Magneziu și alimente Diasporal - supliment de magneziu de calitate

Un stil de viață sănătos este o parte importantă a vieții de zi cu zi pentru mulți oameni. Vrem să facem bine cu corpul nostru și vrem să furnizăm toți nutrienții. Aceasta, desigur, include un aport adecvat de mineral vital, magneziu.

Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) recomandă un consum zilnic de 300-400 mg de magneziu pentru adulți, în funcție de vârstă și sex. Dietele unilaterale (de exemplu, dietele, mâncarea rapidă) și pierderea de magneziu datorată alimentelor procesate industrial pot să nu asigure un aport suficient de magneziu. Stresul și exercițiile fizice pot duce, de asemenea, la pierderea magneziului.

Alimente bogate în magneziu

Desigur, alimentele conțin magneziu. Astfel, de ex. Fiecare 100 g de banană conține 36 mg magneziu. Trebuie să mănânci suficient din el pentru a satisface necesarul zilnic minim de 300 mg. Dacă avem mai mult magneziu, lucrurile sunt mult mai grele.

Magneziu: Masă alimentară

diasporal

Magneziu - în fiecare zi pe masă

Aprovizionarea adecvată cu un mineral vital, magneziul, se bazează pe o dietă sănătoasă și echilibrată. Dacă acest lucru nu este posibil în anumite situații de viață, dieta trebuie completată cu un produs de magneziu de înaltă calitate de la farmacie.

a lua legatura

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați colegul nostru la datele de contact de mai jos!

Dienes Zsanett
persoana de contact