Lupta mea cu kilogramele

Am slăbit 98 de kilograme, am mâncat mult seara, ceea ce nu este bine pentru că nu pot slăbi. Poate că acest tip de dietă nu este pentru mine, voi fi curios despre ziua fructelor de astăzi. Iubesc fructele, dar doar dimineața, cca. până la prânz, atunci lipsesc supa și felul principal. Încerc să beau mult ceai pentru a-mi umple stomacul.

Ziua 4 - Ziua fructelor

Consumați fructe toată ziua, sub formă de fructe, suc. Folosesc chiar și smoothie-ul de fructe în acest scop. Și în orice cantitate. Fiind fibros, așa că s-ar putea să nu reușesc să trec peste mine, dar pentru mine nu vine întotdeauna.

Nu știu când este de obicei ziua apei, cel mai mult mă tem de asta. O voi citi din nou, dar nu este la început, dacă cred bine.

Exercițiu = 15 minute de zgomot în cameră sau mers pe jos,

Pe baza evaluării primelor patru zile = am pierdut 40 de decenii, ceea ce este pozitiv, dar sunt cei care au reușit să piardă mult mai mult decât atât în acea perioadă de timp.

Sunt doar 3 ore, dar scriu, învăț ieri din somn și chiar mă întorc la culcare. Puteți pierde în greutate în timpul somnului, dacă nu mă culc în prealabil la cină. Pentru mine, însă, este exact perioada în care îmi este foarte, foarte foame. Mai ales că și eu slăbesc.

Dar sunt încrezător că mă voi obișnui cu acest tip de separare. Este posibil ca dieta Hay să nu fie la fel de strictă, existând o singură masă pentru a separa proteinele de carbohidrați.

Ziua Fructelor poate fi văzută ca un fel de zi de post mai mică, detoxifică corpul și ajută, de asemenea, la relaxare. Aceasta este prima mea zi serioasă cu fructe, până acum am mâncat mereu altceva în afară de asta.

Ei bine, haideți să vedem ce aduce astăzi, trebuie să adăugați tații-mame pentru ca totul să funcționeze.