Lumea Ayurveda

Ce este Veda?

Vedele sunt numele sumar al scrierilor sacre ale hinduismului. Au fost scrise în sanscrită, care este probabil una dintre cele mai vechi limbi - și cea mai dificil de învățat pentru oamenii de astăzi. Înțelesul original al cuvântului veda înseamnă cunoaștere, iar triburile indo-europene care au ajuns în Valea Indusului pot afla despre asta. În ea apar și vechii zei indo-germanici - Indra, Vaju, Varuna, Rudra, Djauszpitar - și cultele lor. Aceste așa-numite doctrine vedice au fost transportate de la preot la fiu în cler, răspândind cuvânt cu cuvânt.

Una dintre cele mai importante învățături ale apărătorilor este că corpul material și lumea prezentă sunt pur temporare, spre deosebire de suflete, care sunt urne și a căror casă este lumea spirituală, din care încearcă să se întoarcă. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să treci la serviciul Divin.

Printre cele trei mari colecții ale Vedelor, Rigveda este o colecție de imnuri dedicate zeilor, Jajurveda este un studiu al regulilor riturilor, al altarelor și al locurilor de sacrificiu. Mai târziu, s-a adăugat Atharva Veda, care a fost menit să îndepărteze răul forțelor demonice, dar a ascuns și textele magice. Brahmanii și Brykak-urile s-au născut mai târziu și speculații mistice despre natura cosmosului pot fi găsite în ele. Acestea din urmă sunt, de asemenea, denumite în mod obișnuit literatură de comentarii vedice de către istorici.

Ayur-veda

Cartea Atharva-Veda menționată deja face parte din Vaszati și Ayurveda. Ayurveda este alcătuită din două cuvinte sanscrită: Ayus și veda, unde Ayus înseamnă „viață” sau „sănătate”, iar Veda înseamnă „a ști”. Deci, traducerea europeană a Ayurveda: medicină, adică cunoașterea vieții. Totuși, din aceasta putem învăța nu numai despre literatura medicală, ci și despre un mod de viață cuprinzător care se ocupă de starea fizică și mentală a omului, precum și de relația cu universitatea mondială. Este, de asemenea, cea mai veche metodă holistică de medicină naturală, care este utilizată cu succes în întreaga lume astăzi, în special în tratamentul bolilor cronice.

Tratamentul și conservarea sănătății ayurvedice este un sistem medical complet care include prevenire, diagnostic, metode de tratament acute și cronice, opțiuni chirurgicale, medicamente, cure. Este cel mai potrivit pentru tratamentul bolilor cronice - diabet, osteoporoză, boli ale ficatului și pielii, probleme experimentale - dar poate fi bine combinat cu sistemul diagnostic și terapeutic al medicinei moderne.

Site-uri recomandate

Masajele ayurvedice includ:

Abhyanga - masaj complet cu ulei cald

Talodal - "Masaj sportiv" ayurvedic

Udwarthanam - masaj corporal pe bază de plante, frecare

Siroabhyanga - masaj ayurvedic al capului

Padabhyanga - masaj ayurvedic la picioare

Ubtan - masaj corporal care menține sănătatea și calmează

Sirodhara - "tratament cu picurare"

Podikizhi - masaj cu bile din ierburi

Navarakizhi - masează cu orez gătit în ierburi, legat în bile

Pizichil - „tratament regal”

Nasya - curățarea feței

În Ungaria, cele mai multe centre de sănătate și înfrumusețare folosesc masaje abhyanga, udwarthanam și talodale, precum și masaj la cap (siroabhyanga) și masaj la picioare (padabhyanga).

Ayurveda diferă în primul rând de sănătatea și medicina europeană prin faptul că tratează individul mai degrabă decât boala sau simptomele. Arta vindecării ayurvedice ajută corpul să se vindece singur. În acest scop, medicamentele din ierburi și suplimente, precum și o dietă pregătită în conformitate cu individul și compoziția lor, utilizează un masaj revigorant cu ulei, meditație, iaurt, exerciții fizice,.

Plantele ayurvedice

Győr: stimulează, suflă, transpiră, aprinde Agnit, răceli, catar

Fahéj: dezinfectare, reîmprospătare, analgezie.
Tuns unghii: cataractă, ameliorarea durerii

Usturoi: tinerețe, încălzire, digestie, tuse, catar

Erori: a se încălzi, a întineri

Model: antiinflamator, antiinflamator

Spaţiu: îndepărtarea laringelui, antitusiv, transpirațional

Gydesgyцkйr: expectorant, stimulent digestiv

Méz: moft. purificare a sângelui, încetare, catar

Piper: înălțător, îmbunătățirea digestiei, constipație

Cardamom: întinerește, întărește inima și plămânii

Semințe de in: constipație, tuse. Ama

Trebuie sa: ameliorarea durerii, moară de vânt, spasm muscular

Tratamente

Formele ayurvedice de tratament sunt menite să restabilească echilibrul dintre vata-pitta-kapha, deoarece, așa cum am menționat mai devreme, boala apare atunci când echilibrul acestor trei doshas este perturbat.

Există două tipuri de tratamente ayurvedice: uciderea sau neutralizarea otrăvii. Aceste tratamente pot fi aplicate atât planurilor fizice, cât și planurilor emoționale.

Esența eliberării emoționale este că, în loc să suprimăm emoțiile negative, cum ar fi furia, frica, anxietatea, nervozitatea, superstiția, atașamentul sau pielea, ar trebui să o eliberăm. În caz contrar, vor deranja echilibrul dosha, creând toxine care induc boli.

Tratamentele fizice pot fi utilizate împotriva multor boli, dar utilizarea lor sigură și eficientă necesită întotdeauna supravegherea unui medic Yurveda. Din păcate, deocamdată nu există un astfel de medic calificat în Ungaria, dar există o serie de produse ayurvedice pe piață în țară, care pot fi utilizate fie ca supliment, fie ca supliment eficient sau alternativă la medicina occidentală. Cei care sunt mai serioși în legătură cu acest subiect pot naviga din mai multe publicații din librăriile relevante.

Planificarea ayurveda

Vata nцvelх: plante uscate, mere, mazăre, salată verde
Reductor de bumbac: Fructe dulci, avocado, nucă de cocos, orez brun, porumb, banane, cireșe.

Pitta nцvelх: alimente picante, ulei de arahide, fructe acre, banane, papaya, roșii, usturoi
Reducerea Pitta: mango, portocale, pere, prune, salată verde, semințe de floarea soarelui, ciuperci.

Kapha nцvelх: banane, pepeni, prăjituri, curmale, ananas, produse lactate.
Reducerea Kapha: FRUCTE USCATE, GRANNAL, OREZ BASMATI, CEAPĂ, GĂINĂ.

Mâncarea excesivă crește Kaphá, iar foamea crește Vatá.

Nu beți băuturi reci după mese.

Să stăm drept între timp.

Nu faceți nicio muncă fizică după ce ați mâncat. Nu citi, hai să mâncăm în timp ce mâncăm!

Evitați: fructe uscate, alimente bogate în proteine, alimente calde și umede,
se recomandă consumul de fructe.

Iarna: brânză, alimente fermentate, înghețată.

Stomac 1/3 mâncare, 1/3 băutură și 1/3 gol. Trebuie doar să mănânci două mână de mâncare.

Masaje ayurvedice

Masajul ayurvedic diferă semnificativ de masajele utilizate în țările occidentale. Pe lângă tehnicile speciale, uleiurile de masaj și diferitele preparate tradiționale pe bază de plante utilizate în tratament joacă un rol remarcabil.

Selecția de uleiuri și ierburi este o problemă pentru toată lumea. Primim un tratament de masaj selectat, personalizat, în funcție de starea noastră de sănătate, vârstă și alți factori. Mișcările de masaj diferă de la tratament la tratament, dar ordinea lor este foarte importantă. Majoritatea masajelor sunt efectuate de doi maseuri în același timp, în sincronizare.

Scopul masajelor ayurvedice:

- detoxifierea corpului nostru
- întărind sistemul nostru imunitar
- oferind relaxare, ameliorând tensiunile noastre
- stimularea circulației noastre sanguine și limfatice
- îmbunătățirea funcțiilor noastre corporale
- întinerindu-ne corpul
- tratamentul anumitor boli cronice
- Îmbunătățirea calității pielii noastre
- Îmbunătățirea rezistenței afacerilor noastre
- întărindu-ne musculatura

Masajele ayurvedice ajută:

- regenerarea celulelor pielii, regenerarea, îmbunătățirea structurii pielii
- rigiditatea musculară și eliberarea blocurilor induse de stres,
- creșterea flexibilității afacerii și a coloanei vertebrale,
- eliminarea circulației limfatice, eliminarea substanțelor excretoare,
- ameliorarea și eliminarea plângerilor sistemului mental și nervos,
- creșterea puterii, vitalității și imunității naturale

Ayurveda post

Medicina ayurvedică pune un mare accent pe detoxifierea organismului. Unul dintre cele mai comune mijloace de a face acest lucru în cultura europeană este.
Pe lângă faptul că este potrivit pentru consum, postul joacă și un rol foarte important în păstrarea sănătății prin relaxarea sistemului digestiv. Constructorii de bumbac și pitta nu trebuie să postească mai mult de trei zile, în timp ce constructorii de kapha se pot angaja în posturi mai lungi. Cu toate acestea, este important să mâncați multe fibre atât în timpul postului, cât și în timpul alimentației normale. În absența alimentelor fibroase, aceasta poate fi completată cu tărâțe solubile în apă. (Cantitățile adecvate de apă primesc un rol important în Ayurveda.)

Când postim, trebuie să fim atenți la forța și capacitatea noastră fizică. Dacă este redus considerabil, trebuie întrerupt. Cu toate acestea, este recomandat în caz de dificultăți de respirație, oboseală, constipație, dureri de afaceri și otrăvire în colon.
De asemenea, este recomandabil ca o persoană sănătoasă să postească cel puțin o dată pe săptămână.

Filosofia Shankya și Ayurveda

Are o filozofie aparte a medicinei ayurvedice.
De asemenea, folosește doctrina celor cinci elemente - dar acest lucru este puțin diferit de ceea ce este cunoscut în medicina chineză. Cele cinci elemente sunt Focul, Apa, Pământul, Aerul și Spațiul. Proporția acestora se manifestă în trei calități, care sunt Vatta, Pitta și Kappa.
Când se nasc, toată lumea vine pe lume cu un amestec al acestora într-o anumită proporție și, atâta timp cât este sănătos, nu se schimbă prea mult. Este sarcina medicului să restabilească acest raport la starea inițială cât mai curând posibil.

Schița filozofiei

Ritmul zilnic perfect

Să ne trezim înainte de perioada Kapha, la răsărit, de preferință fără ceas cu alarmă.
Dacă limba este plată, curățați-o.
Clătește-ți ochii cu o lingură de ulei.
Apoi putem bea un pahar cu apă caldă pentru a ajuta la mișcarea intestinului.
Goliți vezica sau intestinele.
Se recomandă un duș fierbinte în fiecare dimineață.
Faceți yoga, Qi-gong sau exerciții de colectare a energiei, meditație.
Luăm micul dejun înainte de ora 8. Când mâncați, bucurați-vă de mâncare, evitați tentațiile.
Nu te grăbi acasă. După micul dejun, 5-10 minute de mers sau de cădere ușoară.
După 8 ore, activitățile zilnice pot începe,
La ora 12, când agniul este deja puternic în stomac, are loc răcorirea.
După ce am mâncat, să stăm 5 minute înainte de a ne apuca din nou de lucru.
Puteți medita înainte de cină, puteți „curăța” sufletul de grijile zilnice.
O cină modestă în perioada 18-19.
Activitate ușoară și distractivă înainte de culcare. Nu vă uitați la televizor sau citiți.
Hai să ne culcăm înainte de ora 10 seara.

Ce este yoga?

„Yoga” este de fapt un termen de origine și semnificație sanscrită: concentrare sau atragerea atenției asupra a ceva. Dintr-un fundal religios, legenda spune că Sva, zeul învierii, a atras 200 de poziții utile printre posturile umane, iar acestea au devenit posturile de yoga ulterioare. Scopul său este de a crea armonie între spirit și corp, din păcate din ce în ce mai lipsită în lumea noastră grăbită. Ajută la concentrare, reîmprospătează și rafinează mintea, aduce omul în armonie cu natura. Deși mulți oameni îl consideră pur și simplu un sport, yoga este mai mult decât atât: un fel de viață care păstrează viața, stilul de viață care face corpul mai potrivit, mai sănătos, calmează, calmează și revitalizează spiritul obosit. Face stresul, problemele și depresia de zi cu zi mai tolerabile. Cu meditația, secvențele de mișcări și concentrare, ajută la probleme frecvente, cum ar fi tulburările coloanei vertebrale și ale coloanei vertebrale, tulburările de somn, nervozitatea, respirația necorespunzătoare sau superficială, care poate provoca multe probleme în organism.

Tipuri de yoga

De-a lungul a câteva sute de ani, călugării, preoții și maeștrii hinduși, tibetani și chinezi au păstrat această știință antică, care a dezvoltat o serie de școli și sisteme. Principalele tipuri de yoga (fără a fi nevoie de completitudine) sunt următoarele:

În plus față de cele enumerate până acum, există multe tipuri diferite, direcții și școli de yoga, astfel încât toată lumea să poată găsi stilul care se potrivește cel mai bine numărului lor.!

Aspectul figurii

vбta

pitta

kapha