorul MMA Nate Diaz, David Haye, halterofonul olimpic vendan Kendrick Farris sau jucătoarea de tenis Serena Williams.

Pentru a rezuma, un stil de viață vegan nu este doar sănătos, ci și o misiune.

De fapt, dieta pe bază de plante nu este încă vegană, deoarece este vorba despre noi. De aici, un alt salt mai mare este veganismul, care la rândul său este cu totul altceva și nu ne aflăm în centrul acestuia, ci animalele neumane ale căror vieți le salvăm. Pentru că putem întoarce capul atunci când mâncăm carne, dar întrebarea care, pe lângă menținerea sănătății noastre, este: pe care vrem mai bine, să o omorâm sau să o protejăm?