Lucrezi prea mult? Aceste pericole se ascund în tine!

Dacă rămânem la birou, luăm locul de muncă acasă, muncim peste noapte sau lucrăm în weekend din cauza unei sarcini future, nu are neapărat consecințe neplăcute pentru sănătatea noastră, este greșit dacă toate acestea sunt permanente și nu doar pentru o perioadă mai scurtă de timp.

Oricine își petrece aproape toată ziua la serviciu nu se poate opri și relaxa suficient chiar și atunci când nu mai este la serviciu. Acest lucru se datorează faptului că corpul intră într-o stare constantă de pregătire și este incapabil să scape de tensiune.

1) Sistem imunitar slăbit

În cultura estică, se crede că oricine nu are timp pentru sănătate va avea timp pentru boală. Acest lucru înseamnă, de fapt, că dacă ignorăm alarmele minore din corpul nostru, acesta transmite un mesaj din ce în ce mai puternic că trebuie încetinit, dar dacă nu răspundem la aceasta așa cum ar trebui, este probabil să ne comande să ne oprim unele boli. Din fericire, nu trebuie să ne gândim imediat la o boală gravă, putem fi, de asemenea, forțați să ne culcăm din cauza unei infecții virale consistente care ne bate cel mai mult picioarele atunci când sistemul nostru imunitar este slăbit. Cu toate acestea, stresul excesiv, lipsa unui somn adecvat, alimentația neregulată și munca excesivă duc exact aici. În plus față de a încerca în mod conștient să reducă stresul, să mănânce alimente mai sănătoase și să oprească auto-îngăduirea, suplimentele care stimulează imunitatea pot ajuta și corpurile noastre să devină mai rezistente.

2) Echilibrul mental înclinat

Cei implicați s-ar putea să nu simtă nici măcar că au devenit obsedați de munca lor, mai degrabă cei care trăiesc în mediul lor sunt cei care observă că le pasă în mod constant de munca lor în gândire. În cel mai rău caz, își petrec timpul liber cu colegii, clienții sau potențialii parteneri de afaceri, în loc să fie cu prietenii sau familia. Acest lucru duce inevitabil la o relaxare a relațiilor după un timp, iar acest tip de eșec al confidențialității poate stimula alte părți interesate deja copleșite. Cei care exagerează munca, la început sunt doar mai iritați decât de obicei, mai târziu devin nerăbdători, iar apoi pot apărea tulburări de concentrare și somn. Dacă nu primiți ajutor, riscul de a dezvolta depresie crește, precum și riscul de epuizare.. În plus față de efectele de binecuvântare ale programelor de relaxare și ale sporturilor obișnuite, lucrul cu un psiholog vă poate ajuta foarte mult și poate doriți să luați în mod regulat un supliment alimentar care să vă facă mai rezistent la stres și să contracareze încercările spirituale.

3) Adevăr dureros

Fie că exagerăm munca sedentară sau efortul fizic, corpurile noastre nu lasă efortul pe termen lung fără răspuns. Mușchii și articulațiile noastre au, de asemenea, nevoie de relaxare și odihnă, unul dintre cele mai bune instrumente dintre care este sportul obișnuit. Pentru asta nimeni nu are de obicei timp, în afară de lucrurile stufoase de făcut. Deși corpul este foarte recunoscător pentru antrenamentul de durată, este bine pentru trup și suflet dacă avem timp să ne mișcăm. În timpul muncii sedentare, membrele noastre devin „lente” și amorțite, ceea ce afectează negativ sistemul musculo-scheletic, iar în cazul muncii fizice, stresul crescut și suprasolicitarea pot provoca dureri sau, mai rău, daune. Este mai bine să preveniți problemele, dar odată ce acestea s-au dezvoltat, nu ar trebui nicidecum ignorate. Cu exerciții fizice regulate, exerciții de întindere, spa-uri, masaje și fizioterapie, puteți îmbunătăți foarte mult situația, dar vă puteți aștepta și la suplimente alimentare speciale care protejează articulațiile cu un amestec unic de ierburi speciale.