Lupta mea cu kilogramele

Am 95,5 lire sterline chiar acum, am reușit să pierd din nou puțin. Nu sunt complet mulțumit de dieta de ieri, pentru că aș fi putut mânca altceva decât stangli, dar caloriile erau încă programate. Nu vreau să depășesc cele 1200 de calorii și acum mă pot mișca mai bine acasă, iar mersul pe jos merge mai bine.

Dieta mea de ieri a fost:

mic dejun - 2 stangles,

prânz - 1 felie de pâine albă, 170g hering uleios (conservat), 2 dl suc de roșii,

cina - 1 măr.

total = 1156 calorii.

Dacă aș fi mâncat alimente calitativ mai bune în loc de stangli, aș fi putut include mai multe legume și fructe în dieta mea. Eram deja prieten cu noile cântare, mai ales că greutatea mea a scăzut.

Dieta mea de astăzi este următoarea:

micul dejun - 1 măr, 3 ouă amestecate, 1 felie de pâine albă, 1 piper, 5 castraveți delicatese,

prânz - tocană de legume (20dkg), 2 dl suc de roșii,

cina - 1 felie de paine cu unt, 1 bucata de ou fiert, 5 bucati de castravete delicatese, 2 bucati de piper.

total = 1188 calorii.

Am deja mai multe legume în dieta mea astăzi și sunt cu mult sub cele 1200 de calorii. Dacă îl compar cu dieta de ieri, văd că pot mânca mult mai mult și, prin urmare, nu am șanse să îmi fie foame între mese.

Ce nu mai mănânc: ciocolată și fără dulciuri, foarte puțină carne, practic nimic, și încerc să reduc și carbohidrații.

E târziu, așa că mă întorc încă la culcare, aștept cu nerăbdare o zi minunată.:)