Long Katinka a ajuns sub formă de bombă pentru Campionatele Mondiale de înot

formă

Long Katinka a sosit pentru Campionatele Mondiale de apă sud-coreene. Triplul campion mondial olimpic, de șapte ori și de paisprezece ori mondial, care se pregătește pentru bătălia cu Institutul pentru Sport și Nutriție al Institutului Scitec, a declarat: vede evenimentul ca fiind testul principal al Jocurilor Olimpice de la Tokyo.

Pentru mult timp Katinka, anul 2019 a fost destul de excelent până acum. Înotătorul de talie mondială a avut mari succese și momente extraordinare în diferite competiții internaționale, precum cursa de la Marsilia, standurile Nordic Swim Tour, evenimentele din Liga Campionilor, cele trei competiții de la Mare Nostrum sau, cel mai recent, Șapte dealuri din Roma. . Și acum vine cea mai importantă cursă a anului, Campionatele Mondiale de înot.

Cupa Mondială din acest an va fi găzduită de Gwangju, Coreea de Sud, iar Katinka va sări în piscină ca favorită în mai multe piese.

Potrivit înotătorului de trei ori olimpic, de șapte ori mondial și de paisprezece ori înotător campion european, Campionatul Mondial din acest an poate fi considerat testul Jocurilor Olimpice de la Tokyo de anul viitor, deoarece cu un an înainte de cea mai semnificativă paradă a armatei sportului, febra olimpică poate să fie simțit în toate competițiile. „Văd în fața mea scopul pentru care lucrez. Vom vedea cine este unde, ce altceva mai trebuie rafinat, modificat până la Jocurile Olimpice și, între timp, luptăm pentru unul bun. Pentru că s-a demonstrat clar în ultimele luni că încă îmi place să înot, să concurez ”, a adăugat el.

Potrivit lui Máté Szász, directorul profesionist al Institutului Scitec, pregătirea lui Katinka a fost în cea mai bună ordine, iar campionatul mondial a ajuns în formă perfectă. Vorbind despre pregătirea pentru sezonul competițional, specialistul a dezvăluit că pentru Katinka a fost dezvoltată o dietă specială de competiție cu conținut redus de proteine, mai puțini carbohidrați, acizi grași speciali și suplimente alimentare potrivite. Experții au calculat exact câtă energie trebuie să umpleți. „Acest lucru este foarte important deoarece Katinka înoată cu o intensitate uimitoare, ceea ce îi ia în serios mușchii, așa că are nevoie de o regenerare suplimentară. Prin urmare, pentru el am dezvoltat un protocol special de regenerare în care aminoacizii, micronutrienții și antioxidanții corespunzători joacă un rol important. Acestea facilitează regenerarea mușchilor, ”a explicat Máté Szász.

Potrivit expertului, cealaltă întrebare cheie la Cupa Mondială Coreeană va fi modul în care organizația Katinka poate face față decalajului de timp. „Competițiile de înot au loc în cea de-a doua săptămână a Campionatelor Mondiale, iar Katinka a petrecut cu o săptămână înaintea ei într-o tabără de antrenament din Singapore, care vizează schimbarea timpului și aclimatizarea. Cred că aclimatizarea poate avea loc în cinci zile. În acest sens, organizația sa este oricum adaptativă, întrucât concurează într-o varietate de circumstanțe și călătorește extrem de mult. Somnul va fi, de asemenea, o problemă cheie. Am dezvoltat o metodă de regenerare care permite somnului să fie suficient de profund, dar să se trezească corespunzător pentru cursele de dimineață. Katin-ka este unul dintre puținii sportivi care au performanțe mai bune atunci când concurează constant. Este deosebit de bun pentru el să fie în plină desfășurare, a obținut rezultate excelente anul acesta și suntem siguri că alții vor avea succese bune pentru el. ”