M-a ajutat cu adevărat să renunț la fumat

Dependența de nicotină

Ascultă, asta nu ajută! Mesaj pentru toată lumea care dorește să ajute un fumător să renunțe. Scris de Gábor Szász De multe ori acest lucru m-a ajutat cu adevărat să renunț la fumat și primesc, de asemenea, o mulțime de întrebări în care rudele anxioase și cunoscuții fumătorilor adulți cer sfaturi despre ceea ce ar putea renunță la băieți, fiice, frați, părinți, prieteni din copilărie, colegi.

Ei bine, asta pare a fi o întrebare dificilă, deoarece așa cum scriu despre multe articole și spun aproape întotdeauna peste tot, renunțarea începe atunci când un fumător ia decizia de a dori să renunțe. Cu toate acestea, această decizie nu poate fi luată în numele nimănui. Dar - și acest lucru este foarte important - există destul de multe lucruri pe care le putem face pentru a facilita această decizie dificilă și procesul de renunțare la sine.

Acest articol este destinat oricui este afectat de fumat!

Vreau să renunț - nu vreau să renunț În primul rând, merită să distingem un fumător care are deja în vedere să renunțe oarecum la cineva care încă trăiește în total respingere și ia practic orice intenție de ajutor ca atac. În mod logic, am putea spune că poate fi ajutat doar de cineva care este dispus să accepte ajutorul, deoarece un fumător refuzat este destul de surd și orb la tot felul de renunțări la cârje.

Dar acest lucru nu este în întregime cazul!

Ajutoare pentru dependență

De exemplu, nu am văzut un fumător care să mă ajute cu adevărat să renunț la fumat cu programul Allen Carr, care a ajuns în așa fel încât seminarul de renunțare nu a fost cu adevărat ceea ce și-a dorit, ci a fost oferit cadou de la o rudă, prieteni, sau chiar un program de angajare de la șeful său ... Ei bine, rămânând cu regulile de zi cu zi, experiența mea ca terapeut și fost fumător este că, chiar dacă nu întotdeauna într-un mod atât de direct și nu întotdeauna cu rezultate atât de spectaculoase ca un program de renunțare, dar putem ajuta foarte mult doar cu următoarele, chiar și asta chiar m-a ajutat să renunț chiar la fumătorul dependent care nu pare să vrea să audă despre renunțare.

Dacă vrei cu adevărat să ajuti, atunci ... 1. Nu te întrista! Nu vă gândiți să forțați un fumător să renunțe. E doar ulei pe foc.

Optiunile contului

Nu vorbiți cu el despre consecințele asupra sănătății! De ce? Pentru că iese deja din cot și știe și riscurile. Ar fi dăunător dacă textele descurajatoare pictate cu litere uriașe pe cutia de țigări nu ar descuraja următorul sluck?

Ei bine, corect! Nu susține nici măcar fumatul. Totuși, nu mergeți la creier cu predica de înțărcare!

Ascultă, asta nu ajută! Un mesaj către oricine dorește să ajute un fumător să renunțe

Cu alte cuvinte, nu-i cumpărați o țigară, o țigară electronică, o brichetă, o scrumieră de argint etc. Nu căutați în mod special locurile și programele în care puteți fuma.

Nu fi în niciun fel un complice tăcut. Dacă la renunțare m-a ajutat cu adevărat să renunț la fumat, dacă nu, nu verific în niciun caz!

Renunțarea la fumat - Ce medicamente pot ajuta?

Poate că nu este nimic mai umilitor decât atunci când spionează pe cineva pentru a vedea dacă a aprins-o, câte inimi, unde este, de ce rochia ta miroase a fum. Acestea sunt cercuri inutile.

Pe de o parte, puteți fi foarte ușor sedus și da, îl aprindeți chiar și atunci când doriți doar să vă obișnuiți. Prin urmare, nu este necesar să se umilească. Este destul de umilitor în acest caz pentru propria tahicardie după ce ai ieșit înainte ... 5.

Nu te juca doctor! Nu doriți să diagnosticați, să vă analizați dependența. Mai ales dacă tu nu ai fumat niciodată.

întrebări frecvente

Inutil să spun, de ce fumează și de ce nu are suficientă voință pentru a renunța. Tot ce puteți face este să vă ascultați temerile cu privire la fumat și renunțare, dar voi aborda asta mai în detaliu imediat. Nu vă lăsați păcăliți de faptul că, dacă fumați mai puțin, veți renunța! Sunt cei care renunță singuri, desigur. Dar nu din asta. Și câți dintre ei? Ca să nu mai spun că cine fumează doar 3 fire pe zi este la fel de dependent ca cineva care fumează cu o cutie.

Singura diferență dintre cei doi este că oricine fumează o cutie pe zi, probabil că deja vrea să scape de această robie.

Nu da vina sau șantajează! A fi fumător este prea mult la un moment dat. Credeți-mă că m-a ajutat cu adevărat să renunț la fumat doar un fumător se poate simți destul de nenorocit că nu-și poate controla dependența.

Este păcat să mai pui o lopată pe ea. Nu ajută nici măcar. Cunoaște-ți dependența!

Știți cu ce vă confruntați și ajutați-l să devină conștient și de acest lucru! Vorbește cu el, află ce proporție are să renunțe. Chiar și în negare sau chiar înainte de a renunța? Îți place să fumezi? Sau nu i se mai potrivește un singur fir? Ce este, gândul care îl înlănțuie de țigară.

Sfaturi de vitalitate de la Vitalland

Dacă îl ajuți să gândească totul, el este cu siguranță un pas mai aproape de renunțare. Adu-i ajutor real! Nu risipiți banii pe plasturi de nicotină, mestecători, metode pentru umilă.

Uită-te la statistici! Știi cum funcționează acestea? În acest articol, de exemplu, voi scrie despre acest lucru în detaliu. Și da, cunoașteți metoda Allen Carr, descărcați materialele noastre gratuite și prezentați-i și lui. Dar nu pentru că eu cred în asta. Dar pentru că milioane de fumători au reușit deja să renunțe definitiv la această metodă și fără să sufere.