Mă simt prost, am renunțat la fumat

Nu l-am aprins de aproape zece zile, ceea ce s-ar putea să nu sune ca un big bang, dar este cu siguranță o experiență dură pentru mine, deoarece nu s-a întâmplat în ultimii zece ani. Deocamdată, tot ce pot oferi este că voi acoperi aproape toate lecțiile de până acum. De ce nu În primul rând, când am început, nu aveam nici o constrângere să renunț, cu excepția faptului că dacă nu cumperi o țigară de contrabandă, este destul de scump.

Desigur, mi-a venit și mie în minte că, dacă nu vom găsi un remediu pentru cancerul pulmonar în următorii 40 de ani, poate la 70 de ani, regret că nu am mai putut trăi încă zece ani. Dar aș putea să mă descurc foarte mult, la fel ca riscul unui împrumut pentru studenți. Foto: Patrik Stollarz Mă simt puțin rău cu dispoziția „de ce nu” sau poate cu „starea mea de a nu putea fi în afara ei” și, bineînțeles, având încredere în puterea mea.

Oricum, m-am simțit relativ talentat să nu îndeplinesc deloc anumite sarcini. Rahat în viață Comparativ cu acest lucru, până acum acesta a fost poate cel mai rău lucru care mi s-a întâmplat în ultima vreme. Mai mult, anul acesta se încadrează în experiența personală teribil de dezamăgitoare a top3 și are de fapt un loc și în topul din toate timpurile.

Old Hobby Am fumat vreo 12 ani, de obicei cu câte o cutie pe zi. În afară de inconvenientele minore, obișnuite de fumat, nu am avut încă probleme vizibile cu acesta.

Nu am încercat niciodată să renunț. Ziua mea de a renunța la fumat a fost deja proastă, fără a fi surprinzător să mă comport ca cineva care nu a primit o țigară mult timp: mi-a fost greu să mă concentrez la locul de muncă în timp ce mă simțeam obosit și isteric în același timp.

Dacă magneții care nu fumează nu fumează, aș asemăna totul ca și cum mi-ar fi foarte sete, dar nu-mi pot bea nasul. Am renunțat la limonadele supergourmet despre fumat.

Testează-ți dependența!

Smoke Kills Mă simt rău a doua zi a fost aceeași, doar mult mai aspră, însoțită de greață și transpirație decât când trebuia odată să particip la o ceremonie de premiere a companiei MLM din cauza unor circumstanțe neobișnuite. Între timp, mi-am zgâriat inconștient toate paturile de unghii pe ambele mâini, așa că, după aceea, am acordat chiar atenție codării pentru fumat în Ivanovo.

Am început să mă gândesc că ar fi o concurență loială pentru mine dacă, pe lângă numeroasele texte care încetează, companiile de tutun și-ar putea aduce și argumentele.

Medicamente populare pentru fumat acasă
octombrie

Nu a apărut în a treia zi, mi-e rău că aș fi mai agresiv. Dar când unul dintre prietenii mei m-a întrebat într-un pub mai puțin de elită dacă apelez la oameni necunoscuți pentru nimic, am renunțat la fumat și am vrut să renunț la fumat, a trebuit să-mi dau seama că o fac în secret și că într-adevăr nu ar trebui să clipească în acea direcție.

Fumatul - cel mai mare rahat fata dragonului

Pentru a fi sigur, păiușul începea să devină prea mare și era puțină pace. Mânia - Downset În acea noapte am început să mănânc morcovi și rodii în loc de țigări.

Nu a venit puțin. Aceste plante sunt calitativ diferite de țigări. Punctul culminant a fost vineri seara, când am întâlnit un număr relativ mare de prieteni, dintre care aproape o proporție neglijabilă nu fumează.

Mă simt rău Acolo, pe lângă nervozitate, eram destul de infinit de trist să renunț la nicotină, la ceremonie și la conversațiile bonus în timp ce fumam. De asemenea, m-am simțit rău și am dat cu piciorul înăuntru. În trecut, pauzele de țigări au ajutat ca un fel de geamandură să verifice cât de mult ar putea încăpea. În weekend, am observat chiar că încep să renunț la fumat.

Chiar dacă am făcut mișcare o dată pe săptămână, am îngrășat două kilograme în șapte zile, ceea ce poate să-mi dea bănuiala că nu sunt plin de mușchi. După aceea, am început să ud, mă simt prost când îmi este atât de foame, dar trebuie să alerg non-stop la fiecare oră. Pe de altă parte, un litru de apă pe zi te trezește noaptea de două ori, ceea ce nu este bun pentru un somn bun.

Singura problemă este cu această prostie.

conectare

După aceea, apropo, am învățat cum să mă ocup de o mulțime de detalii cumva, poftele mele de nicotină se simt și ele rău, dar sunt în secret un pic disperat chiar și acum. Nu simt o secundă că, oricât de bună ar fi viața mea, de fapt, sunt absolut sigur că s-a înrăutățit mult. Stanley - Omul durerii constante Principalele lecții pe care le-am învățat sunt: Ea poate rezista cu voință pură în orice perioadă de timp și va deveni mai ușoară.

Este bine și succesul, pur și simplu nu are sens: rahatul din această viață mă face să mă simt destul de drăguță și nu pare să lase nimic din asta. A fi dependent de ralanti este vulnerabil și renunț rațional la fumat este un lucru stupid, dar există o mulțime de părți bune.

Cum să renunți la fumatul feng shui
Fumatul mărește tensiunea arterială și frecvența cardiacă, ceea ce face ca inima să funcționeze mai greu, reducând în același timp cantitatea de oxigen care ajunge în inimă.

Este ca și cum ați pune picioarele afară de sub pătură în frig și a le trage înapoi este destul de bine. Am fi reticenți să renunțăm la mâncare, oricât de practic ar fi dacă nu am fi dependenți de practici scumpe, grav contagioase, otrăvitoare și predispuse la obezitate.

Ce se întâmplă după fumarea ultimei țigări?
Fumatul - cel mai mare rahat fata dragonului
Renunțați la fumat în decurs de 2 ore
Fumatul - cel mai mare rahat

Dar ar fi pur și simplu mai sărac fără viața noastră. Cea mai bună parte a fumatului este poate accesul rapid și ușor la care mă simt rău, dar a trebuit să realizez, de exemplu, că, în calitate de jurnalist, este foarte util să le spui lucrurilor confidențiale străinilor de lângă noi în zonele de fumat ale oficialilor clădiri. Esența renunțării este ca cineva să poată stabili o viziune mai valoroasă, pentru că ar merita să lupți.

Poate fi extern, cum ar fi nașterea unui copil, o ultimă dorință pe moarte, dar nu aș avea încredere în ea.

Ore după ultima țigară.

În ceea ce privește motivația intrinsecă, totuși, cei care sunt puțin deranjați de faptul că medicamentul pentru țigări, că haina lor va mirosi, că plămânii lor se dezintegrează încet sau ceva de genul fumătorului, au un avantaj imens. Din păcate, economisirea singură nu este cu siguranță suficientă motivație intrinsecă. Degeaba toate viziunile bine planificate dacă nu putem da răspunsuri sigure la detalii în timpul și după renunțare.

Oricine a fumat timp de zece ani trebuie să reînvețe practic să fie recompensat, să se simtă cel puțin la fel de bine într-o companie de fumători, să petreacă etape de calitate de cinci minute aparent plictisitoare ale vieții, să bea, să se simtă rău în ceea ce privește informațiile și o serie de lucruri care pot fi legate în mod organic de fumat.

Ar putea fi mai bine să vă pregătiți pentru aceste situații în prealabil, cu soluții gata făcute cât mai mult posibil. Desigur, nu cred că ideile celorlalți i-ar putea ajuta în special, trebuie să încercăm să ne dăm seama ce am renunțat la fumat.

Dacă aproape toată lumea fumează acasă, la serviciu și în timp ce mă distrez, am renunțat la fumat, ne poate reduce semnificativ motivația. Poate fi o mare ușurare în primele zile să stai cu prietenii noștri nefumători. Sau cel puțin dacă nu locuim doar cu fumători într-o gospodărie.

Fumatul - cel mai mare rahat

Așa că, deocamdată, susțin că doar pentru a economisi, nu poți renunța sau măcar să fii foarte sărac. În orice caz, acum aștept încă o săptămână sau două până când, în principiu, voi scăpa complet de dependența mea de nicotină și voi ști totul despre renunțare.

Între timp, pe de o parte, poate fi mai ușor să dezvolți bune practici care să înlocuiască în mod satisfăcător beneficiile fumatului în rețea și alte sentimente de boală, în timp ce nu te simți prost în legătură cu o altă dependență mai paralizată. Pe de altă parte, dependența de nicotină distorsionează cu siguranță și gândirea și, dacă am suportat cea mai grea parte a renunțării, merită să mă decid cu un cap clar.

Dar dacă nu există o îmbunătățire serioasă a calității vieții mele, voi renunța la fumat și mă voi întoarce fără probleme pentru o vreme.