Whey ho hai să mergem!

Elf, colegul meu, a aflat curând că mergeam undeva într-un pantof, când ne-am întâlnit în bucătărie la ora 4 după-amiaza, mâncând următoarea masă. Apoi s-a dovedit că a luat acest lucru mult mai în serios decât mine; are o dietă de curse chiar acum și aproape în fiecare dimineață începe la sală. După un timp, mi-am sugerat că aș vrea să am un interviu cu el, așa că am pornit dictafonul și am întrebat puțin timp în timpul uneia dintre mesele de după-amiază.

amator

Ce rost avea dieta ta actuală? Absolut cum ai intrat în lumea culturismului?
Am decis să fac o serie de fotografii pentru ziua mea de 30 de ani pentru a scoate în evidență cea mai bună formă.
Fac culturism de aproximativ 5 ani, dar mai serios doar de 2-3 ani. La început, am făcut și greșelile pe care le-a făcut toată lumea; de exemplu. Nu am mâncat, am postit ...

Care a fost scopul tău la început? Ai vrut să slăbești sau să câștigi mușchi?
A existat întotdeauna un scop. La început, da, pierderea în greutate. Am început la 63 de lire sterline, ceea ce ar fi greutatea mea ideală în principiu (acum cam asta e scopul), dar problema este că grăsimea este încărcată pe burtă pentru prima dată și eram atât de fluid.

Cum ai început să faci sport? Imediat cu greutățile?
Obișnuiam să merg la cursuri de schimb, dar pentru mine nu a venit atât de mult. Mi-am dat seama că sunt o ființă individuală, trebuie să-mi dau seama totul pentru mine, îmi place să fac acest lucru singur.
La început m-am antrenat acasă cu tot felul de exerciții, gantere, furgonete cu răsucite și am o bicicletă, dar nu o folosesc atât de mult, dar acum am și o bandă de alergat pe care îmi place să o folosesc. Acest lucru este, de asemenea, bun, deoarece nu mai trebuie să merg la sală pentru toate, dacă vreau să fac cardio la sfârșit de săptămână, o pot face acasă și, astfel, economisesc timp cu el.

Ai un antrenor?
Ciudat pentru că nu credeam că este necesar, ci aprox. acum un an și jumătate am spus să încercăm. Și doar pentru că cineva vă urmărește cum faceți exercițiile, acordând atenție execuției și văzând lucrurile din exterior și chiar inspirându-le între timp, creează mult impuls. Nici nu contează cine este antrenorul. Acum îmi modelez forma sub aripile unui antrenor recunoscut și de încredere.

Ai început anul trecut Body Sport Cup. Cum a apărut ideea?
A fost o repetiție de aripă, atunci antrenorul meu mi-a sugerat să încerc.

Ce este un astfel de eveniment pentru ochii concurenților?
Din păcate, am întâlnit acolo fete care au dezvăluit că partenerul lor stătea în juri, de exemplu ... și o fată mult mai subțire decât mine se afla pe locul trei. Deși, în principiu, ne uităm la mușchiul de aici, nu-i așa? Pe de altă parte, calitatea și atmosfera competiției au fost de neuitat.

Indiferent, ai concura în continuare?
Am discutat multe despre acest lucru cu partenerul meu, care nu vrea să „cresc” în continuare, iar acest lucru ar necesita construirea unui mușchi și mai mare. În pozele pe care tocmai le-am făcut, am văzut și momente, mai ales pe partea superioară a corpului meu, ceea ce mă face să cred că poate este mult sau cel puțin suficient. Cu toate acestea, aș vrea să păstrez această formă, iar următorul obiectiv este să rotunjească fesele și să modeleze coapsele. Nu aș face neapărat cursa din motivele menționate deja.

Imediat după dietă, însă, aceasta este o versiune extremă a dumneavoastră.
Da, dar ar fi bine să păstrez ceva similar dacă am ajuns până aici. Cu toate acestea, dacă îmi întind bicepsul, este foarte înfricoșător chiar acum.: D

Cum a fost dieta ta actuală timp de 18 săptămâni?
Starea mea de spirit a fluctuat destul de mult, dar cred că am purtat-o ​​mult mai bine acum decât cea precedentă. Am reușit să dezvolt o dietă foarte variată și am mâncat de șapte ori pe zi, așa că nu mi-a fost niciodată foame. Acum nu era ca, să zicem, să reținem complet carbohidrații mult timp doar la sfârșit de câteva ori.

Care a fost partea cea mai grea?
Nimic!: D Dar serios! Deci, retrospectiv, nu a existat nici o ispită. La începutul săptămânii trecute, să presupunem că trebuia să beau 5-6 litri de apă pe zi, apoi 7-7,5, așa că alergam la baie la fiecare jumătate de oră, asta era rău!: D După cursa de anul trecut, s-au întors 5 kilograme într-o săptămână, am mâncat atât de mult, vreau să evit asta acum. Stomacul meu de fapt mă doare când mănânc gunoi. Încă păstrez programul, să zicem 2-3 zile pe săptămână când mănânc altceva. Voi păstra acest formular pentru a arăta bine și, dacă aș putea dori o dietă atât de strictă în alte momente, nu am o perioadă atât de lungă de dietă.

Cât de greu este să faci asta în timp ce lucrezi? Pentru mulți oameni, aceasta este o problemă, dacă nu chiar o dietă competitivă absolută.
Nu este o problemă pentru mine să gătesc și să mănânc de mai multe ori pe zi. Ies și iau prânzul în 20 de minute, mănânc și ce am nevoie în 5 minute după-amiaza. Dificultatea este mai mult că toată lumea urmărește în permanență ceea ce mănânc. De multe ori, regret, chiar dacă o fac pentru că îmi place. Nu au înțeles de ce mi-a fost bine acest lucru, dar nu prea mai vreau să explic, voi rezuma doar în câteva cuvinte.
De multe ori vor să ceară sfaturi despre cine ar trebui să mănânce ce, dar nu este atât de simplu. Totul depinde de cum este organizația dvs. și de modul în care răspundeți. Trebuie să experimentați toate acestea.
De multe ori trebuie să mă confrunt cu faptul că spun că nu mănânc „normal”, chiar dacă mănânc alimente curate, de șapte ori pe zi. Doar acest lucru este încă ciudat în ochii celor care mănâncă spun de 2-3 ori pe zi, indiferent de ce.

În caz contrar, vă puteți imagina că într-o zi o veți face diferit sau poate vă veți opri? Pentru că acum necesită o persoană aproape completă.
Da, este interesant. Deocamdată, se pare că partenerul meu începe să se intereseze și de acest sport, așa că atâta timp cât funcționează împreună, cu siguranță o voi face. Sau, dacă vom avea un copil într-o zi, evident că va trebui să mă ocup mai mult de el. Dar, într-adevăr, această cameră în care merg este bună și pentru că mamele își aduc copiii, așa că voi putea să mă antrenez și cu el.;)

Vă mulțumesc și la mulți ani!;)

Să nu fie doar poze de antrenor:) - Foto: Sunshine Photo

Whey ho pagina noastră de facebook poate fi plăcută!:)