Practici de căldură versus acasă

căldură
metode de casă
practici pentru teme
aer condiționat
vară
Mentă
lămâie
somn odihnitor
probleme cu somnul
împotriva tulburărilor de somn
Sănătate

Este o sarcină importantă să decideți într-o zi călduroasă de vară cum să vă îmbrăcați: în timpul zilei, soarele arzător topește pielea unei persoane și, în multe locuri de muncă, puteți risca să înghețați datorită climatizării excesiv de ridicate.

Ca să nu mai vorbim de orele de seară, când după o zi grea degeaba sau obosită de moarte, camera cu saună fierbinte este o incapacitate de odihnă. Treziți-vă, în sudoarea lui, se învârte până când sună ceasul deșteptător. Și cu o anumită practică, puteți face puțin împotriva ei.

Practici pentru teme împotriva căldurii

Aerul condiționat nu este neapărat o binecuvântare în casă: se consumă multă energie folosind o mașină care pare utilă și, dacă nu este manipulată și curățată bine, mulți agenți patogeni periculoși se pot ascunde în spatele brizei reci. Din fericire, chiar și în absența aerului condiționat, vă puteți răcori eficient.

Cheia somnului odihnitor

Un amestec de uleiuri esențiale de mandarină, portocală, mușețel, lavandă și lemn de santal asigură o atmosferă moale și relaxată în dormitor sau chiar în camera pentru bebeluși.

(Sursa imaginii: Getty Images Ungaria)