Lucrează în sus! Puteți încerca și această rețetă super delicioasă de felii de proteine

URMEAZĂ-NE

Feliile de proteine sunt foarte frecvente mai ales în rândul celor care doresc să lucreze cu mușchi mari și spectaculoși. Nu este consumat accidental, dar din păcate majoritatea acestor felii de proteine sunt prezente pe piață la prețuri inaccesibile și nici gustul lor nu este foarte bun. Acum vă arătăm o rețetă uimitoare de delicioasă și ușor de preparat felii de proteine, cu care puteți obține rezultatul dorit mult mai ușor și mai ieftin după antrenament.

Cine nu și-ar dori un corp perfect, musculos, pentru ei înșiși? Cu toate acestea, ei sunt mult mai puțin dispuși să o facă pentru el. Dacă întăriți tabăra celor care nu vor să fie prinși pentru totdeauna în tabăra celor care sunt nemulțumiți de trupurile lor, trebuie să fi privit deja în jur în lumea ambarcațiunilor de culturism. Este foarte dificil să navigați între numeroasele pulberi de proteine și felii de proteine, este cu atât mai greu să o găsiți pe cea perfectă cu puțini bani, al căror gust ni se potrivește și suntem bucuroși să consumăm daunele în fiecare zi. Dacă nu doriți să cheltuiți o avere pe comercializarea produselor dvs. pentru a obține forma perfectă, atunci această rețetă ușoară și incredibil de delicioasă de felii de proteine este pentru dvs.

Caracteristicile proteinelor

Proteinele sunt formate din aminoacizi care construiesc mușchi. Consumându-le în diferite momente ale zilei, le puteți folosi pentru a vă hrăni mușchii pentru a vă regenera, întări și a fi mai spectaculoși ca niciodată. Valoarea biologică (BV) este o măsură a cantității de proteine absorbite dintr-un aliment care este încorporat în proteinele care alcătuiesc corpul. Această valoare arată măsura în care proteina degradată poate fi utilizată în sinteza proteinelor celulelor care alcătuiesc corpul. Așadar, nu strică să acordați o atenție specială acestei valori atunci când alegeți între felii de proteine și o cavalcadă de pulberi de proteine. Pentru a evita să vă urcați pe pantaloni, folosiți această rețetă minunată, care, pe lângă faptul că este ieftină, chiar delicioasă, astfel încât nimic să nu mai poată sta în calea mușchilor perfecți.

Ingrediente

O jumătate de cană de fulgi de ovăz
O jumătate de cană de pulbere de proteine (orice poți, ușor disponibil în mai multe soiuri)
1 vârf mic de sare
3 linguri semințe de chia
2 lingurite cana de lapte de migdale
Jumătate dintre acestea sunt sirop de arțar de bună calitate
1 linguriță de vanilie
3 linguri praf Matcha

Este extrem de ușor de făcut, tot ce trebuie să faceți este să înmuiați semințele de chia în laptele de migdale și apoi, în picioare, timp de aproximativ 20 de minute, căptușiți o foaie de copt, de preferință cu hârtie de copt, astfel încât să vă asigurați că nu vă veți bloca. . Apoi macinați fulgi de ovăz în făină, dar este deja preambalat în unele magazine și apoi amestecați într-un castron mare cu pudra de proteine, matcha, sare și boabe de cacao.

Apoi, ingredientele lichide sunt adăugate frumos încet, precum și semințele de chia înmuiate. Se amestecă bine și apoi se întinde uniform în foaia de copt. Așezați tava de copt în congelator timp de 20 de minute, apoi tăiați felia de proteină finită după bunul plac. Dacă îl puneți într-un recipient etanș și îl păstrați în frigider, îl puteți consuma până la 1 săptămână. Cât de ușor este de făcut?!