Luați-vă metabolismul cu acest super 24 de alimente!

URMEAZĂ-NE

Dacă vă simțiți obosit, iritat, deprimat sau, în general, supărat și neliniștit. În lumea grăbită de astăzi, majoritatea oamenilor nu mănâncă corect și regulat. O mulțime de gustări nesănătoase, mâncare rapidă, prea multe băuturi răcoritoare și lipsa exercițiilor fizice au un efect foarte rău asupra corpului, provocând depresie, furie, frustrare și diverse probleme cardiace.

Pentru a preveni acest lucru, începeți să vă mișcați, beți multă apă, mâncați o dietă echilibrată și mâncați alimente detoxifiante. Ne permite să ne încărcăm turbo nivelurile de energie, să ne detoxificăm corpurile, să ne întărim sistemul imunitar, apropo, curăță pielea și ne oferă o senzație mai sănătoasă și mai proaspătă. Pentru că dacă ne pasă de corpurile noastre, lui îi pasă și de noi.

Cele mai multe dintre acestea pot fi consumate crude sau gătite în alimente, punctul este că dieta noastră poate rămâne echilibrată.

Iată super 24 de feluri de mâncare!

Varză

Mare sursă de sulf. Sulful ajută la curățarea organismului de toxine. Varza conține multă apă, deci acționează și ca un diuretic natural care elimină excesul de lichide din organism. Varza conține și vitaminele A, C, E și K, precum și folatul. Nu întâmplător este unul dintre cele mai bune alimente de dezintoxicare pe care le putem mânca doar.

Frunza frunze

Varza cu frunze conține substanțe nutritive anti-cancer eficiente și antioxidanți care curăță corpul de substanțe periculoase. Este o plantă bogată în fibre, deci ajută și la curățarea tractului intestinal. Varza neutralizează compușii din fumul de țigară și stimulează ficatul să producă enzime detoxifiante.

iarba de grau

Iarba de grâu scade nivelul zahărului din sânge și astfel îmbunătățește metabolismul. Este de natură alcalină și ajută la menținerea pH-ului sângelui. Wheatgrass este o plantă detoxifiantă cu acțiune rapidă și extrem de eficientă.

Semințe de in

Semințele de in sunt, de asemenea, cunoscute pentru efectele sale de detoxifiere și vindecare. Conține o mulțime de substanțe nutritive pentru a ajuta la curățarea internă. Semințele de in sunt pline de fibre solubile și insolubile care ajută la mișcările sănătoase ale intestinului. Semințele previn, de asemenea, reabsorbția colesterolului în colon.

Alge

Această plantă neobișnuită face mâncarea interesantă. Adăugați puțin din smoothie-uri sau sucuri de băut pentru a curăța corpul de toxine precum cadmiu, plumb sau stronțiu. Algele marine sunt bogate în iod, care este un potențiator natural al metabolismului.

Sfeclă

Sfecla conține, de asemenea, o mulțime de vitamine B3, B6 și C, precum și betacaroten: acești nutrienți sunt buni pentru ficat și vezică, favorizează producția de bilă, care face parte din procesul de detoxifiere al organismului. De asemenea, este plin de beta-cianină, un compus anticancerigen. Sfecla conține, de asemenea, fier, zinc, magneziu și calciu, toate acestea fiind esențiale pentru organism.

Ghimbir

Ghimbirul îmbunătățește metabolismul și spală toxinele din organism. Promovează o digestie mai bună și accelerează trecerea alimentelor în tractul intestinal. De asemenea, are proprietăți antiinflamatoare, astfel încât elimină greața și, de asemenea, ameliorează durerile de gât. Ceaiul de lămâie cu ghimbir este un remediu delicios și eficient pentru durerile de gât.

Brocoli

Broccoli este unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le putem mânca atunci când facem diete pentru a detoxifica organismul sau ca o simplă gustare. O excelentă plantă detoxifiantă, conține compuși care contracarează efectele excesului de estrogen acumulat în organism. Prea mult estrogen poate duce la obezitate, sindrom premenstrual și cancer.