Iată 7 lucruri pe care nu ar trebui să le consumi niciodată pe stomacul gol


Roșie

Are multă vitamină C în ea, dar este, de asemenea, plină de acid tanic, care poate duce la tulburări de stomac dacă nu există alte alimente în organism care să le lege. Și arsurile la stomac sunt destul de neplăcute, nu este recomandabil să începeți ziua cu ea.

lucruri


Patiserie

Deși par micul dejun perfect, de fapt există atât de mult material prelucrat încât nu este cea mai bună alegere, dar poate duce și la balonare. Zahărul din prăjiturile dulci poate provoca, de asemenea, leziuni hepatice. Bine de stiut!


Cofeină

Toată lumea adoră să bea cafea sau ceai dimineața, dar dacă acesta este primul lucru pe care îl bei, poate provoca indigestie și arsuri la stomac pentru restul zilei. Nu trebuie să renunți la cafeaua de dimineață, ci să mănânci ceva în prealabil!


Mâncare picantă

Îți condimentezi bine omleta? O facem, dar, din păcate, stomacul nostru nu este atât de fericit pentru el. Condimentele puternice pot provoca iritații grave atât în ​​stomac, cât și în intestine.


Citrice

Sucul de portocale este foarte sănătos și este consumat de mulți dimineața, nu este nimic mai bun decât stors proaspăt. Cu toate acestea, după cum se dovedește, vom deveni și mai înfometați de el, deoarece durează relativ mult timp pentru a digera, motiv pentru care corpul nostru crede că încă nu a primit nimic, semnalează creierului, ceea ce la rândul său spune noi că încă ne este foame.


Alcool

Dacă, după o noapte de agresor, muști mușcătura câinelui cu părul pe principiul tratării mahmurelii, vestea proastă este că te vei simți chiar mai rău decât înainte. În plus, lovește cu aproximativ 30% mai bine decât dacă îl bei pe stomacul gol. Poate nu ar trebui să spuneți, dar din moment ce vechiul obicei maghiar de a începe ziua cu coniac este încă în multe familii în weekend, ar trebui să îl așteptați puțin, va cădea la fel de bine o jumătate de oră mai târziu.!


Sushi

Știm că nu este un mic dejun frecvent, dar dacă ați rămas cu o noapte înainte, preferăm să îl lăsăm pentru mai târziu. Acest lucru se datorează faptului că combinația de orez alb și sos de soia nu se satură și mai târziu puteți avea un atac sever de mâncare.


Terci sau muesli

Știm cu toții că terciul este foarte sănătos, este gata rapid, alimentează cu energie și nu veți fi foame mult timp, dar merită să alegeți variante cu conținut scăzut de zahăr, ingrediente naturale.


Ou

Motivul este că modelul micului dejun a fost întotdeauna oul, deoarece este plin de ingrediente nutritive și are suficiente calorii și grăsimi bune pentru a vă menține plin.


Semințe

O mână de nuci, alune, fistic, orice de la semințe la fel ca ouăle, este plină de grăsimi bune și o mulțime de proteine ​​atunci când este consumată în starea inițială, nesărată.


Legume si fructe

Dacă mâncați legume pe stomacul gol, acestea reduc șansele de gaze și balonare. Dacă sunteți sensibil la legumele crude, gătiți-le.


Coacăze

Nu numai că este foarte subtil, dar stimulează și metabolismul, memoria și are un efect bun asupra tensiunii arteriale. O modalitate foarte bună de a începe o zi frumoasă!


Pâine integrală de grâu

Nu ne gândim la medie, ci la pâine plină de grâu, cereale și fibre. Vă oferă o senzație deplină pentru o lungă perioadă de timp, cu siguranță nu vă va fi foame până la prânz!

Nu ai energie dimineața? Mănâncă-te cu o lingură mică sau pune în apă călduță și bea-o. Acest ingredient dulce trezește mintea prin stimularea nivelului de serotonină.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l prietenilor tăi făcând clic aici:

De asemenea, ar putea fi interesați

Mai multe articole

Așa faceți cartofi prăjiți perfecti

Aproape nu există oameni care să nu iubească cartofii prăjiți, dar oricât de simplu pare să obțină, de multe ori nu obținem rezultatele pe care le așteptăm, pe de altă parte știm că prăjirea în ulei nu este foarte sănătoasă și va fi foarte urât după aceea. Din fericire, există și o soluție la acest lucru, vă vom arăta cum să faceți cel mai bun bu prăjit din viața dvs. de până acum

Ce petrecere de Crăciun perfectă?

De ce ai nevoie pentru Crăciunul corporativ perfect? Petrecere sau cină? Acest articol vă va arăta ce să căutați atunci când organizați petreceri de Crăciun!

Rețete de 30 de minute pentru a vă ajuta să slăbiți!

Vrei o masă cu ritm rapid, dar hrănitoare, care chiar te va ajuta să slăbești mai repede? După o zi obositoare de muncă, cel mai puțin ne dorim este să stăm în bucătărie ore în șir, motiv pentru care astăzi arătăm o rețetă care este gata în 30 de minute și necesită doar unul sau două feluri de mâncare.

Metode pe care le puteți face mult pentru sănătatea dvs. și durează 1 minut

Dacă vrem să ne menținem sănătatea, poate dura mult timp, dar pe termen lung merită cu siguranță și chiar și pașii mici contează foarte mult. Există lucruri pentru care 60 de secunde sunt suficiente și fac minuni cu corpul. Iată câteva metode care fac mult pentru sănătatea ta și durează mai puțin de 1 minut!

4 sfaturi despre cum să treci prin lunile reci

Unii oameni iubesc iarna, alții așteaptă cu dinții strânși să se termine. Indiferent de tabără din care aparțineți, iată patru sfaturi pentru a profita la maximum de iarnă!

De 5 ori poți avea o petrecere corporativă

Pentru a celebra anumite evenimente, nu este neobișnuit ca organizațiile să organizeze petreceri corporative. Dar care sunt evenimentele la care merită să organizezi o astfel de petrecere?