Lumea online 3 motive pentru care dieta ta eșuează

Joi, 20 august 2020

3 motive pentru care dieta ta eșuează

Există 3 motive pentru pierderea în greutate nereușită

Mulți oameni explică cauza dietelor nereușite în multe feluri. Oamenilor le place să explice ce nu au reușit să facă. Consultați cauzele externe, factori independenți de acestea. Este adevărat că obezitatea și fizicul au și cauze genetice. Dar dacă considerăm că strămoșii și descendenții persoanelor obeze sunt de un fizic normal și chiar slab, atunci poate că nu acordăm o importanță atât de mare geneticii.

Există cu siguranță două motive principale pentru forma corpului tău:

1. Câte calorii luăm în corpul nostru în fiecare zi

2. Câte calorii folosește corpul nostru în aceeași perioadă.

Dacă vrem să ne îngrășăm, trebuie să luăm mai multe calorii decât folosim, dacă vrem să slăbim, trebuie să luăm mai puține calorii decât folosim în aceeași perioadă. Desigur, în realitate, este puțin mai complicat. Și acesta este „secretul” dietelor. Odată ce ați aflat acest lucru, puteți pune la punct un program de dietă care să răspundă nevoilor dvs., să țină cont de cerințele organizației dvs. și să vă ofere rezultatele pe care le așteptați.

Există doar trei motive pentru care dieta ta a eșuat până acum:

Tutorial de învățare la distanță online pentru școală de dietă

1. Consecințele obezității, boli

2. Determinarea greutății corporale adecvate

3. Indicator de grăsime corporală

4. Cerințe elementare de nutrienți

5. Cauzele obezității, tratamentul obezității, prevenirea obezității

6. Secretul unei diete de succes (tipuri de diete, diete rapide)

7. Slăbire lentă pe patru stâlpi

8. Produse alimentare s

9. Consumul de alimente

10. Sfaturi pentru consumatori, rețete dietetice, super alimente

11. Sport fără câtă grăsime arde corpul uman într-o zi

12. Activități de ardere a caloriilor, exerciții de ardere a caloriilor, treburile de ardere a grăsimilor

13. Principiile unei alimentații sănătoase, dietă (surse de nutrienți, trucuri în bucătărie, alimentație sănătoasă și gustări, sfaturi despre alimentație)